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自我减压善于把压力变成动力

在知识社会的今天,越来越多的青少年家长意识到了学习知识的必要性,于是把所有的希望寄托在孩子身上。因此青少年往往承受了父母过多的期望,这使得青少年的身心都蒙受了巨大的压力。

小刚是家里的独生子。爸爸妈妈视他如掌上明珠,而且他身上肩负着父母的无限希望。父母希望他在各方面都非常出色,所以为他设了很高的标准。除了在学校里进行正常的学习和生活外,他还要去练习拉小提琴、练体操以及其他课外兴趣活动。

但是小刚并不喜欢这样,他每次去练琴,都如坐针毡,在学校里学习时,也是精神不集中,上课时间昏昏欲睡,下课也不怎么跟朋友玩。

更重要的是,他极为敏感,很在意别人对他的看法,别人略有微词,他就会情绪低落。而且在行动上,也常常会有神经质的举止。他不像其他同龄人,爱说爱笑,爱打闹,而是一直显得很文静,很听话,内心像是备受压抑,他的成绩一直处于中等水平,这让他的父母更加着急、苛刻……

从表面上看,小刚听话,努力,但是从深层次看,他却是个在父母压力下无法喘息的人,这在他的种种异常行为中就可以看出。这种情况是小刚的父母对他的高期望值所造成的。因为他们对他寄予了过高的期望,破坏了他的正常发展。所以在这种高压力和不合理的定位下,他失去了一个青少年所应该享有的天真和无忧无虑的生活。这种过高的期望值给我们青少年带来了极大的危害。

作为青少年,在这种高负荷的精神压力下,我们必须学会自我减压,才能保持一颗斗志昂扬的心,永远不让灰心丧气来感染自己。纵观历史,孔子厄而做《春秋》,屈原逐而赋《离骚》,孙武膑足而修《兵法》,司马迁处逆境而著《史记》,这些无一不是压力铸成的!所以青少年要学会面对压力,学会以良好的心态去面对压力。只有拥有乐观自信的心态,才能争取获得更多成功的机会。

在人生的道路上,成长需要很多的动力,但同时也需要压力。因为只有压力,才会有向前的一个推动力。正所谓“吃得苦中苦,方为人上人。”一般情况下,穷人的孩子早当家,就是因为他们经受了很多的压力,所以才过早成熟。

在成长的过程中,我们每个青少年所面对的压力是不一样的,不同的人解决方式也是不一样的。成功的人看待压力是作为前进的动力,大多失败者就没有这样对待它。“压力是弹簧,看你强不强,你强它就弱,你弱它就强。”如果人经常处在安逸的环境中,就无法激发出自身的潜能,只有挫折和苦难才能成就一个人真正的成功。

生活在非洲大草原上的羊每天醒来思考的第一件事情是:我一定要比狮子跑得更快,这样我才有生存的空间。可是狮子醒来所想的第一件事情就是:我必须要比跑得最慢的羊跑得快,否则我就会饿死。所以,几乎是同一时刻,羊和狮子一跃而起,向着太阳奔去。生存的压力,把羊训练成了“奔跑健将”,使狮子成了“草原猎手”。

在日常生活中,虽然我们青少年没有面对死亡的生存压力。但是学习和生活的压力却依然存在。正是这些压力激发了我们的斗志,促使我们不断进步,不断超越自我。面对压力,惊慌失措、消极悲观是不可取的。而应该总结经验,化压力为动力,化悲痛为力量。这样才能战胜挫折,走出困境,不断完善自我,使人生更加美妙和精彩。 oCpnohRbF9PhQxpd+eKlrBi1aGvRVyBh457jDqSOSIi/4TlmTjEhhB59sCCb/pDk

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