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拖拉是每个人都存在的一种天性。迄今为止，还尚未找到有效的措施彻底对付它。但我们可以尽量尝试去克服它。试试以下方法吧：
第一，找人来督促你正在做的事情。
第二，找出自己拖拉的原因，此时你要明确：只要一件事情你知道该怎么做却迟迟没有做，那你就是在拖拉。
克服拖拉需要经历两个阶段：外在表现和内心改变。但首先要彻底地改变自己以前不良的行为习惯，再为自己获得一次成功完成事情、克服拖延的体验。
一般来说人在精力充沛的时候，往往比较适合处理复杂的工作，而简单的工作则适合在疲惫时去做。多数人经过一夜的休息之后，在上午感觉精力十分充沛，此时就适合将手头上的工作完成，这样效率也会非常高。在工作的时候要尽量避免外界的干扰，只有这样你的注意力才会高度的集中。
其次，要清楚地知道什么事情才是最重要的。应该把全部的精力放在你认为比较重要的事情上，明确一下对你比较重要的事情，别让时间精力都浪费在那些“不应该做的事”上。做完你认为比较重要的事情之后，回过头来想想自己的收获，还有没有不足的地方，对自己做出客观评估。
从重要的事情里找出能做的事，并从它做起。成功往往就是从点滴开始的，那些微小的事情可以为你的成功奠定基础。不管这一天是多么的忙碌，都要完成之前所定下的目标。适时地调整自己要做的事，把认为比较重要的事情排在前面。
每个人在工作中都不可能做到面面俱到，所以有选择地做一件事情是至关重要的。考虑一下自己未来的发展，不要把时间精力放在一些琐碎和毫无价值的事情上。
时时刻刻监督自己的行为，当认识到自己的拖拉行为时，应该毫不留情地制止。原谅自己以前的错误，对可能出现的新错误要有思想准备。为私事和工作留出各自的时间。
但是，有时候你除了“什么都不做”别无选择，要接受这样的现实及其结果，放弃这件所谓“应该做的事”，利用这些时间让自己放松放松，接下来再去处理别的事情。
克服拖拉的最佳办法就是让它逐渐消失在你的生活中。要实现这一点，有些事要多做，有些事要少做，有些事要采用完全不同的方法去做。把多种方法结合起来，不断发掘对自己适用的技巧。