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4分钟跑完1英里
几千年来，人们一直认为在4分钟内跑完1609米是件不可能做到的事。但在1954年，著名的短跑名将罗杰·班纳斯特却做到了。
他之所以能创造这项佳绩，一是得益于通过苦练增强了体能，二要归功于他实现了精神上的突破。在此之前，他曾在脑海里多次想象自己用4分钟跑完了1609米，长此以往这种想象便成为一种强烈的信念，而这又犹如给神经系统下一道死命令：必须完成这项使命。
他果然做到了大家认为不可能成功的事。谁也没有想到，在班纳斯特打破纪录的第二年里，竟然有近400人先后也都在4分钟内跑完了1609米。
有了班纳斯特这样信念的人就能够发挥无与伦比的创造力。要取得成功，除了要有坚强的意志还需要有强烈的信念。信念是一种强大的动力，它可以推动你去做别人认为不可能成功的事情。
在生活中，很多人都有自己的目标与理想，但是就在他们为之付出的同时，许多有抱负的人却忽略了积少才可以成多的道理。一心只想一鸣惊人，而不去做需要埋头耕耘的工作。直到有一天，他看见比自己开始晚的，比自己天资差的，都已经有了可观的收获，他才惊觉自己的这片园地还是一无所有。这时他才明白，不是上天没有给他理想和机遇，而是他一心只等待丰收，却忘了播种。
因此，要想达到目的，就必须从头开始。所谓“登高必自卑，行远必自迩”。正如爬山，你只应低着头，认真耐心地去攀登，到你付出相当多的辛劳努力之后，你才有可能从高处往下望。你也才可以看见你已经克服了多少困难，走过了多少险路。只有这样取得的一次次的小成功，才会慢慢累积成大的更接近理想目标的成功。
最终的目标绝不是转眼之间就可以实现的，在付出辛劳艰苦和忍受暂时的委屈的代价之前，空望着那遥远的目标着急是没有用的。唯有从基础做起，按部就班地朝着目标行进才会慢慢地接近它、实现它。