闻之不若见之，见之不若知之，知之不若行之。

——《荀子·儒效》

有一个老笑话正好可以契合本篇的主旨。某农场中奶牛的产奶量下降了，农场主忧心忡忡，他向当地大学求助。大学很快派来了问题处理小组，由一位理论物理学家带队，他们先是在农场里收集了两周的数据，再将收集的数据带回研究室，输入电脑进行计算。物理学家带着计算结果回到了农场，对农场主说：“先生，我们已经算出来了一个解决方法，但不幸的是这个方法只适用于真空状态下的球形奶牛。”

真实世界中的奶牛自然不可能存活在真空状态下，也不可能是球形的，所以理论物理学家就是在白费工夫。现在的神经科学领域中也有类似的情况：人们在实验室里对培养皿中蠕虫与果蝇细胞进行了很多研究，并且取得了成果，但这些成果却难以转化为能真正解决人类阿尔茨海默病的疗法。事实上，几乎所有将实验动物身上取得的成果转化为人类神经退行性疾病疗法的尝试，都失败了。

这就是本篇我们所要表述的主要内容——如何将过去30年里我们实验室的研究成果转化为一套可操作性强，并且具有充分疗效的阿尔茨海默病解决方案，这一解决方案还同时兼顾了阿尔茨海默病的先兆症状（MCI与SCI），对于疾病的防治也有相当大的作用。

作为一名临床科学家 ，我只能告诉你理论知识，让你知道自己应该如何操作。但是光是知晓理论知识是不够的，要想真正把理论运用到实际生活当中，需要听取个性化程序施行者的经验之谈。这些人已经将个性化程序运用于自己生活的方方面面，并且业已取得了很好的疗效，听取他们的操作经验能让你事半功倍，少走弯路。

因此，在这一部分，由茱莉亚·格雷戈里与本人的妻子爱达·拉辛·布来得森博士编写。之前在第1章中提到过，茱莉亚携带有两份ApoE4基因（ApoE4/4型），并且运用个性化程序逆转了自身的认知障碍。她在对抗疾病的过程中积累了大量宝贵的实操经验，并且十分热心，热衷与我们及病友们分享自己的心得。茱莉亚同时也是非营利社群网站ApoE4.Info的创始人之一，她创建该网站就是为了能够更好地帮助到ApoE4基因携带者，相互支持，并相互分享养生防病知识。另外一位编者，我的妻子爱达·拉辛·布来得森博士，早年曾在第三世界国家居住工作过一段时间，她发现西方发达国家的常见慢性病，在这些经济、科技水平不发达的国家反而较为罕见，因此大受启发，并受到了整体观念的熏陶，回到美国后，她也将整体观念积极融合到自己的临床工作中。

这两位编者各自背景不同，也各有长处，专攻的领域也不同，因此能为大家带来更多、更详实的认知衰退防治之法。我毫不怀疑，一本由患者、临床医生和神经科学家一同编写的书籍，绝对能为大家献上最好的解决方案！你即将在后文看到各种实操性的干预方法、各种提示和小窍门，这些宝贵的信息可以最大程度提升您取得成功的机会！因此，我在此衷心感谢茱莉亚与爱达，让我们开始吧！ oPrhTNnmGUoZVPpKqLv5abGgZhKMCGAGP8i4spn8Jb9x21slf2UJY7texH4P6eX4