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只有站在体重秤上不动，你才能准确地称出自己的体重。如果你弯弯腰，秤的读数就会变小。这是为什么呢？你弯下腰，控制这个动作的肌肉同时也会把你的下半身往上提，从而减轻身体对秤的压力。反过来说，当你挺直身体，肌肉会将上半身和下半身推开，导致秤的读数变大，因为你的下半身对秤施加了更大的压力。
假如你的体重秤足够灵敏，那么哪怕你只是抬起一只胳膊也会让它的读数发生变化。这个动作会让你的名义体重变大一点。 抬起胳膊时，控制这个动作的肌肉会将你的肩膀作为支点，胳膊往上举的同时，这些肌肉会将肩膀和身体其余部分往下压，从而增加对秤的压力。 如果你中断了抬起胳膊的动作，另一组反向肌肉就会开始工作，它们会把你的肩膀往上提，好让肩膀尽量靠近手臂末端，这会让你的身体变得轻一点，或者说让体重秤的读数变小。相反，放下胳膊能减轻体重，而中断这个动作又会增加体重。简单来说，利用身体的肌肉，你可以增加或减轻自己的重量，当然，我们这里说的实际上是身体对体重秤施加的压力。