Chapter 1 颠覆思维，其实人类更适合早起

现代社会把很多人变成了夜猫子，但实际上我们人类更适合早起。在远古时代，祖先们就秉承着“日出而作，日落而息”的自然规律，进行生产生活活动。早晨，人体荷尔蒙分泌最旺盛，所以精力最为充沛，头脑也最为清醒。拉长早晨的时间，是很多人成功的铁证。很多人已悄然早起，你还在等什么？

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