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我们都知道，由于科技发达有了网络。网络有许多好处：它是一个资料库，如果有不懂的问题，可以向它请教；当你觉得无聊时，能上网玩游戏、看电影；如果你在别的城市，可以上QQ和亲朋好友聊天……可以说，网络是一个百宝箱。
但是，网络也有许多坏处，会把人推进无底深渊。有的人整天跟网络打交道，眼睛受不了，结果导致近视甚至失明；有的人沉迷于网游，学习成绩直线下降；还有的人因为网络走上了犯罪的道路，赔上了自己的性命。
青少年朋友，网络是一个乐于助人的天使，同时也是一个逼人走上绝路的恶魔。请大家选择善良的天使，不要浪费美好的花样年华。这里，有一个青少年朋友的网游经历，大家看一看，以便对网络有更深刻的认识：
网络游戏是学生之间盛行的一种在线游戏。几年来，网络游戏顶着各种非议以不可阻挡之势进军我国，几年之内就吸引了成千上万的玩家，而我也是其中的一员。
记得在家里有电脑的时候，我因为迷上了网络游戏而偷偷潜入电脑玩“洛克王国”，为了将等级迅速升起来，我投入了无数时间和精力来玩这款游戏。
因为在将等级升到70级后，知道了可以充VIP，所以我就不断地将零花钱投入游戏之中，因此我的学习成绩也开始下降。
因为我在学习上失利的时候在这个游戏里找回了骄傲和“所向无敌”的感觉，因此对于这个游戏我表现出了极度热衷，充进去的钱也不断增加。
父母也时常提醒我，可我依旧保持着“虚心接受，坚决不改”的态度。玩游戏导致学习成绩下降，这是再平常不过的事，而且每次下降的分数也是极多的，但我却浑然不觉。
直到有一天，我看到了一张以前的试卷，当我看到这试卷时，我十分震惊，我什么时候考过这么好的成绩？我不敢相信自己的眼睛，看着这个分数，我呆住了……
回过神来，我开始意识到自己的错误，开始后悔，从那以后我也重新将心放回学习上，我不再上网吧，但是不上网吧，并不代表落下的功课可以轻松补上，为了补上这些功课我也开始一个人在家做练习……
经过几个月的努力，我终于将落下的功课补了回来，在期末考试上取得了优异的成绩。日后我也不断地用这次“难忘的教训”时刻提醒自己坚决不能再沉迷网络。
在祝贺这位朋友醒悟时，也需要想想我们自己，是不是也正在受着网络的控制，我们身边的朋友，是不是正在网络中浪费着宝贵的青春呢？
所以，在这里，需要提醒一下我们的青少年朋友，网络只是个工具，而不是目的，更不是我们的人生。过分沉迷网络，是心理出现问题的表现，不得不引起我们的重视。
心理专家认为，现在青少年最常患上的一种网络成瘾综合征。网络成瘾综合征，就是在网上持续操作的时间过长，随着乐趣的不断增强，而欲罢不能，难以自控，有关网络上的情景反复出现脑际，漠视了现实生活的存在。
专家发现，网络综合征患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。
出现网络成瘾的原因是多方面的，但是，其中一个重要的原因，就是与我们青少年自身的“免疫力”有重大关系。
青少年是网络综合征的易感人员，因为青少年正值青春期，心理发育还不成熟，自制能力差，容易产生逆反心理，特别易出现心理和行为的偏差。
许多青少年朋友可能会问了，怎么才能判断自己是不是得了网络成瘾综合征呢？这是比较专业的问题，要确切了解自己的状况，最好接受专业医师的诊断。
不过，在接受专业医师诊断前，我们也不妨根据症状，进行一下对照，看自己身上是不是有以下这些症状呢！
患有网络综合征的人，初时是精神依赖渴望上网“遨游”；随后发展为躯体依赖，表现为情绪低落，头昏眼花，双手颤抖、疲乏无力，食欲不振等。
国外一位心理学家针对网络成瘾综合征，提出八项标准，不一定绝对正确，大家不妨对照一下自己：
1、你是否觉得上网已占据了你的身心？
2、你是否觉得只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间经常比预定时间长？
3、你是否无法控制自己上网的冲动？
4、每当互联网的线路被掐断或由于其他原因不能上网时，你是否会感到烦躁不安或情绪低落？
5、你是否将上网作为解脱痛苦的唯一办法？
6、你是否对家人或亲友隐瞒迷恋互联网的程度？
7、你是否因为迷恋互联网而面临失学、失业或失去朋友的危险？
8、你是否在支付高额上网费用时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网？
如果你有4项或4项以上表现，并已持续一年以上，那就表明你已患上了“网络综合征”，需要找心理医生咨询治疗了。
针对网络成瘾的问题，我们自己平时要注意调节。网络的积极作用毋庸置疑，关键是要把握好一个度。
建议青少年每天上网不要超过3个小时，而且要有良好的心态。我们是利用网络来开拓视野、增长知识和扩大交往面，而不是将自己与现实世界隔离，发泄情绪的。要舍得放弃网络上那些虚拟的东西。
此外，要丰富业余文化生活，比如旅游、看书、下棋、体育运动等，不可陷入“非上网不可”的陷阱。一旦罹患网络综合征，要尽快就医，求得帮助。
对于上网的人来说，一定要注意保持正常而规律的生活，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具；上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容；上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入；上网时间不宜过长。
另外，由于上网时间过长，电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利，娱乐有度，不可过于痴迷。
以下是几个克服网瘾的青少年朋友的成功经验，我们也不妨学习借鉴一下：
一是要认清网瘾的危害。多关注自己的家境，了解父母的工作、生活状况，体会父母、老师对自己的期望，认清沉迷于网络游戏、网络聊天等对自己健康成长的不良影响。
二是要有坚强的意志。克服网瘾的关键，是要时时提醒自己决不能再进入网吧。当路经网吧时，要对自己说：那个地方进去容易出来难。当同学邀请去上网时，要坚决说“不”，否则就会前功尽弃。
三是要进行深刻反思。把自己关在房间里，反复问自己：为什么会沉醉在一个虚幻的世界里？自己什么也没得到，反而失去了很多宝贵的东西，值得吗？
四是定下目标，写好决心书，多复印几张，贴在经常可以看得到的地方，时刻提醒自己。
五是每次网瘾来了，就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么，这样就能发现自己的理由很不充分，甚至没有必要。长此以往，就会改变心理依赖。
六是多参加运动，转移注意力。网瘾来时，就去踢足球或打篮球，这样不仅可以淡化网瘾，还能强身健体。
对于青少年来说，时间是非常宝贵的，这个大好的学习时间如果不懂得好好地把握就会失去好多机会，甚至是会贻误终生。