3.没有快乐，可以制造快乐

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”重要的是，我们可以主动创造一些快乐。快乐是人人都追求的一种精神享受，谁不希望自己心情快乐、谁不希冀自己过得幸福美好呢？然而要获得幸福，就必须自己学会创造快乐，因为快乐与否的感觉是操纵在每个人自己手中的。

创造快乐首先要学会“感激”，因为感激之情能打开你与心灵深处的沟通之道，人有了感激就有了快乐。比如，感激生活，感激父母的养育，感激老师的教育，感激同事的帮助，感激领导的培养……心存感激，能给对方和自己带来一种温馨和贴心的感觉，进而获得良好的心境。

创造快乐要凡事朝好的方向想。有些想不开的人，在烦恼袭来时，总觉得自己是天底下最不幸的人，谁都比自己强。其实，事情并不完全是这样，也许你在某方面是不幸的，但在其他方面也许是很幸运的。如上帝把某人塑造成矮子，但却给他一个十分聪颖的大脑。请记住一句风趣的话：“我在遇到没有双足的人之前，一直为自己没有鞋穿而感到不幸。”生活就是这样捉弄人，但又充满着幽默之味，想到这些，你也许会感到轻松和愉快。

创造快乐就不要把眼睛盯在“伤口”上。如果某些烦恼的事已经发生，你就应正视它，并努力寻找解决的办法。如果这件事已经过去，那就抛弃它，不要把它留在记忆里。记住好事、快乐的事，时常温习这些好事、快乐的事，快乐的细胞就会在全身流动，你就会自己欣赏自己。