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在人与人之间的交往中，良好的个人形象是至关重要的一环。高情商的人懂得建立、维护自己的个人形象。尤其是在社交场合，他们总是想方设法给人留下良好的印象。这种是自身形象的塑造和保护，往往成为他们走向成功的台阶。
对于大多数年轻人而言，难的不是接近一个好机会，而是如何将这次机会抓住。要抓住成功的机会，往往只要一眼就足够了，因为第一眼常常决定着结果的好坏。例如，在面试中，很多年轻人都相信自己很可能会因为不得体的穿着或举止而遭到拒绝，因此在面试之前会做好充分准备，保持自己的服饰整洁大方，对着镜子精心地“演练”自己的一言一行……所做的各种各样的努力，无非都是为了给别人留下一个好的第一印象。
一个人的外在形象对他能否获得成功的机遇也具有一定的影响。在生活中，有许多优秀的“千里马”，却苦于没有“伯乐”对他们留有一个好印象，而被划入“普通马”的行列，从而与成功的机会擦肩而过。
在心理学上有一个定律是关于第一印象的，被称为首因效应，就是指当人们第一次与某物或某人接触时会对其留下深刻印象。第一印象一旦被建立起来，对后面获得的信息的理解和组织就会起着强烈的定向作用。因为人具有保持认知平衡与情感平衡的心理作用，人们更倾向于使后来获得的信息的意义与已经建立起来的观念保持一致，为此，人们对于后来获得的信息的理解，常常是根据第一印象来完成的。
一个人留给他人的第一印象会受到几个方面的影响，其中，说话内容本身占7％，说话方式（语速、语调、音量等）占38％，非语言信息（面部表情、身姿、行为、服饰等）占55％，这就是美国著名的人际关系专家阿尔伯特提出的一个关于第一印象的“7／38／55定律”。可见，人的外在信息在给他人的印象中占有举足轻重的分量。一个20几岁的年轻人，如果没有一个得体、优雅、文明的外在形象，就很难树立起个人的良好形象。
郭冬在一个大企业里任人事部经理一职，曾面试过上千人，为企业猎取了不少优秀的人才。他非常看重每个面试者的外部形象。
记得有一次，郭冬被一个应聘者的简历深深吸引住了。此人高学历、出色的工作履历让郭冬这个资深职业人和阅人无数的职业经理心动了。他对这个应聘者能成为自己团队出色的精英有十足把握。还没有面试，郭冬的心里就已经给他打了很高的分数，求贤若渴的郭冬将其他工作一概推迟，专门为这个应聘者安排了一场面试。
这天中午，在约定的面试时间中，郭冬见到了他。身穿浅黄色的衬衣和灰色西裤，头发有些凌乱，胡须也没有修剪，但还算是彬彬有礼。
这个形象与想象中的相差甚远，让郭冬大跌眼镜。此时郭冬已经有些反感了。但已经安排了面试时间，所以还是想给那个面试者一个机会。在郭冬的指引下，面试者在他的对面坐了下来。正是盛夏时节，一股怪怪的味道扑鼻而来，寻其源头是从对面这个人身上散发出来的，再仔细一打量，原来，他身上穿的黄色衬衣原本是白色的，因为汗渍长期的浸渍才泛出黄色来，深色的西裤上也依稀可见汗渍和几处油污。
这时，郭冬的耐心已经荡然无存，简单地交谈几句后就匆匆将面试结束了。经过深思熟虑，郭冬最终决定不录用他。尽管对此郭冬觉得很遗憾，但是他坚信自己的判断：面试者尽管可能在工作上有一套，但是也可能是个做事不细致，没有耐心，不考虑别人感受的人。
尽管我们经常说“不要以貌取人”，但能够做到这一点的人几乎没有。因为人们对你的判断无时无刻都在受着你的服饰、发型、手势、声调和语言等自我表达方式的影响。无论你是否愿意，都在留给别人一个关于你的印象，这个印象在工作中使你的升迁受到影响，在商业往来中使你的交易受到影响，在生活中使你的人际关系与个人感情生活受到影响。
很多人认为外表是不重要的，只要有实力就够了，认为在工作中只要能力强、表现好，升迁的机会自然不会少，然而事实却不是这样的。一旦你与他人的能力相当、表现也都出色，此时，整体形象就显得尤为重要了。
所以，年轻人在加强各方面能力的培养与锻炼时，一定不要忽视了自身形象的管理。
现在有些年轻人偏爱有个性的服饰，例如，有的女孩子喜欢穿细肩带洋装、露背装。在周末同学朋友的聚会中，这样穿戴也未尝不可，但是在正式的场合，例如在工作中，这样与领导在一起肯定是不合适了。
很多年轻人虽然穿着体面，却往往忽略了一些小细节，比如衣裤脱线；身上有异味；口臭；头皮屑；体毛未除尽；用餐后牙齿上留有菜渣；即使身穿名牌衬衫也不熨烫；脚穿名牌皮鞋却总是蒙着一层灰，甚至鞋跟掉了自己还不知道……这些细节上的瑕疵通常都会让你的完美形象大打折扣。
一个人精神面貌的最直接体现就是言谈举止，我们要做到开朗、热情，平易近人，容易接触，具有亲和力。在与人交往的时候，要放松心情，保持自己的特点，不要故意矫揉造作。有的人在出场时昂首阔步，气势夺人，在与别人握手时像钳子般有力，与人接触时表现的过分热情……这样的故作姿态，不仅会令别人感到难受，也会使你自己觉得别扭。
形象指的是一个人的素质，是一种秀外慧中的表现，绝非简单的穿衣和外表相貌所能概括的。形象包含的内容很丰富，它包括你的穿着、言行、举止、修养、生活方式、知识层次、开什么车以及和什么人交朋友……
事实上，一个人的形象是会说话的。有的形象对人说：“请相信我，我是有修养、有能力的。”而有的形象则会对人说：“我就是这样一个人，懒惰、无能，又有什么办法呢！”
现在，你清楚自己的形象都对他人讲了些什么吗？是精明能干，还是敷衍邋遢？