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青少年朋友，“注意”是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是心灵的窗户。”法国生物学家乔治·居维叶也说过：“天才，首先是注意力。”所以，我们在学习的时候，时刻不能忘记要做一个专注的人。
哪里有注意力，哪里就会有思考和记忆。所谓全神贯注就是把注意力长时间集中保持在需要注意的对象上。一个人的专注决定了他的能量，专注可以使人远离那些不必要的朋友。专注可以让人远离那些叨扰的烦心事，那些纷繁复杂但却没有必要去做的事情。
一个人只要学会了专注，就可以一心一意去学习了，专注加上努力，成功也就是水到渠成的事情了。而一个注意力不集中的人是不会取得好成绩的，很多事情他都不会做得很完美。
你有没有发现，我们身边学习好的“尖子生”平时都是精神很集中的人。很多“高考状元”的学习秘诀其实就是这两个字“专注”。
其实，我们的精力就像电灯光源。光源照得范围太广，光线就散乱，亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。所以，我们只把自己全部的精力像激光一样聚焦投注于学习中去，才可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈”，获得一个好成绩。
德国伟大的科学家康德就是这样一个非常专注的人，他在思考问题的时候会将目光固定到一个点上，这样他就不容易分心。这个道理其实很简单。当人集中精神注视某一点时，视野就变得小了。视野外可以分散精神的东西也便没有了，从而使意识的范围也变狭窄了，人的心境也便会宁静而踏实，精神就会集中。我们也不妨一试。
专注地听课，是一个“尖子生”必须要做的事情。所谓“专注地听课”就是专心致志，集中精力听课，这是听好课的前提。
有两个学生同时在一个象棋大师哪里学习棋艺。每当老师在讲授棋艺时，其中一个学生总是聚精会神、专心致志地听，跟着老师学。
另一个学生呢，虽然也同样坐在那里听讲，可他的心里老是想着其他事，晚上回家就能玩游戏了，妈妈说要给我做红烧肉……，
人在心不在。结果，专心听讲的那个学生学得很好，在多次比赛中都获了奖。而不专心听讲的那个学生一事无成，难道是他的智力差吗？不是的，是他不专心的缘故。
注意力是影响学习效率的最重要因素之一，它是一种非智力因素，在学习过程中起着重要的作用。一般来说，注意分三类：有意注意、无意注意和习惯注意。
第一种，有意注意或者叫做随意注意。是指有预定的目的，需要做一定努力的注意。这种注意不仅指向人乐意做的事情，而且指向他应当做的事情。例如，我们在学习和工作中，即使遇上困难或不感兴趣的东西，也都要坚持聚精会神地学习，这就是有意注意。显然，有意注意是受意识的调节和支配的，是人类特有的注意形式。
第二种，无意注意。是事先没有预定的目的，也不需要作意志努力的注意。无意注意往往是在周围环境发生变化时产生的，它表现为在某些刺激物的直接影响下，人就不由自主地立刻把感觉器官朝向这些刺激物并试图认识它。
这是一种探究反射。它有助于身体应对刺激物的性质和作用做出反应，以利在环境中更好地确定活动方向。
第三种，习惯注意。是有意注意发展到极致时，不需要意志努力的注意。例如，我们往往需要作一定的意志努力才能把自己的注意保持在这项技术上，但经过一段时间之后，对这种技术熟悉并产生了兴趣。于是就可以不需要意志努力而继续保持注意。这种注意仍然是自觉的、有目的的，只不过不需要意志努力罢了。
注意是对刺激作预期的选择，使重要的刺激透过感官输入，并加以感觉，同时将无关的刺激加以抑制的历程。刺激基于当事者的兴趣、需要或动机，兴趣越浓，动机越强，注意力也就越强，印象也就越深，再生记忆的可能性也就越大。
信息经由感觉器官的接收，进入短期记忆；再经复习缓冲才能进入长期记忆。注意是记忆历程的第一道关口。
人在注意某一事物时，大脑皮层就会在相应部位上产生一个优势兴奋中心，所有的神经细胞都要为它服务。这种全力以赴的结果，使留下的痕迹明显。
相反地，如果大脑皮层同时有两个以上兴奋中心，就必然出现注意力分散的现象，这时对事物的记忆就会受到干扰，破坏大脑的记忆规律，记忆效果肯定不好。因此注意跟人的学习效率和工作效率都有着非常密切的关系。
如果你还不是一个注意力集中的孩子，那么你就需要一些培养注意力的方法。不要以为只是把精力高度集中在一点就可以培养注意力。实际上注意力集中之前，需要自己有比较广阔的注意范围，有很开阔的视野才能达到这个目标。
在训练的时候，我们要有意识地注意一些东西，或者是景色或者是物品，或者是事件。我们要尽可能地详细描述它，你会发现你的注意力可以在混乱的环境下也能变得集中起来。比如闹市读书，就可以有效地训练自己集中注意力。
专注投入地学习，集中精神，不要像小猫钓鱼一样，否则你什么也干不成。培养专注的习惯，你将会一步步进入“尖子生”的行列。青少年朋友，从现在开始，做一个专注的人吧！