有一种情感上的虐待被称为“心灵杀手”，它是指父母对孩子反复进行严厉的批评、贬低、轻视和羞辱。经历过这种情感虐待的孩子在成年后可能会出现低自尊、人际关系不良、抑郁情绪，甚至是反社会倾向等病态的心理问题。这些病态心理将严重影响一个人的人格形成。

随着心理学家对人们在童年时期被虐待的经历进行的深入研究，越来越多的研究结果表明童年的创伤经历对成年人的心理健康有着显著的负面作用。不仅是童年时经历过的身体创伤，情感方面的伤害和被忽视的体验也被证明与各种心理问题有着密切的关系。

有研究表明，童年的创伤经历和人格障碍倾向呈正相关关系。简单来说，经历过童年创伤的人更容易出现人格障碍倾向。而且一个人在童年时期经历的虐待越多，成年后出现的反社会型和分裂型人格障碍的倾向就会越明显。

萧萧是个性格偏激的人，一旦跟人有冲突，就容易产生极端情绪。如果不是身边还有几个关系不错的朋友，萧萧的脾气可能会变得更加暴躁。萧萧也知道自己的性格问题，但是她不知道怎么改变自己，只能将这一切都怪罪于她不幸的童年。

萧萧的爸爸是个个性冷漠的人，对家里人都不太关心。每次萧萧犯了错误，爸爸都会对她实施冷暴力，好几天不和萧萧说话。萧萧的妈妈和她爸爸不同，是个性格暴躁的人。每次萧萧不听话，妈妈就会大吼大叫，甚至体罚萧萧。小时候的萧萧也不知道自己更害怕爸爸还是更害怕妈妈，每次妈妈发脾气时，爸爸都只会默不作声或冷漠地走开。这时，萧萧就觉得爸爸还不如妈妈，妈妈还是有情绪的，可是爸爸看起来对她一点感情也没有。在这样的家庭环境中长大的萧萧没有学会沟通，也不懂得怎么与人进行情感交流，所以长大后，萧萧遇到不高兴的事也只会发脾气。

萧萧成年后一直处理不好各种人际关系，在经历了几次失恋后，她决定做一个独身主义者。她觉得自己不会与别人相处，不懂得怎么爱人，将来肯定也不懂得怎么爱自己的孩子。她没有被爱的经历，怎么能主动学会爱人呢？

朋友知道了萧萧的念头后都劝她，像她这样长大的孩子有很多，如果别人可以克服自己的坏脾气，萧萧一定也可以。萧萧知道朋友说得有道理，可是她不知道自己该怎么做出改变，自己到底能不能改变人格里偏执的部分。

心理学家马丁·塞利格曼认为，儿童的自然痊愈能力一般比成人更好。所以，即使童年创伤会对成人的人格造成影响，也不能把童年的创伤当作自己人格障碍的主要成因。成年人应该摆脱童年经历的桎梏，改变自己人格里不好的部分。

有童年创伤的人该怎么改善自己的人格呢，可以尝试着从以下两方面做起。

1.增强价值感。

经历过童年创伤的人在自己的家里都感受不到爱，所以就会觉得自己不受欢迎，认为自己是个累赘，对自己感到失望。而成年人跟幼儿相比有更多的自主权，他们可以选择更适合自己的生活方式，选择自己更喜欢的工作。这样的经历可以增加个人的价值感，让自己感受到被需要。

2.找到归属感。

一个人如果没有归属感就会感到孤独，尤其是童年经历过创伤的人更容易感到孤独。他们在家庭中找不到归属感，成年后也特别害怕被边缘化。因为童年经历而缺乏归属感的人可以和兴趣相投的人交朋友，把自己的经历放在让自己感兴趣的有效社交上。只有感受到了归属感，受过童年创伤的人才能够摆脱被边缘化的恐惧，变成一个更成熟的人。 IMLiKjRotHjkWawICUIrbzxGZOX1gDKT9+QkRpiCQQEIBRpbw2ATaORikwlu7aan