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本书将谈及适当恐惧的重要性。
适当恐惧指的是，既不过分夸大危险程度，也不过度轻视它。我的这种想法，是在听过经历了东日本大地震
的人的许多故事后产生的。
尽管回想灾害的经历十分痛苦，但他们还是愿意与大家分享自己的亲身经历，这是因为他们强烈希望将自己从灾害中获得的经验教训传达给更多的人吧。从他们口中，我了解到了当危险来临时适当恐惧的重要性。
在日复一日的安稳生活中，我们很容易忘记周围可能存在的危险。所以，当危险真正到来的时候，我们往往无法做出正确的应对行动。为了避免这种情况，我们有必要事先判断危险发生的可能性，并准备好相应的应对措施。
处于紧急时刻的良好心态或思想准备，除了需要掌握灾害应对措施，日常生活中的压力疏解也十分重要。
另一方面，此前随着新冠肺炎疫情的蔓延，我们也越发迫切需要对其危险程度做出合理的判断。对于危险事物，我们很容易感到不安。而病毒是一种看不见摸不着的物质，况且如今我们面对的还是一种全新未知的病毒，这就尤为令人恐惧。电视上关于感染者的报道中用到的“不断出现”一词，也加深了我们的恐惧。所以，我们要做的，就是不要慌张。
虽然在日本感染的人数一直在增加，死亡人数却没有像某些国家一样攀升，我认为这是一件非常神奇的事。是因为病毒的类型不同，还是因为人们的免疫力存在差异？抑或是得益于健康的生活方式而避免了不必要的感染？
不增加无谓的医疗检查，保证必要的医疗资源充足，也许就能为可能成为重症的病人提供适当的救助。这是无畏奋斗在第一线的医疗人员的智慧，是心系一起的国民相互关爱的结果。
我希望大家能够不囿于焦虑和不安，着眼于现实，通过不断得以窥见的积极因素，早日找到针对新冠肺炎的有效对策。