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自律和时间管理息息相关。孔子说：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”所以我们要抓紧时间。佛经说：“是日已过，命亦随减。”所以我们要认真修行。大道理大家都懂，但是怎么做还是要自己试，找到自己的节奏。时间管理要有自律的精神，这是必需的，但是也得符合自己的习惯。你的睡眠时长，你感觉精力最好的时间段，这些事只有自己最了解。
我来说说自己常见的一天是怎么过的，可以作为参考。常见的一天在不同时候也不一样：2020年春天常见的一天，与2021年肯定是有区别的；家里小孩正常上学和放假在家，对我来说，一天的时间表又是不一样的；遇到一大早要开会，甚至出差，就更不一样了。下面说的是我理想状态下的情况。
2021年春天以来，我开始执行更早起一些的计划，基本是6点之前起来。这和我在喜马拉雅的节目以及本书的写作都有关系。写作是需要独处的，我的白天——一会儿你就看到了——独处的时间太少了。6点前起床，简单洗漱，泡杯茶，开始写作。一般可以写到7点半左右，一个多小时。
7点半到8点半左右，这是亲子时间段。叫醒小孩，吃早饭，送小孩上学，我再骑个共享单车到办公室，骑车时顺便听一些“得到”和“三联中读”的课。有时候我会穿好运动服送孩子，到幼儿园后，我就撒开腿直接跑步一小时左右。加一段跑步，肯定会改变后面的日程，我接下来按照没跑步的日子去说。
一般到8点45分，我已在办公室坐好，泡好一杯茶。我们事务所是9点半上班，工作时间较灵活，一般要10点多同事才开始多起来。所以8点45分到10点又是一个相对安静的时间段。这时，我先看看今天有没有紧急事情需要处理或者回复，如果有就先做了；没有太着急的事，我会利用这段时间录一下喜马拉雅的音频，或者继续早上没有结束的写作，抑或悠闲地写两笔字、画几笔画，为一天工作的开始做一个舒缓愉快的序曲。
10点（有时候不到10点），各种电话、邮件开始进来，忙忙碌碌的工作时间开始了。写邮件、改文件、发账单、开会、见人、打电话，内容从业务到所务，什么事都有。11点多我会看看我的“饭团”在不在，不在的话要点外卖了，因为再晚点餐，外卖就会很忙，送来的时间太晚。
饭团是和我差不多时间入职的一帮小伙伴，我们一起吃午饭也有十好几年了，其中还有我的大学同学，我们18岁就认识了，关系和家人差不多。和饭团吃饭是个乐趣，交流见闻，互相打趣，这是很好的休息和朋友间的情感交流。我的饭团最多时有10个人左右，现在还在君合的有四五人，都是合伙人，大家挺忙，越来越不容易凑齐。如果饭团没人在，我就点个外卖，边吃外卖边打开一个有兴趣的音频或者视频听着，一般都是名师讲课，比如历史、政治、哲学、管理、艺术，杂七杂八，我什么都听。
和饭团吃饭还有个好处，大家吃完了一起走两步，到建国门地铁站的小花园晒晒太阳，看看植物。自己吃外卖，就懒得再下楼，顶多在楼道里走走，把早晨用过的砚台洗洗，看看办公室那几盆花要不要浇点水。
午饭后，犯困的时间到了，我会靠在办公室沙发上眯一会儿。这个眯一会儿的时间不能长，15分钟为上限，以保证自己在浅睡眠的状态。一旦进入深度睡眠，不仅不容易醒，醒了还很不舒服。
一个小瞌睡醒来，继续热烈地干活、开会、打电话、见人。四五点的时候，有意识地休息一下，找人聊两句，翻两页闲书，然后继续工作。假设这一天的事情可控，差不多到7点多的时候可以离开办公室。我们的工作也不一定非要在办公室做，我喜欢在办公室是因为那里更容易让我保持专注。
回家后简单吃点东西，和孩子玩一会儿，陪着她拉拉小提琴或者画画，也可能随便玩点什么、聊点什么。9点多，孩子去睡了，我再看看需要做点什么：白天工作没做完就继续做；如果上午没有锻炼，又没有今天一定要出去的活儿，我就锻炼一下身体；有时候难得悠闲，听会儿戏，看会儿书。我不喜欢热闹和应酬，每周在外面吃晚饭最多一次，偶尔两次。这些晚饭也都是同事、朋友的聚会，或者和国外来的、外地来的或个人关系好的客户、合作伙伴见一见，基本还属于友情范畴，也许可以促进业务，但是聚会时并没有什么特定的商务目的。
我希望每天晚上11点可以上床睡觉，但是不一定做得到，尤其是工作多的时候，尽量不晚于12点吧，毕竟第二天还要早起。
以上是我理想的一天，真正能照着上面的安排和时间段过的日子几乎没有，总有这事儿那事儿跳进来捣个乱。把很多日子集合起来看，可以说上面的日程是我的；但是具体到某一天，又好像没有这么理想地度过一次。就像一个完美的圆，是所有圆的集合，但是你单看哪一个圆形都不是一个完美的圆。心灵上所有的改变都得落实到具体的行动上，自洽之后，自律就是在充分认知自己的基础上实现改变的必经之路。
我们在中学哲学课上辩论过，时间是主观的还是客观的。抛开严谨的哲学论证，纯凭感觉，时间既是客观的，也是主观的。说它是客观的，就是时间的流逝不以人的意志为转移，所谓逝者如斯，一江春水向东流；说它是主观的，就是时间的长短、多少、虚实都和人的认识、行为有很大关系。佛教说一念可以入“三世一切劫”，此说虽玄而又玄，却也是另一番观照时间的角度。
最后还得说一句，人不是机器，抓紧时间之余也要有放空的时间。放空就是什么都不想，有点类似于冥想，却也不用打坐。泡一杯茶，似有似无的音乐，脑子里除了当下的感受与茶香、音乐声，其他都不想。这时候，你越想什么都不想，就越会有一些念头像猴子一样跳出来。没关系，不跟随，不评判，这些跳跃的想法就像肥皂泡一样，飘两下就破了。放空是时间的白布，是思维的基底，给自己留点放空的时间，就好像画面上的留白，让观者在纷繁的布局中得以呼吸，就好像没有波纹的湖水，显示出它本来的澄明。