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心态平和，本源于《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中的一段话：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
我们要“恬淡虚无”，也就是要清静，不要有太多的欲望，心态要平和，不要贪多，这是一个非常重要的出发点。《黄帝内经》还说了一句：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”一个人只要心态清静了，疾病、外邪就难以侵入他的体内了，身体也就健康了。
《黄帝内经》还有两句话：“志闲而少欲，心安而不惧。”
如果有人问你：“你现在忙不忙？”希望你的回答是不忙，我很“闲”。要说一个“闲”字，这就是《黄帝内经》中说的“志闲而少欲”，闲就是休闲，是一种悠然的状态。同时“闲”字是“门”里有一个“木”字，原本是用木头把门闩住，这样外面的欲望、诱惑就被挡在门外了。我们做的事情可以很多，工作可以很忙，但心态一定要闲，要有闲情逸致，要以出世的心做人世的事。
这个“闲”就是“恬淡虚无”，这个“闲”就是少欲，不要有太多的欲望。
这一点在《老子》里说得也很多。
“少则得，多则惑。”就是说拥有越少你实际越有收获，越贪多你实际越迷惑。中国佛教协会会长一诚大师说：“现代人都不是饿死的，都是撑死的。”说得十分深刻！现代人的一切心灵困惑不都是因为贪多造成的吗？越贪多越困惑，越困惑就越贪多，形成一种恶性循环。所以《老子》就告诉我们一个字叫“少”，越多越困惑，越少越简单，越简单反而越快乐。
所以我们说：幸福不在得到的多，而在计较的少。清静少欲，那么你心态就平和了；心态平和了，你就快乐了。
为什么我们有这么多的困惑？就是因为可以选择的东西太多了。一多了就迷失了，迷茫了，就不知道选什么了，也就困惑了，困惑了还能快乐吗？人只有在一种恬淡虚无的状态下才能把心闲下来，心态才能平和。
我们生命的法则也要和万物一样，要安静平和。这是规律、大法则，谁也改变不了。
人的心胸要开阔，不要计较于眼前利益，不要局限于自我，或者说一个家庭。这一点对于心理的调节，对于养神是非常重要的。
在安徽省桐城县，有一个着名的人文景点——六尺巷。这里面有一个非常有名的故事。在清代，相城有一位大学士，叫张英，有一天他接到一封家书，说的是家里盖房子，邻居家也要盖房子，并且把墙砌得挨着自家房子了，希望张英动用他的权力，让这户人家往后让。张英看了这封千里迢迢寄来的家书，心里不是滋味，就回了一封信，这封信上就写了一首诗：
千里来书只为墙，让他三尺又何妨？
长城万里今犹在，不见当年秦始皇。
我们大家都知道万里长城现在还巍然耸立，可是当年修建长城的秦始皇却早就灰飞烟灭了。意思就是说何必要为了这一堵墙来拼命呢？让他三尺又何妨？
他家里的人接到这封书信之后，非常惭愧，也醒悟过来了，就主动向后让了三尺。隔壁那户人家也受感动了，也主动地让了三尺。这样两家之间就有了六尺宽的巷子，后人把它叫做“六尺巷”。
要达到心胸开阔的境界，首先就是要能忍让，能宽容。有一副对联：“让三分风平浪静，退一步海阔天空。”还有一副对联：“能受苦方为志士，肯吃亏不是痴人。”
在安徽黄山市一处纳入世界文化遗产的房子，当年修建时为了让路，墙角主动往后切掉一块，并在上面刻了五个字：“作退一步想”。
一个心胸开阔的人，不会为小事斤斤计较，不会为私利蝇营狗苟，他的精神是快乐的，身体是健康的。
心态要平和，心情要快乐，心地要善良，心胸要开阔，是养生的关键，也是现代心理学所强调的心态平衡的四大要素——淡泊、快乐、善良、宽容。做到了这四个“心”，我们的神就会安宁下来，就不会郁闷、不会困惑了，这样对我们的健康、长寿都十分有利。
不论是苦难还是芬芳，不论是烦恼还是快乐，都有其存在的理由，我们都无法回避，只能心胸开阔一些对待，只有这样，才能真正体会到生活的美好滋味。
生活中有许多人悲叹生命的有限和生活的艰辛，只有少数人能在有限的生命中活出自己的快乐。既然如此，我们为什么不放纵一下自己，去做一些自己喜欢的、平时想做却没有做的事情，为自己的快乐而活呢？
快乐是一种情绪。懂得了控制情绪的方法，你就已经站在了快乐的一方，看到鲜花时，你就会咧嘴微笑；看到流水，就会心旷神怡；看到青草，就会感到自己回归了大自然。人生在世，要为快乐而活。
一位富商花费巨资收藏了许多珍贵的古董、字画以及各种珍珠、翡翠等，为防失窃，他安装了严密的保安系统，平日里很少进去欣赏，只当成个人财富的一部分用来炫耀。
有一天，富商忽然心血来潮，决定让大厦清洁工进去开开眼界。
清洁工进去后，并未流露出艳羡之色，只是慢慢地逐一浏览，细细地欣赏。
待步出厚厚的铁门时，富商忍不住地炫耀说：“怎么样？看了这么多的好东西，不枉此生了吧？”
那个清洁工说：“是啊，我现在感觉与你一样富有，而且比你更快乐。”
“怎么可能？”富商摇着头说道。
那个清洁工笑着答道：“你所有的宝贝我都看过了，不就是与你一样富有了吗？而且我又不必为那些东西担心这担心那的，岂不比你更快乐？”
快乐不在于拥有多少，而在于感觉如何。生活的乐趣是对生命的热情，丧失这种热情，即使能像故事中的富商一样拥有很多的财富，也不一定能享受到生命的乐趣。
为自己的快乐而活，但不可自私。快乐是无私的，为别人带来一份快乐的同时，自己也能得到同样的快乐；而带给别人烦恼的同时，自己也会得到一样的烦恼。
为自己的快乐而活，是一种洒脱，是一种境界，是最为成功的人生。