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“自我的心理图式
”是受遗传和环境因素共同作用而形成的，我们所有人都会通过它来认知现实。“自我的心理图式”越强，我们对现实的认知会越扭曲，导致越来越难以捕捉到真正的世界。
当因与他人接触而感到不安和恐惧时，为了保护自己，过度敏感的人有时会借助心理图式来武装自己。
心理图式存在于我们的潜意识中，是受父母、老师的价值观、理念、社会常识以及遗传因素综合作用所形成的。在认知心理学领域，它被称作“schema”。
如果我们拥有的图式是正面的话，那么即使面对突发的难题，我们也能积极乐观地看待：“无论遇到什么问题，我都能迎刃而解。”“遇到困难时，一定有人愿意帮助我。”这样一来，图式就成了推动我们向前的力量。
但是，如果我们所拥有的是因不安和恐惧而形成的负面图式，那么我们自然而然地就会以负面的角度去看世界。如此一来，我们所看到的就会是一个扭曲的世界，并且我们还会受到其强烈的负面影响。
