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快乐的人生是每个人都想要的，但如果我们总是遭遇烦恼，那该如何面对呢？运用态度心理学，可以让快乐的翅膀带你飞行天下，让开心的阳光驱赶烦恼的黑暗，在快乐与阳光的心态下将烦恼全部甩掉。
威廉·史坦哈已经结婚18年了，在这漫长的岁月里，每天从早上起来到晚上睡觉，他很少对自己的太太微笑，甚至连说几句开心的话也没有过。同样，太太也很少对他微笑，也不和他说多余的话。
史坦哈觉得，自己是百老汇最郁闷的人。
后来，史坦哈参加了一个继续教育的培训班。结业的时候，老师给每个学员布置了一份作业，老师要求史坦哈以“微笑的经验”为题发表一段演讲。他决定先亲自体验一个星期。
然后，史坦哈在要去上班的时候，就对太太微笑着说：“再见，祝你今天过得快乐！”路上，他对地铁检票小姐微笑着说：“谢谢！”到了上班地点，他对大楼的电梯管理员微笑着说：“早安，玛瑞拉小姐。”他还试着以微笑的面孔跟大楼门口的警卫打招呼。当他站在交易所时，他对那些以前从没见过自己微笑的人灿然微笑。
史坦哈很快就发现，每一个人也对他报以微笑。他以一种愉悦的态度，以开朗真诚的微笑面对那些满腹牢骚的人，他一面听着别人的抱怨，一面微笑着，于是问题就容易解决了。
史坦哈发现，微笑给自己带来了更多的收入，还带来了更多的快乐。
史坦哈跟另一位经纪人合用一间办公室，对方是个很讨人喜欢的年轻人。史坦哈告诉那位年轻人最近自己在微笑方面的体会和收获，那位年轻人听了点着头承认说：“当我最初跟您共用办公室的时候，我认为您是一个非常枯燥乏味的人。直到最近，我才改变看法──当您微笑的时候，您的脸上充满了幽默和活力。”
毫无疑问，威廉·史坦哈的演讲受到了热烈的好评，他衷心地感谢老师，因为他的指点，使他的人生发生了改变。
有些人总觉得自己的生活充满不幸与悲伤，他们很奇怪为什么有些人每天总是快快乐乐的，其实道理很简单，这就在于自己的选择。快乐在于选择，把快乐刻在石头上，让自己插上快乐的翅膀，你就会永远快乐。
快乐是懂得放弃。留下快乐，放弃烦恼，你就能收获另一种释然的快乐。如果想要达成人生的目标，就必须有所舍弃。把与内心无关的、纷乱的杂念和欲望舍弃，眼中只有你想要达成的目标，这样才容易成功。减轻生命的包袱，放弃一些烦恼，放弃一些利益，你便能轻装上阵，就会与快乐结缘。
飞机正在白云之上翱翔。机舱内，空姐微笑着给乘客送食品。中年人细细地品尝美食，而邻座的年轻人却愁眉苦脸地望着窗外的天空。
中年人颇为好奇，热情地问：“小伙子，怎么不吃点？这伙食标准不低，味道也不错。”年轻人慢慢地扭过头，不无尴尬地说：“谢谢，您慢用，我没胃口。”
中年人仍热情地搭讪：“年纪轻轻的怎么会没胃口？是不是遇到什么不开心的事啦？”
面对中年人热心的询问，年轻人有些无奈：“遇到点麻烦事，心情不太好，但愿不会破坏了您的好胃口。”
中年人非但不生气，反倒更热心了：“如果不介意，说来听听，兴许我还能给你排忧解难。”年轻人看了看表，还有一个多小时才能到目的地，那就聊聊吧。
年轻人说：“昨夜接到女朋友电话，说有急事要和我谈谈。问她有什么事，女朋友说见了面再说。”
中年人听后笑了：“这有什么犯愁的呀？见了面不就全清楚了吗？”
年轻人说：“可她从来没这么和我说过话。要么是出了什么大事，要么就是有什么变故，也许是想和我分手，电话里不便谈。”
中年人笑出声：“你小小年纪，想法可不少。也许没那么复杂，是你想得太多。”
年轻人叹道：“我昨天整个晚上都没合眼，总有一种不祥的预感。唉，你是没身临其境，哪能体会我此刻的心情。你要是遇到麻烦，就不会这样开心了。”
中年人依然在笑：“你怎么知道我没遇到麻烦事？也许你的判断不够准确。”说着，中年人拿出一份合同，“我是去广州打官司的，我们公司遇到了前所未有的大麻烦，还不知能不能胜诉。”年轻人疑惑地问：“您好像一点也不着急。”
中年人回答：“说一点不急是假，可急又有什么用呢？到了之后再说，谁也不知道对方会耍什么花样。可能我们会赢，也可能一败涂地。”
年轻人不禁有点佩服起眼前这位儒雅的绅士来。一晃几十分钟过去，到达了目的地，中年人临别时给了年轻人一张名片，表示有时间可以联系。
几天后，年轻人按照名片上的号码给中年人去了个电话：“谢谢您，张董事长！如您所料，没有任何麻烦。我女朋友只是想见见我，才出此下策。您的官司打得怎么样？”
张董事长笑声爽朗：“和你一样，没什么大麻烦。对方已撤诉，我们和平解决。小伙子，我没说错吧，很多事情面对了再说，提前犯愁无济于事。”年轻人由衷地佩服这位乐观豁达的董事长。
有句成语叫“自寻烦恼”。其实，我们人生中的许多烦心和忧愁都是自己给自己绑的绳索，是对自己心力的无端耗费，无异于给自己设置虚拟的精神陷阱。只要好好把握现在，什么事情都可能出现转机。
能掌握情绪的人，就能掌握未来。学着在面对烦恼的时候，不被烦恼所左右，不被其控制，你就有可能转变你的境遇，真正把握好自己的人生。
如果总被烦恼所困，就会总觉得自己是天下最不幸的。如果你现在正处于烦恼之中，来看这一组数字，相信你一定会甩掉烦恼了。如果今天你是健康的而没有生病，那么你比熬不过本周的100万人幸运；如果你从未体会过战争的危险，监禁的孤独，严刑的残酷和饥饿的痛苦，那么你比全世界的5亿人幸福；如果你衣食无忧、居有定所，那么你的生活水平高于世界75%的人；如果你银行中有储蓄，钱包里有钞票，存钱罐里有零钱，那么你是整个世界上8%生活优越的人；如果你的父母健在，家庭和睦，那么你很不寻常；如果你面带微笑，对所有的人都怀有一颗感恩的心，那么你是幸福的，因为多数人能够这么做却没有这么做；如果你能阅读这篇短文，那么你比全球20亿文盲幸运。
快乐其实很简单。要想拥有人生的快乐乐章，就要有快乐的翅膀，要想让人生的阳光照亮自己，就要用乐观的心态将烦恼全部甩掉。