Ⅱ 人体
Human Figures

当情感通过身体动作表达得淋漓尽致，此时的体态便达到了美的极致。

That figure is most admirable which by its actions best expresses the passion that animates it.

（a）肩膀有三块主要肌肉，即b、c、d；还有两块负责肩膀前后移动的侧肌，即a、o。a把肩膀向前移动，o负责向后移动；b、c、d把肩膀抬起；a、b、c把肩膀向上、向前移动，c、d、o把肩膀向上、向后移动。肩膀自身的重量几乎足以使自己向下移动。

（b）胳膊向前移动时，肌肉d与肌肉c相互作用；向后移动时，肌肉b与肌肉c相互作用。

（a）建筑师维特鲁威（Vitruvius）在其建筑学著作中说，自然把人体的尺寸安排如下：4指为1掌宽，4掌为1足长，6掌为1腕尺（译注：cubit，译为腕尺，古意大利长度单位，从肘部至中指指尖的长度，约等于46厘米，下同），4腕尺为一个人的身高。4腕尺等于1步，24掌等于一个人的身高。他把这些尺度用于建筑学。如果你叉开双腿使身高降低1/14，双手向两侧伸展并抬高，直至中指的高度与头顶持平，伸展的四肢端点构成一个外接圆，肚脐就是它的圆心，而两腿之间的空间构成一个等边三角形。

（b）一个人平伸两臂的宽度等于他的身高。

（c）头发根部至下颌底部的距离等于身高的1/10，下颌底部至头顶部的距离等于身高的1/8，胸口顶部至头顶部的距离等于身高的1/6。胸口顶部至头发根部的距离等于身高的1/7。乳头至头顶部的距离等于身高的1/4。两肩之间最大宽度等于身高的1/4。肘部至中指指尖的距离等于身高的1/5，肘部至腋窝的距离等于身高的1/8。手掌全长等于身高的1/10。生殖器根部位于人体的正中。足长等于身高的1/7。脚底至膝盖下部的距离等于身高的1/4。膝盖下部至生殖器根部的距离等于身高的1/4。下颌底部至鼻子的距离，以及头发根部至眉毛的距离，它们都跟耳朵的长度一样，等于脸部的1/3。

画家在描绘一幅人物的图画或肖像画时应当做到：旁观者从画中人物的姿态很容易就能看出他们的思想活动。所以，如果你描绘一个高贵人物正在讲话，应当使他的姿态与其高尚的话语完美契合；同样，如果你想要刻画一个性格粗暴的人物，让他的动作狂放不羁，他的胳膊朝向听众猛烈挥舞，脑袋和胸膛向前俯冲超过双脚，似乎追随着他的双手。这就像是一个聋哑人看到两个人在交谈，他虽然失去了听觉，却能够从谈话者的神情和姿态中判断他们的谈话内容。

当你描绘一个人由于某种原因向后面或侧面转动，应当考虑肢体在运动中的安排，不能把他的两脚以及肢体都转向他脸部朝向的方向。你应当把这个动作分解为不同层次以及不同关节，即足、膝、髋和颈关节。如果你想让他右腿支撑身体重量，应当使左膝内弯，左脚外侧稍稍提起，左肩比右肩略低，颈背恰好处于左脚脚踝外缘的正上方。左肩处于右脚脚趾的垂直线上方。设定人像时，切记不要让头部转向的方向与胸部朝向的方向相同，因为自然在创造我们人类时已经考虑周到：颈项可以朝任何方向随意转动，眼睛可以观察任何方向的地点，关节具有不同的功能。如果你想要描绘一个人坐在那里，他的胳膊摆弄身体旁边的东西，应当让他的上半身以髋关节为轴转动。

一个画家如果双手笨拙，他在作品中画出的手看上去也很笨拙，任何肢体都会出现这种情形，除非他通过长期学习克服这一点。因此，画家啊，你要仔细审视自己身体哪一部分缺陷最突出，不辞辛苦地在学习中加以改正。因为，如果你天生粗俗，那么画出的人物看上去同样粗俗，缺乏魅力；同样，如果你自身存在这样或那样的优点或缺点，它们都会在你的画作中不同程度地体现出来。

（a）人下跪的时候，他的身高减少1/4。

（b）人下跪时双手交叉抱在胸前，肚脐恰好处于身高的一半位置，同样，肘部末端跟肚脐持平。

（c）一个人坐立时的身高——从座位至头顶的距离——这段距离的一半等于胸膛以及肩膀以下胳膊的长度。坐立的部分——从座位至头顶的距离——大于人体阴囊以下的部分，即大于[整个身高]的一半。

弯曲时的腰部。

腰部或脊椎弯曲。胸部总是低于背部的肩胛骨。

如果胸骨隆起，那么胸部高于肩胛骨。

如果腰部挺直，那么胸部总是与肩胛骨持平。

两臂以下的人体宽度等于臀部的宽度。

耳孔、肩部关节、臀部关节以及脚踝关节都处于同一条垂直线。

an等于mo。

下颌尖端。

臀部。

中指的指根。

大腿内侧的腓骨末端。

小腿胫骨隆起部分的末端。

腿部最细部分的3倍等于大腿从正面看上去的距离。

两耳垂之间的距离等于眉心至下颌的距离。在一张匀称的脸上，嘴巴的宽度等于唇缝至下颌尖端的距离。

耳朵跟鼻子长度完全相等。在侧面像中，唇缝跟下颌的方向构成倾角。耳朵的高度应当与鼻子底端至眼睑顶端的距离相等。两只眼睛之间的距离等于一只眼睛的宽度。在侧面像中，耳朵处于颈项中心的上方。

anof等于嘴巴。

ac与af等于两眼之间的距离。

nm、op、qr等于眼睑宽度（即内眼角至外眼角的距离）的一半；同样，嘴唇至颌骨的距离也是如此；还有，两眼之间鼻子最窄的部分也是如此。这几种距离分别都是头部长度的1/19。

no等于一只眼睛的宽度或者两眼之间的距离。

mc等于nm的1/3，度量方法是从外眼角至字母c。

bs等于鼻孔的宽度。

下嘴唇下方的承浆位于鼻子底端与下颌尖端的中心。

面部构成一个正方形，即：面部的宽度等于两只眼睛的外眼角之间的距离，高度等于鼻子顶端至下嘴唇底端的距离。位于这个正方形上、下两侧的面部高度也等于这个正方形的高度。ab等于cd的距离。

ab等于cd。

从眉毛、嘴唇与下颌的交叉点、颌骨的尖角至耳朵顶部与太阳穴的交角，构成一个完美的正方形。每一条边的边长都是头部长的一半。

颧骨的凹陷部分位于鼻尖和颌骨顶端的中心，在本图的框架中，颌骨顶端位于耳朵结构的底角。

眼窝的角至耳朵的距离等于耳朵的长度，又等于脸长的1/3。

a至b，即前面的发根至头顶的距离，应当等于cd，即鼻子底端至两唇在嘴中央交合点的距离。内眼角m至头顶a的距离等于m至下颌s的距离。

s、c、f、b各点之间的距离相等。

唇缝[嘴]与鼻子基部的距离等于脸长的1/7。

嘴至下颌底端的距离cd等于脸长的1/4，又等于嘴的宽度。

下颌至鼻子基部的距离ef等于脸长的1/3，又等于鼻子的高度，还等于前额的高度。

鼻子中心至下颌底端的距离gh等于脸长的一半。

鼻子的顶端（即眉毛的起点）至下颌底端的距离ik等于脸长的2/3。

唇缝至承浆（即下颌上部与下唇交合处）的距离im，等于唇缝至下颌底端距离的1/3，又等于脸长的1/12。承浆至下颌底端的距离mn等于脸长的1/6，又等于身高的1/54。

下颌突出的尖端至咽喉的距离op等于嘴至下颌底端的距离，又等于脸长的1/4。

咽喉的顶部至底部咽窝qr等于脸长的一半，又等于身高的1/18。

下颌至颈项后部的距离st等于嘴至发根的距离，又等于头部高度的3/4。

下颌至颌骨的距离vx等于头高的一半，又等于侧面像中颈项的宽度。

眉毛至颈背这部分头部的宽度等于颈项的 。

发根至胸部顶端的距离ab等于身高的1/6，这个数值是常量。

ab、cd、ef、gh、ik的距离都相等，然而，df的距离未必与它们相等。

abc各段的距离相等，等于脚的长度，又等于乳头至肚脐的距离。dc的距离等于身高的1/3。

fg等于身高的1/4，又等于gh，还等于1腕尺。

当肘关节呈直角时，b至a的距离，以及c至a的距离，都等于头部的高度。

（a）a、b、c之间的距离相等；a至b的距离等于脚长（从脚后跟至大脚趾）的2倍。

（b）m、n、o之间的距离相等。从正面看，腿最窄部分的宽度等于脚底至膝关节距离的8倍，再等于胳膊正面在手腕处的宽度，又等于耳朵（译注：原文是car，应为ear）的最大长度，还等于脸部1/3；也等于腕关节至肘尖的1/4。脚的宽度等于膝盖a与b之间的距离；髌骨的宽度等于腿r与s之间的距离。

（c）最长手指指尖至肩关节的距离等于手掌长度的4倍，或者，你也可说它等于脸长的4倍。

从侧面看，腿最窄部分的宽度等于脚底至膝关节距离的1/6，再等于外眼角至耳孔的宽度，又等于侧面胳膊最粗的部分，还等于内眼角至头发根部的距离。

（d）a、b、c、[d]之间的距离大致相等。cd的距离等于脚底至膝盖中央距离的1/2，又等于膝盖至臀部的距离。

（e）a、b、c之间的距离相等，每段距离等于头部的2倍。

ae等于手掌的宽度；rf与og都等于头部的一半，每一段都等于ab或bc的1/4。c至m等于头部的一半；mn等于头部的1/3，又等于cb或ba的1/6。

当胳膊伸展时，ab的长度就会减少1/7，cb的长度始终不变，o始终是a与s的中点。

yl是胳膊的肉质部分，长度等于一个头；当胳膊弯曲时，该部分的长度收缩2/5；oa在弯曲时减少1/6，or的长度也是如此。

ab等于rc的1/7。

fs等于rc的1/8；这两段都是胳膊最粗的部分。kh是肩膀与肘部之间最窄的部分，等于整个胳膊rc的1/8。op等于rl的1/5，cz等于rc的1/13。

ab的4倍等于ac,ab9倍等于am。

肘至手之间最粗的胳膊部分等于am的1/6，又等于rf。肩与肘之间最粗的胳膊部分等于cm的1/4，又等于hng。肘以上最细的胳膊部分xy并不是一个正方形的底边，但它等于胳膊的内关节与腕关节距离h3的一半。

手腕宽度的12倍等于整个胳膊的长度，即指尖至肩关节的距离；手腕宽度的3倍等于手的长度，9倍等于胳膊的长度。

手的主要动作有10种：向前，向后，向左和向右，圆周运动，向上或向下，握紧和松开，伸开手指或收拢手指（译注：这里是11种，但是原文如此）。

胳膊在肘部弯曲时会形成一定的夹角，夹角越锐利，弯曲部位内侧的肌肉就越短，而外侧肌肉则越长。如图所示，dce会大幅度收缩，bn则会大幅度伸展。

a、b、c之间的距离相等，又等于腋窝至生殖器的距离，还等于手指指尖至臂关节的距离，也等于至胸部距离的一半；你应当知道，cb是肩膀至脚底这部分身高的1/3；d、e、f之间的距离相等，等于肩膀的最大宽度。

两个肩膀外侧部分之间的宽度等于胸部顶端至肚脐的距离，又等于脚底至鼻子底端距离的1/4。

从正面看，与肩膀相连的胳膊宽度等于两肩外侧之间距离的1/6，又等于脸长的1/3，还等于脚长的1/4，等于（内侧或外侧）手长的1/3。

躯干ab最窄的部分等于一只脚的长度，a至b等于两只脚的长度，与臀部构成两个正方形——臀部最窄的部分是这个长度的1/3，由此构成3个正方形。

腿肚子最宽的部分等于其高度ab的1/3，比脚部最大宽度多1/20。

ac等于头部高度的一半，又等于db，还等于5个脚趾根部ef的宽度。dk减少了腿长gh的1/6。gh等于头部的1/3；mn增加了ac的1/6，等于头部的7/12。op比dk短1/10，等于头部的6/17。a位于bq的中点，该段距离是身高的1/4。r位于sb的中点。膝窝外侧r高于内侧a。r点是整个腿长的中点，腿长即是大腿突起部位s至脚底b的距离。v是t与b的中点。从正面看，大腿的宽度等于脸部的最大宽度，即下颌至头顶距离的2/3；zr等于7v的5/6；mn等于7v，又等于rb的1/4；xy等于rb的1/3，也等于rs的1/3。

腿部肌肉指挥腿的行动，而且与髌骨相连。腿部抬升时，该部分肌肉承担很大的支撑力，腿部弯曲程度越大，肌肉承担的力量就越大。在大腿与躯干连接部位夹角发挥作用的肌肉承担的力量较小，需要抬升的重量较小，因为这部分肌肉无须承担大腿自身的重量。除此之外，该部位还拥有更强壮的肌肉，即臀部肌肉。

肌腱a与脚踝b在脚跟抬起时彼此接近，接近幅度等于一个手指的宽度（译注：原文breath，应为breadth）；脚跟下落时，它们彼此远离，远离幅度等于一个手指的宽度。

ad等于头部的高度。

cb等于头部的高度。

4个小脚趾从上部指甲至脚趾底部的厚度都相等，等于脚长的1/13。

a、n、b之间的距离相等。

c、n、d之间的距离相等。

nc等于脚长的2倍。

nd等于脚长的2倍。

绘画

人的自然运动。不要重复描绘人的肢体做出同样的姿势，除非因为需要你被迫这样做，如图中的a、b所示。

两个人站在平衡的木板两端，假设他们的体重相等，如果其中一个人想要向上纵身一跃，那么跳跃动作将会把他这一端的木板下压，始终保持在同样的位置而不会上升，除非另一端那个人猛踏木板。

向右或向左发出的一击。

当一个人想要停止奔跑并抵消冲量，他必然身体后仰并踏着轻快的碎步。

一个人攀登的台阶越高，他的头部就会在前脚的上方伸得越远，目的是把更多体重放在点a而非点b；这个人不可能登上台阶m。如轴线gf所示。

一个人下山时迈的步子小，因为重心落在后脚；而人上山时迈的步子大，因为他的重心落在前脚。

一个人坐立时，如果其轴心[重心]前侧身体部分的重量小于轴心[重心]后侧身体部分的重量，他不使用胳膊就无法站起身。

一个人爬坡时会发现，他必然不由自主地把大部分体重前移至较高的那只脚上，而不是后移，即移至轴心的前侧而非后侧。因此，一个人总是不由自主地把大部分体重移至他想移动的方向，而非其他方向。

一个人跑得越快，身体朝着跑动方向倾斜的程度就越大，朝轴心前侧而非后侧移动的重量就越大。一个人朝下坡跑动时，轴心就会落在脚后跟；朝上坡跑动时，轴心就会落在脚尖；在水平地面跑动时，轴心就会先是落在脚后跟，然后落在脚尖。

这个人无法支撑自己的体重，除非他把身体往后移动，以平衡前侧的重量，这样，他站立的那只脚是重心。

一个人从地上提起一只脚时，他的重心总是落在另外那只[站立]的脚的脚底中心。

一个人在攀登台阶时，不由自主地把大部分体重向前转移至上面那只脚上，目的是与下面那只脚取得平衡，这样，下面那只脚的力量仅限于移动它自己。

一个人在攀登台阶时，首先要做的事情是把落在待抬起的那条腿上的躯干重量移开；除此之外，他把全部重量（包括待抬起的那条腿的[重量]）都转移至另外一条腿上；然后，他抬起那条腿，把脚踏在要攀登的台阶上。完成这一系列动作后，他就把全部躯干重量以及腿部重量都重新转移至上面那只脚上，手放在大腿上，头向前伸并再次向上面那只脚脚尖移动，迅速提起下面那只脚的后跟；依靠这种冲量，他把自己抬起，同时把放在膝盖上的胳膊伸展开来，胳膊伸展动作把躯干和头部向上提升，从而使弯曲的脊椎伸直。

我问：这个人在这些阶梯每上升一级时，他给b以及给c带来的重量[压强]是多少？

观察这个人重心以下的垂直线。

上台阶时，如果你双手都放在膝盖上，胳膊发出的力量都被膝盖后部的肌肉抵消。

关于尺寸，为什么儿童的关节与成人恰恰相反？儿童的所有关节都很瘦削，而关节之间的部分都很肥厚，这是因为覆盖在关节处的表皮没有肉质，只有连接关节的筋骨。关节之间则有肥胖、饱满的肉质填充皮肤和骨头之间。

但是，关节处的骨骼比关节之间的骨骼粗，随着小孩长大，肌肉逐渐失去了以前皮肤与骨头之间的过剩体液，皮肤越来越贴近骨骼，四肢越来越瘦削。但是，关节处的皮肤主要是软骨、筋腱，不会干枯，因而不会收缩。

由于这个原因，儿童的关节瘦削，而关节之间肥厚；这一点可见于手指、胳膊和肩膀的关节，它们都瘦削而有深窝。相反，成人手指、胳膊和肩膀的关节都肥厚。凡是儿童身体凹陷的地方，成人都突起。

描绘老人时，应当表现他们动作迟缓凝重，他们站立的时候双腿在膝盖处弯曲，双脚平行并分开，头部向前下方倾斜低垂，双臂略微舒展。

描绘女人时，应当表现她们仪态端庄，双腿并拢，双臂交叉抱紧，头部倾斜，略微侧向一边。

穿着外套的人物不应当过分凸现身体的轮廓，看上去就像外套直接贴着肉体一般；你肯定不希望看到外套紧贴着肉体，因为你应当假设肉体与外套之间还穿有其他衣物，遮挡了肢体形状，使其在外套上表现得不明显。如果你想突出表现一些肢体，就应当把它们画得粗壮一些，让人看上去感觉外套里面明显穿有其他衣物。

仙女或天使身着纤薄的衣裳，衣裳被风吹拂而紧贴着肢体，这时才可以画出肢体的真实形状。

描绘一个人物或某种高贵的动物，应当避免画得跟木头一样生硬，也就是说，要让他们的动作匀称、平衡，看起来不像木头。但是，如果你想把他们描绘得非常强悍，就不能这样做，扭头动作除外。

人体各个部位的比例必须与整体协调一致。因此，如果一个人敦实矮壮，其身体各部分应当与整体协调：胳膊短粗，手掌宽厚，手指以及指关节同样都很短，身体其他部分也是如此。我认为，这一点同样适用于描绘各种动物和植物；根据整体的尺寸规模，[各个部分]应当按比例缩小或放大。

根据优雅原则以及根据你预期达到的效果，人体的四肢应当与躯干协调。如果你想要使创作的人物看上去轻盈优雅，就应当把四肢描绘得舒展大方，不要展现过多肌肉；为了达到预期效果而需要画出少数几块肌肉时，应当画得柔和，不能显得突兀并且不能有太强的阴影；四肢，尤其是胳膊，应当灵活自如；四肢不应当与其相邻的身体部分构成僵硬的直线。

臀部是人体的轴线，根据姿势的需要，如果臀部的右侧比左侧高，那么在垂直线上，你应当让那个较高肩膀尖端位于臀部最高突出点的上方，让右肩低于左肩。颈窝位于支撑体重的那只脚的关节中心上方。那条不承重腿的膝盖应当低于承重腿的膝盖，而且贴近那条腿。

头和胳膊的位置变化无穷，因此，我不打算为它们阐明法则。然而，画家应当让它们灵活自如、赏心悦目，可以做出各种转向、扭动的动作，关节处自然弯曲，不能像木头一样。

还有，切记在描绘四肢时必须非常小心，它们应当与躯干大小以及与人物年龄协调一致。因此，一个少年的四肢如果肌肉不太发达，就不能青筋暴露，四肢表面应当娇嫩、圆润，色泽柔和。成人的四肢强健有力，肌肉发达。而老人的皮肤表面应当皱纹满布、粗糙不平、关节明显、筋腱突出。

解剖学画家啊！你应当小心，否则，你本想在绘画中让裸体人物充分展现他们的各种情感，却因骨骼、筋腱和肌肉太过突出，而使得那些人物变成了木头。因此，为了竭力弥补这一点，你应当注意观察那些衰老或瘦削的人的肌肉如何覆盖或遮掩骨骼。此外，注意观察下面的法则：这些肌肉如何填充骨骼之间的皮肤表面，即使人物再肥胖，这些肌肉也始终凸显出来；而人物最瘦削时，这些附着的肌肉就隐匿不见。在很多情况下，随着人体脂肪增加，有几块肌肉看上去就像是一整块；同样在很多情况下，随着人体变得瘦削或衰老，一块肌肉看上去就像是分成了几块。

还有，不要忘记[观察]：在任何动物肢体关节处及其周围，由于肢体的动作千变万化，所以上述肌肉的形状发生各种变化；在这些关节的某一侧，随着构成肌肉的肉质增加或减少，该部分肌肉的突起现象有可能完全消失。 mNXRCNGxJRyAzvxru6YoYD5V7qitA/oSuBXq6d8ty7TBefb7tamzMVeaSgriwQvx