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当我们唤起理智来采取某种行动时，会权衡这一行动的可行性（我能做到吗）和自我意愿（我想做吗）。举一个具体的例子：你在候诊室等待医生时，恰好看到一本介绍体育锻炼有益身体健康的小册子，上面指出每周五天进行半小时的中等强度的锻炼，能达到良好的健身效果。在看病过程中，医生的建议也让你更加相信体育锻炼对健康有很多好处，并了解到运动能够显著降低日后心血管疾病的患病概率。于是当你走出候诊室时，倍受鼓舞，下定决心要去做运动。可最后还是——等明天……因为今天你感觉有点疲惫，而且已经下午五点了，你已经计划好去朋友家喝一杯。想必你已经懂了，即使我们有意采取一项新行动，也需要动用资源来做出改变。如果你累了或者想做别的事，那么下定的决心转化为实际行动的可能性就会像太阳下的雪一样迅速融化，消失不见。