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有时，恰逢休息日，正打算收拾屋子的时候，会收到同事发来的短信。打开一看，内容是“收到了客户……的投诉”，心情顿时一落千丈：“为什么偏偏要在这个时候给我发这样的信息呢？”
好不容易有时间打扫房间，然后，为了更好地工作想学习提升一下时，却被同事的短信这么一打扰，想要干的事一件都干不成了。
考虑再三，反正是休息日，没有必要理会这种短信，还是决定打扫房间。但是脑海中却不断地涌现出这样的念头：“为什么那家伙给我发这样的信息呢，他是在耍我吗？还是准备用客户来坑我一把呢？”
不知不觉，打扫房间的手停了下来，单是思考这些问题就已经相当耗费时间了，等到自己回过神儿来，已经是傍晚了，我不禁为此十分沮丧：“我这一天什么都没干成呀！”
在公司也是，有时候正想着“好了，开始好好干活儿吧”，可偏偏就在这种干劲十足的时候，突然瞥到同事那张阴沉着的脸。这时不免开始惴惴不安，暗自忖度，我好不容易想要认真工作，同事的这副表情是对我有什么不满吗？他是不是觉得我有些自作主张了？他会不会在想：“他什么都不和我说就自行开展工作，觉得这样很有意思吗？”我不由陷入了各种推测中，不安的同时还引发了对同事的愤怒与不满，就这样被内心充斥着的各种情绪支配着，最后自己一点儿干劲都没有了。
因为太过于关注心情不好的同事，无法全身心地投入工作，实在忍不住了问对方：“你怎么了呀？”结果对方没好气地回了一句：“没什么。”
我接着又问：“你有什么事尽管跟我说吧。”对方便开启了吐槽模式：“你还好意思问我，你连个招呼都不打就一个劲儿地埋头苦干，搞得我不干活似的。”我心里一边想着“呜哇，太麻烦了”，一边自我反省：“我做了坏事啊。”于是向对方解释：“那么，你能帮我一起做这个工作吗？”结果对方又说：“什么事儿嘛，怎么感觉你要榨取我的时间呢，实在太令人恼火了！”真是让人瞠目结舌，不知道该说什么好。
这实在是件非常有趣的事，凡是在想要开始做点儿什么新的工作，或者想要收拾房间等积极地做事时，必定会有搅扰，最终什么也做不成。
在关键时刻，总会有人弄出点儿什么问题来，导致我想要做点儿事情的心情彻底被毁坏……办公桌总是没有整理的状态，房间里也是脏乱不堪，想要做的事情永远也完不成。虽然这简直就像一个永远不能摆脱的恶梦一般，总是会适时地发生什么，但是我也在反思，这或许只是我在给自己找借口吧？
明明本来就不怪任何人，是自己该做的事没有做，把它束之高阁，却把这些都怪罪到别人身上，我想，也许这只不过是自己没有认真对待这些事的借口罢了。
因此，我决定停止把责任推给别人，下定决心告诉自己“要做自己想做的事”，然而虽然想朝着这个方向努力，但是还是觉得肯定会“有人来捣乱”，并不断地告诉自己“你干不成这件事的”，结果就没有尽头地持续着做不成想做的事的状态。
这种现象实在是非常耐人寻味。心里总想着“一定会有人来打扰我想做的事”的这种人，有这样一种特征，别人不经意的一言一行都可能导致他心中的恶梦不断扩散。
如果换作别人的话，一定会不经意地说一句“哦——是嘛”，然后就无视了，但是不能无视的人却会一个接一个地冒出各种不好的想象，“也许那个人会有这样的恶意”“也许他对我抱有那样的坏印象”等等，任何小事都无法忽视，为对方的言行所左右着。如果一边做着这样的噩梦一边关注着对方的话，就会诱导对方朝着噩梦的方向发展行动。因此就会发生这样的事：噩梦一个接一个地变成了现实。于是，由此就产生了想做点儿什么的时候一定会被打扰这一理论。
如果从对方不经意的言行中产生了“他是不是要来打扰我啊？”“他是不是故意在找我的麻烦啊？”等等诸如此类的胡思乱想时，应该立刻这样告诫自己：“啊！如果考虑对方心情的话，就会制造出噩梦来！”当意识到这一点，自己就能够从噩梦中走出来了。
并且，变得“能够像其他人一样可以忽视别人的言语行动”的话，你会不可思议地发现“不会有人再来干扰自己做想做的事了”。