4.痛苦过后是快乐

文学家们有一个共识：当人类自野蛮踏过了文明的门槛时，就有了“相思”，有了回归大自然的永恒的“乡愁”冲动。在这份永恒的冲动中，找寻快乐是一个万古长青的话题。快乐是什么？快乐是血、泪、汗浸泡的人生土壤里怒放的生命之花，正如惠特曼所说：“只有受过寒冻的人才感觉得到阳光的温暖，也唯有在人生战场上受过挫败的最痛苦的人才知道生命的珍贵，才可以感受到生活之中的真正快乐。”

“祸福相依”最能说明痛苦与快乐的辩证关系，贝多芬“用泪水播种欢乐”的人生体验生动形象地道出了痛苦的正面作用，传奇人物艾柯卡的经历更传神地阐明了快乐与痛苦的内在联系。

那年，艾柯卡靠自己的奋斗终于当上了福特公司的总经理。有点得意忘形的艾柯卡被妒火中烧的大老板福特开除了。在福特工作已32年，当了8年总经理，一帆风顺的艾柯卡突然间失业了。艾柯卡痛不欲生，他开始喝酒，对自己失去了信心，认为自己要彻底崩溃了。

就在这时，艾柯卡接受了一个新挑战——应聘到濒临破产的克莱斯勒汽车公司出任总经理。凭着他的智慧、胆识和魅力，艾柯卡大刀阔斧地对克莱斯勒进行了整顿、改革，并向政府求援，舌战国会议员，取得了巨额贷款，重振企业雄风。在艾柯卡的领导下，克莱斯勒公司在最黑暗的日子里推出了K型车的计划，此计划的成功令克莱斯勒起死回生，没有多久就还清了所有债务，成为仅次于通用汽车公司、福特汽车公司的美国第三大汽车公司。后来，艾柯卡深有感触地说：奋力向前，哪怕时运不济；永不绝望，哪怕天崩地裂。

5.选择快乐的情绪

有烦心的事情，我们往往会喜欢向他人倾诉，以此希望得到他人的安慰。其实我们何必让别人承受不快乐的情绪呢？特别是一些对你没有情同手足之谊的朋友，他们表面同情你的同时，内心流露出更多的是不屑和敷衍。

在日常生活中，很多人不习惯于情绪好坏的转换，好的时候一切都好，坏的时候一切都坏。这使我们失去了准确判断是非的标准，做事只凭自己的感觉行事，任由坏情绪左右我们的心灵。遇到好情绪的时候，任由高兴的心情纵横驰骋，甚至还会有些盲目乐观；遇到坏情绪的时候，任由低落和坏心情充满我们的心田。这样，我们自己的生活不能由理智主宰，任由情绪来左右我们的一切。一会儿生活在天堂里，一会儿又生活在地狱里。

细想一下，自己就会发现，生活绝不会像自己心情很坏时所认为的那样消极和让人沮丧。而我们的情绪坏到极点，根本的原因还在于我们的主观臆断。我们总可以不发脾气，不说感到失落，不说丧气话；而不要以为自己心情不好，就有了放纵自己的借口。

我们很可能只是因为生活中的一点毫不起眼的小事，就在自己的大脑中留下了难以释怀的偏激，这可能影响我们对以后事物的正确判断。我们要善于从不合理的生活状态中脱离出来，任何事物不求完美，只求更好就可以了。

学会自我调节，可以使我们的生活更轻松、更愉快。我们就会远离那些忧郁、悲痛、焦虑等不良的情绪，而不至于失去心理平衡。善于疏导自己的情绪，正确面对现实，以正确的态度适应各种环境和问题，增强自己的承受力，我们才能保持持久的快乐。