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不要让自己过得太疲惫，其实说到底，这是一种心态。如果我们都学会了调整自己的心态，相信我们都会过得很好。
美国权威心理学家——认知心理学创始人艾伯特·埃利斯指出：人的一生中总会犯很多错误。如果对每一件错事都深深自责，一辈子背着愧疚生活，是不能走太远路的。犯错误对任何人而言，都不是一件愉快的事情。一个人遭受打击的时候，难免会消沉，总关注它人生中似乎困扰太多，快乐太少。
一次，有一件事情使我非常难以忍受。为此我失眠了好久，那段日子过得真是痛苦不堪。后来，我明白了要接受不可能改变的事实这个道理。我真觉得自己做了一件傻事，居然为了一件不可改变的事情对自己进行了一年的精神虐待！
好几年前，我就已经开始背诵惠特曼的诗句：要像树和动物一样，勇敢去面对黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折。我曾做了12年的放牛人，但却从来没有看见一头母牛发怒过。哪怕是草地因缺水而干枯，天气寒冷，或者是一头公牛去追求别的母牛了。动物不仅能平静地面对这些，还有黑夜、暴风雨、饥饿等，而且他们从来不会精神失常或得胃溃疡，也从来不会发疯。
这并不是对你说，无论碰到什么挫折，都要俯首帖耳、低声下气。肯定不是这样的，那是宿命论者的想法。不论发生了什么意外，只要还有挽救的机会，哪怕是一点点，我们都要全力以赴争取。但有些事，是无法避免的，也不会再出现转机。碰到这种情况，理智就告诉我们，不要再白费力气挣扎了。
哥伦比亚大学已故的霍基斯院长曾对我说，他写了一首打油诗，这也可以说是他的座右铭：
世间疾病多，数都数不清，
一些可挽救，一些难治好。
如果有希望，就应把药找，
若是没办法，干脆就忘了。
在写这本书的时候，我曾拜访过很多著名的美国商人。他们成功的经验中有一条让我印象很深刻。那就是，他们中的很多人面对无法避免的事实，都能坦然接受，并依旧过着开心快乐的生活。否则，他们就会被更大的压力打垮。我这里举几个例子你就知道了。
众所周知，潘尼是全美潘氏连锁店的创始人。他曾经对我说：“即使我赔光了所有的钱，我也不会担心。因为我没发现担心对我来说有什么好处。我能做的，就是全力以赴做好现在的事情。无论发生什么意外，我都要坦然接受。”
亨利·福特也曾对我说过类似的话：“对于那些我没办法处理的事，我就让它们自己解决。”
克莱斯勒公司的总经理凯勒避免忧虑的方法也是这样的。他说：“要是有棘手的事情发生，只要我能想到办法，我肯定会努力解决。要是解决不了，那我干脆什么都不做。我从不会对未来担心，谁也不知道将来会有什么情况发生。因为未来的可能有很多种，谁也没法说清楚这些影响未来的因素藏在哪儿。既然如此，忧虑又有什么用呢？”听到这些话，你可能觉得他像一个哲人。他对你这种说法可能会惭愧，事实上他只是一个明事理的好商人。可他说的道理，却跟19世纪之前罗马哲学家伊皮托塔士的理论有着惊人的相似之处。伊皮托塔士对罗马人说：“没有其他的快乐方法，除非是不去担心那些无法控制的事。”
著名女演员莎拉·班哈特是最懂得如何应付那些令人烦心的事情了。从艺的50多年来，她一直都是各大剧院里皇后级的影星，也是全世界观众最喜爱的演员之一。但是，71岁那年，她损失了所有的钱，破产了。更不幸的是，根据医生的说法，她的腿也必须锯掉。
莎拉·班哈特在一次横渡大西洋的旅途中，遇到了暴风雨。她跌倒在甲板上，腿因此受到重伤，后来又感染了静脉炎和腿痉挛。医生觉得她不应该再忍受这种剧烈的痛苦了，认为应该把她的腿锯掉。在医生看来，这是非常可怕的消息。他担心莎拉无法接受这个事实，因此不知该怎么跟莎拉说。当他硬着头皮告诉莎拉这件事的时候，没想到莎拉看了他一眼，冷静地说：“要是非这样做不可的话，那就按你说的做吧。”她说这些话的时候，表现得很平静。她坦然地接受了命运的安排。当这位勇敢的演员被推进手术室的时候，她的儿子禁不住哭了，母亲朝他挥挥手说：“不要担心，我一会儿就回来了。”
手术之前，莎拉一直背诵她演过的一场戏中的台词。旁边有人问：“你这样做是不是为了给自己打气？”她回答道：“当然不是。我这是为了让医生和护士们没有压力，让他们高兴起来。”手术结束后，莎拉逐渐恢复了健康。她一如既往地环游世界，在此后的7年时间里又为观众展示了她那迷人的风采。
艾尔西·迈克密曾在《读者文摘》里说：“我们不再为那些无法改变的事情烦恼，我们的精力就可以用来创造更丰富多彩的生活。”
一个人的感情和精力都是有限的，无法同时兼顾抗拒无法避免的事和创造新生活，他只能选择其中一种生活。要么在无法避免的暴风雨面前忽略它，创造新的生活，要么努力抗拒它然后再被它摧毁。