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我们女孩都是美丽的天使，哪个女孩不希望自己天生美丽呢？特别是进入青春期以后，我们对美与丑便有了更进一步的认识，在这一时期，我们总喜欢对着镜子评价自我：“我漂亮吗？”并自恋式地从镜子里得到一个满意的回答。这样一来，我们就对自己的外在形象更加自信了。
事实上，女孩爱美是一个普遍现象。当我们女孩子长到13、14岁时，就会关心自己的身体、姿态和容貌等美不美。我们常常是镜子、梳子不离身，同时，我们也开始对化妆品和衣着服饰表现出浓厚兴趣。当我们还无法拥有自己所喜爱的化妆品及衣帽服饰之类的东西时，就会悄悄地去使用妈妈、姐姐等人的了。我们还会对电影或电视上出现的新发型、新服饰或新打扮等十分地敏感，对自己的美十分地关切，并且千方百计地想让自己显得更美。
那么，到底大家眼中的美丽阳光女孩的形象是怎样的呢？原来，这些美丽主要表现在以下方面。
骨骼的组合构成了人体的基本结构，是我们女孩人体美的基础。匀称而适度的骨骼应该是：站立时头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂线上；肩稍宽、腰椎、臂骨、腿骨发育良好而无畸形；头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的联结适度，上下身比例符合“黄金分割定律”，就是以肚脐为界，上身与下身之比为5：8。
也就是说，如果身高1.6米，体重和其他各部位比较理想的标准应该是：体重50千克左右，肩宽0.36米至0.38米，胸围0.84米至0.86米，腰围0.60米至0.62米，臀围0.86米至0.88米。
肌肉美是指表现在富有弹性和显示出人体形态的强健和协调。过胖、过瘦、臃肿松软，或肩、臂、胸部细小无力，以及由于某种原因，造成身体某部分肌肉过于细弱或过于发达，都不叫做肌肉美。
肤色能反映我们女孩的精神面貌，与我们的气质有较多的联系。女孩肤色美的标准一般是红润而有光泽，这是一种健康的色调。
尽管我们的眼睛有丹凤眼、环眼、大眼、小眼等各种形态，而目光有神却是眼睛美丽的基本要素。
有神的目光，显露活的心灵和丰富的精神内涵。如果能在眼珠上形成一个特殊的亮点，则更会增添我们无限的美丽。
我们女孩的额头以平整光洁为美，即不能太向前突出，但额骨发育必须充分，不管谁见了，都能留下一种健康而有生气的感觉。额上带刘海的女孩，由于其额头显得低垂，因而显示出一种隽秀的魅力。
我们女孩的脸盘不尽相同，但总体上可分为三角形、倒三角形、圆型、长脸形、四方形、鹅蛋形这六种脸型，其中以倒三角形和鹅蛋形脸最好看。
倒三角形，俗称瓜子脸，下巴曲线特别富有魅力。鹅蛋形即椭圆形，整个脸型像是一个大头向上、小头朝下的鹅蛋。这种脸型，下巴的曲线也比较柔和，额部比下巴略大一些，显现出一种成熟女性妩媚的魅力。
长脸型由于脸架的长度与宽度之比不是黄金分割比，显得有些不和谐，使人有一种不自然的感觉。四方形脸的长度与宽度几乎相等，而且下巴缺乏柔美的曲线，腮腭部分特别突出，给人一种粗俗、呆板的感觉。
圆型脸，俗称汤圆脸或娃娃脸，整个脸近乎一个圆。这种脸型缺少变化，给人一种缺少机敏，稚气未脱的不成熟感。三角形脸的额宽明显小于下巴的宽度，下巴曲线也比较平缓，显示不出变化与魅力。
从美的角度看，具有瓜子脸和鹅蛋脸的女孩，怎么打扮都有魅力，而其他脸型，则要通过化妆、发型、耳饰、项链等辅助性的手段来补救。
两肩魅力虽不如我们身体其他魅力要素那么重要、醒目，但因为它是人体的第一道横线，所以也很引人注目。一般说来，女孩的肩膀以柔软浑圆、具有完美曲线为佳。
乳房是女孩魅力的一个闪光点。众所周知，在女性美中，除脸部的魅力外，最富于魅力的，非胸莫属了。女孩胸部美的精华，就是线条感、流动感。
代表女孩魅力的乳房，应是丰满而富有弹性，坚挺而不下垂，侧视应有明显的蛇形曲线。为此，我们女孩应该在乳房的发育阶段，多做乳房健美的练习，并正确的做好对乳房的呵护。
世界上一致公认女孩的腰肢以细而有力为美，由于腰肢历来以细柔为美，故我国历史上即有“楚王好细腰，宫中多饿死”的说法。当代也不乏束腰节食以求细腰的少女。
既要苗条的腰肢，又不能损害健康，这一对难解的矛盾越来越尖锐。实际上，舞蹈演员的形体锻炼，才是保持腰肢美丽的最佳办法，而节食只是辅助手段。
当然，漂亮的外在形象还要通过锻炼来实现。当今风靡世界的健美运动，就是以科学的骨骼和肌肉锻炼方法，使身体各部分得到全面协调发展的行之有效的方法。
我们女孩常见的健美方法有健美操，此外，还有其他体育活动和集体舞等。其中最有效、最简便的就是做健美操，可以非常简便地使你获得完美的外在形象！