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精油除了可以增添生活情趣，还可以疗愈身心、美容保健。从医学角度看，许多精油可促进身体血液循环、杀菌抗菌、抑制病毒、消炎镇痛，可作为正规医疗手段之外，缓解不适的一种辅助护理方法。
从心理、美容、养生角度来看，精油具有放松身心、舒解压力，改善肌肤、头发状况以及补充元气的效果。可以说，精油对身、心、灵具有全方位的影响。许多初次接触芳香疗法的人深深为此着迷，希望能通过更深入的学习，呵护自己和家人的健康。
大多数精油书籍都会提到调油比例。而调油比例的基础，许多都源自现代芳香疗法的推广者玛格丽特·摩利。
有些精油确实可以使用纯油，甚至有口服精油的实例，但有些精油则必须稀释。就像食谱书一样，初学者必须按照一定的依据与比例，才能调出效果更好的精油，而愈来愈深入研究的进阶者，就能够按照自己的想法创造出属于自己的精油比例与配方。
想学习复方调油的技巧，首先须了解精油的“调性”，务必掌握均衡、独特性与强化效果。
复方精油就像综合剂，功能类似的精油调在一起，可加重效果；功能差异大的精油调在一起，则会扩大效果。各种精油之间的剂量未必相等，但彼此必须达到均衡，才不会让精油闻起来“怪怪的”。
丁香、肉桂、依兰、罗勒等气味较独特的精油，会让精油的香气更有独创性。但最好谨慎使用，免得因为气味太过强烈而让使用者无法接受。
气味不讨喜效果却很强的精油，不妨搭配花香类、果香类等气味宜人的精油，强化美好的气味，提高接受度，如佛手柑、甜马郁兰、野橘、薰衣草、天竺葵等都是不错的选择。
进行复方调油前，必须注意以下原则。
●初学者调油用的精油种类，最好不要超过3种。
●对精油香气的好恶是非常主观的，若对某些气味有不好的感觉，不妨改用功能相近、气味不同的精油。
●使用方法、浓度、剂量和想达到的效果有关，必须针对使用目的和预期效果选择精油种类，因为用法改变，剂量也会有所不同。
●调油前，需注意周围环境有无异味，环境通风必须良好。
调复方精油前，须备妥以下工具，才能得心应手地完成调香。
依所需配方准备数瓶。
把单方精油滴在试香纸上试闻味道；若无试香纸，可用无香面巾纸或棉签替代。
用来装调好的复方精油，规格为5~10毫升皆可，视调油习惯、剂量选择。
粘贴在调好的精油瓶上，注明调油日期、使用的精油与植物油（基底油）的滴数。
每瓶单方精油准备一支滴管，滴管上贴好标签，以免混淆。
把精油依比例滴入杯内混合后试闻。
按摩或稀释时使用，以低温冷压植物油为主。
写下自己设计的配方，然后按照使用情形记录用后心得。
