一、早期毛泽东的体育思想

1.毛泽东体育思想的形成

毛泽东在湖南省立第一师范学校读书期间（1913—1918）是他思想发展的重要时期。

毛泽东从小体质较弱，为改变这种状况，他很早就开始研究体育和卫生问题。在湖南省立第一师范学校读书期间，毛泽东深受恩师杨昌济先生的影响，从未放松过身体锻炼和意志磨炼。他经常以冷水浴、日光浴、风浴、雨浴、游泳、登山、露宿、长途旅行、做体操、练拳为锻炼手段。毛泽东坚持不懈地进行体育运动取得了强健身体的良好效果。这大大增强了毛泽东研究和实践体育的信心，他开始把体育视为实现个人抱负即实现“自我”的重要途径。毛泽东曾对同学贺果说：“还应该懂得运动的目的，是为了增强体质，以便有充沛的精力搞好学习，担负起改造社会的重任。”从这段话中不难看出，毛泽东从一开始就给体育赋予了“改造社会”的意义。

1915 年，袁世凯接受了丧权辱国的“二十一条”的消息传到湖南后，毛泽东在《明耻篇》的封面上挥笔书道：“五月七日，民国奇耻，何以报仇？在我学子！”但，民不强何以为国？毛泽东由此认为一个人不仅要道德高尚、知识丰富，还应该体魄强健，这样才能担当起改造国家与社会的重任。

从 1916 年 12 月 9 日毛泽东写给其朋友黎锦熙先生（后来为中国科学院第一届学部委员）的一封信中所谈内容已能看出毛泽东体育思想的雏形。毛泽东在信中写道，“今乃有进者：古称三达德，智仁与勇并举。今之教育者以为可配德、智、体之三言，诚以德智所寄，不外于身；……闻之至弱之人可以进于至强，东西大体育家若孙棠，若加纳，皆以至弱之身而得至强之敌。弟始闻体魄精神不能并完，且官骸肌络及而定，不复再可改易，今乃知其不然，身心可以并完也，而官骸亦无时不可改易也”。这里毛泽东提出了“德智体应全面发展”“体弱可以变强”“身心可以并完”的辩证唯物主义思想。

2.毛泽东《体育之研究》

1917 年 4 月，年轻的毛泽东在《新青年》杂志上以“二十八画生”（“毛泽东”三字以繁体字书写为二十八画）署名，发表了《体育之研究》。这篇文章，用辩证的和唯物的观点全面论述了体育的目的、意义、科学价值和作用以及锻炼方法、注意事项等，是中国近代较早的一篇重要的体育科学论文，也是毛泽东一生当中发表的第一篇铅印文章。这篇文章是集中反映早期毛泽东体育思想的力作，是毛泽东体育思想形成的标志。

我国体育传统文化中存在“身心并完”及“穷则独善其身，达则兼济天下”的思想。青年毛泽东“意气风发，挥斥方遒”，他从整个民族、国家的角度来完善、升华自己的思想，实现自我人格理想。《体育之研究》全文开头语即是“国力萘弱，武风不振，民族之体质，日趋轻细。此甚可忧之现象”。同时进一步指出了体质太弱，就不能担负起富国强兵的责任，其初期的体育思想，已有不同凡响的深度和广度。他的目的是“着眼天下，救亡图存”，不只是把体育放在个体的人的意志来看待，而是将它置于中华民族大的社会背景下加以论述的。

“体不坚实，则见兵而畏之，何有于命中，何有于致远？”指出了当时我国饱受列强欺压、民不聊生的重要原因之一是国民体质不强。他指出国要强，民必壮。而民要壮则必须祟尚武风，要动员国民经常参加体育活动。他认为体育的作用在于能“强筋骨”“增知识”“调感情”“强意志”，使人“身心并完”。他在《体育之研究》中，提出体育的目的是为了保卫祖国、建设祖国。“动以营生也，此浅盲之也，动以卫国也，此大育之也”。体现了毛泽东“健身强国”的体育思想。细细研读《体育之研究》，它大致阐述了以下几个问题。

（1）什么是体育。“体育者，是人类发展过程中调整自我身体的方法，使身体各部分平衡均匀发展，这种有规律的活动称其为体育。”

（2）体育的地位。“对自己身体最有益的是体育，我认为体育是第一位的，只有身体强壮了德育智育才能进步更快，这是我研究工作中重要的部分。”

（3）体育的作用。“体者，如同承载知识的车辆，道德如房子，只有车载着知识进入道德的房子，才能做到全面发展。”

（4）旧时体育之弊端。“三育并重，可是过去的学者都把体育放在次要的位置。其最大的坏处，身体虚弱，纤纤细手，弱不禁风，登山气喘，涉水痉挛。”

（5）体育的成效在于自我觉醒。“体育的效果好不好？学校的设备，教师的教学质量，都是客观原因，主观因素是最重要的，你想取得什么样的效果，祸福都取决于自己。”

（6）体育的功效。“体育的效果，在于强筋骨、增知识、调情感，最后强意志。这些功效只有体育能够达到了。”

（7）不好运动的原因。“一则自觉性较差，二则积习难返，三则宣传不到位，四则有些学者认为运动见不得人。以上都是不好运动的原因。”

（8）运动方法要少。“运动方法不要太多，要精要通，一法通了百法自然也通了”。

（9）注意事项。“一是要有恒心，二是全力以赴，三是要野蛮之力”。

《体育之研究》的发表，标志着中国红色体育思想萌芽的产生与形成。其精辟论述与科学观点构成了毛泽东体育思想的框架体系，并在以后的岁月里对红色体育思想及其实践发展起到了核心作用。

“五四”运动和第一次国内革命战争时期，湖南省立第一师范学校成为长沙最活跃的学校，是湖南革命知识分子、马克思主义者的大本营，对当时的革命影响很大，而这一切都与当时作为学友会总务（学生会主席）的毛泽东在学友会中提倡学术研究、体育运动和社会服务密不可分。