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老实说，我们都经历过这样的事情，在和熟人相处时比和陌生人相处时容易得多，那么这是为什么呢？因为，在一般情况下，我们在陌生人面前，会更容易引起羞涩，当然，我们便会难以和他们正常的交往了。
但是，如果我们不仅在陌生人面前羞涩，在我们熟悉的人面前也羞涩，并不能自然的交谈的话，那么，这时候，就需要我们克服自己的羞涩心理才能更好地与人轻松说话了！具体需要怎么做呢？
一是我们要放下思想包袱，抛弃一切的顾虑，客观地评价自己，认识并发挥自己的长处。我们每个人都有自尊心，羞怯的人多是过于维护自尊，又为自己的短处感到自卑。因而忽视自己的长处，越注意自己的短处，越感到紧张，怕羞越甚。
一般说来，害羞的我们往往神经过于敏感，常在说话过程中，别人并没有注意自己，自己却下意识地认为周围的人在注意自己、评价自己，甚至“贬低”自己、“挑剔”自己。于是，我们在交谈时，就会出现语无伦次，并引起举止不得体等，随之而来的就是自己否定自己，不相信自己，产生严重的心理反馈作用。
因此，为了克服羞涩，我们要注意利用自己的优势增强自信心。要明白“尺有所短，寸有所长”的道理，世界上没有十全十美的人，获得博士学位的人也只是在一个领域里有较高的成就，不可能做三百六十行的状元。无论做什么事情，最重要的是建立自信心。美国的盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家海伦·凯勒说过，对于凌驾于命运之上的人，信心是命运的主宰。
二是要尝试结交知心朋友，增进相互间的了解。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友。在我们的一生，是需要和众多的朋友牵手走过的。同学间的友谊不是单方面的行为。要做到“知心”，需要有一个相互了解的过程。
害羞的人往往存有戒心，以为别人看不起自己。其实，寻找真正友谊的唯一途径就是“将心比心，以心换心”。也就是说，我们在交往过程中，对人要真诚，肯讲真心话，不吞吞吐吐，不遮遮掩掩，这样才能换来朋友的真诚。
三是不要过分害怕别人的评价。怕在人多时讲话，羞于与人打交道的人最怕别人的否定评价。这就造成“越怕越羞，越羞越怕”的恶性循环。骄傲自满的人听不进别人的批评意见，这是要不得的；而害羞的人在交往过程中常常把别人当成“法官”，自己则处于“被告”的地位，所以与别人在一起时就觉得不自在、手忙脚乱、词不达意，甚至会感到如坐针毡。
其实，青少年朋友，我们应该明白，不必过分看重别人的评说，要坚定不移地按照正确方向去努力，把自己身上无形的束缚解开，建立一个真实的自我，树立“走自己的路，让别人说去”的观念，就可以逐渐变得不在羞涩。
四是，意念控制。我们每当到一个陌生场合，感到有可能会引起自己羞怯的时候，就暗示自己镇静下来，什么都不去想，把面前的陌生人当做自己的熟人一样。
研究表明，一个非常怕羞的人，当他在陌生场合勇敢地讲出第一句话以后，随之而来的将不再是新的羞怯，而很可能会滔滔不绝起来。用自我暗示的意念控制方法来突破这开头的阻力，是一种有效的措施。
五是，要采用有效的锻炼方法，克服羞怯。老师和家长可以为我们创造有利条件，如我们可以创设情境，先让自己在熟人面前讲话，再到生人少、熟人多的场合讲自己熟悉的事情。并经常练习，最后到生人多熟人少的场合自如地讲话。循序渐进，逐步树立自信心，增强对羞怯的抵抗力。
同时，我们还要积极参加各项集体活动，和同学一起争论问题，交流思想，有意识地锻炼自己。平时利用课堂老师提问的时候，大胆举手回答问题，不要怕答错了；当班上召开主题班会时，尽量争取机会发言。这些都有利于自己克服羞怯的毛病，提高交往的能力。当我们真正赢得别人的信任和夸奖时，自己羞涩的弱点也就自然克服了。