下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
这世界上挤满了人群，人群里的面孔千差万别，形态各异，最根本的差别只有一个：那就是有的人拥积极心态，充满自信，而有的人则拥有消极心态，感到深深的自卑。正是这一无形的小小的差别导致了人生最大的差别：成功与失败。
中国有句古话，叫作“人不可貌相”。意思是不可以貌取人，有些人相平平的人却有了出息。这已被反复证明为真理。但从别一方面讲，人可以貌相。一个人哪怕他不说一句话，没有一个动作，你扔可从他身上获取许多消息。
从一个积极自信的脸上，你可以看到微笑、刚毅、坚决、坦然、从容、宁静、对社会的接受、喜欢和信心；从一个消极自卑者的脸上，你可以看到哭容、沮丧、焦虑、怯弱、、不安、犹豫、愤世嫉俗和悲观。
脸庞是一个人心灵的睛雨表，是一个人内心消息的发布牌，也是一个人的自我推荐信。一个人展示一张自信的脸还是一张自卑的脸，决定着他将为成功所欢迎，还是为失败所收容。
自卑通向失败，这是显然易见的。自卑是人生的毒药。让我们拥抱自信、拒绝自卑。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人强处比，觉得自己事事不如人，在人前自渐形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至沉论。一个人一旦被自卑情绪所俘虏，他的才智和创造会被扼杀，最后变成一个平庸的人。
1951年，英国人弗兰克林从自己拍得极清晰的DNA（脱氧核糖核酸的X射照片上，发现了DNA的双螺旋结构，并就此举行了一次报告会。然而弗兰林先生性自卑多疑，不断怀疑自己论点的可靠性，于是放弃了自己先前的假说。可是在两年之后，沃森和克里克也从照片上发现了DNA分子结构，提出了DNA的双螺旋结构的假说。这一段说的提邮标志着生物时代有开端，二是因此而获得1962年度的诺贝尔医学奖。假如弗春林克是个积极自信的人，坚信自己的假说，并继续进行深入研究，那么这一伟大的发现将永远记载在他的英名之下。
自卑所带来的不幸后果是不胜枚举的。它不但可以降低一个人的成功程度，导致失败。甚至还可将人推上生命的绝路。1983年，长沙铁道学院的一名男生让自己在铁轨的车轮下粉身碎骨了。一时间，这一消息传遍了长沙各高校和三湘四水，令许多人大惑不解。该男生来自边远山区一个贫寒之家，父母含辛茹将他拉扯大，对他寄托的殷切期望是自不待言的。在社会上，80年代初的大学生被视为时代骄子，是全社会羡慕的对象。这样一名骄子自杀了，局外人自然是难以理解的。后来以其同学的调查和他平日的日记表明，他的自杀缘于自卑。自卑什么？他为自己身高不足一米六而自卑。社会上，女青年将身高一米七以上列为找对象的首要条件，将身高不足一米七的男子称为残废。这名男生接受了这一标准，并将一标准作为衡量自己价值的唯一尺度。觉得自己是一个二等残废，成了社会的弃儿，活着已经没有什么意思了。
很明显，这名男生心理出了偏差，失去了理智，让自卑占了上风。其实，大学招生既考试成绩的要求也有身体素质的要求，既然大学生招收了，那就证明从学业成绩到身体素质都是符合要求的，因为当时普遍大学根本不招残疾学生。这就意味着，他已被列入社会优秀分子的行列。作为三年级的大学生，他应该知道，古今中外不少伟人身高都不足一米六，然而他们都推动历史，改变了世界，征服了一代又一代亿万人的心。可是，他的心是倾斜的，这些积极观念被他那极端的消极自卑压了下去。
可见，自卑确是人生的杀手，它可以扼成功，扼杀幸福，扼杀欢乐。
心理学家告诉我们，人人都有自卑感只是程度不同而已。一般的所谓自皓感主要来自于孩提时代有成长环境，而最根本的原因则多半是来源于父母的态度。
假如你的父亲左盼你母亲生个男孩，而你母亲生下来是你却是个女孩。于是你父亲非常失望，哀声叹气，甚至埋怨，打骂你母亲，如果你父亲是这种失望与不满在你已懂事时还表现出来，这就会让你觉得自己是个不受欢迎的人。再如，你也许不如其兄弟姐妹漂亮，或者不如他们聪明，因而得不到父母的庞爱，还常成为家人责备、嘲弄的对象。这样一来，让人讨厌，低人一等的感觉就会深地扎根在你的心底里。
除了家庭以外，周围的环境的作用也不可低估。如果你的家庭在当地是个贫穷的家庭。你吃得不如人，穿得不如人，受了欺侮还不能伸张，那么你幼小的心灵必然受到压抑。在学校里，如果你常常受到老师的批评排斥和同学们的讥讽，那么你很可能会既自卑又愤世嫉俗。
心理分析大师弗洛伊德认为，一个人童年时期的经历虽然会随着时光的流逝而逐渐淡忘，甚至在意识层中消失，但却会顽固地潜藏于潜意识中，对人的一生产生恒久的影响力。因此，童年经历过不培幸或者在压抑环境中长大的人更容易产生自卑感。
一个人长大之后，自卑的形成还受到个人的生理状况、姓格、思维方式、价值取向、能力、成就以及生活经力的影响。此外，同时与周围人的评价与印象也起着十分重要的作用。有位名人说过，谬误重复一百遍就变成了真理。一个谣言，第一个人跟你讲时，你会坚持反驳；第二个人跟你讲时，你会不听；第三个人跟你说时，你会将信将疑；而当第四人跟你讲时，你可能完全信以为真了。当一两个人给你以某方面的消极评价时，你可能会内心里抵制。但一系列的人给你以同一消极的评价时，你会无奈地认同，并将它当作你的自我评价。
一个内心感到自卑的人，必然会将自己的自卑感表现出来。只是不同的人有着的不同的表现形式，很多情况下本人也一定明确意识到。
孤僻怯懦型这类人由于深感自己处处不如别人，谨小慎微、畏首畏尾就成了他们的行为特点。他们对外界和生人，新环境有一种畏惧和不安感，为了躲避这种畏惧感和不安感，他们会像蜗牛一样畏缩在自己的壳里，不参加社会活动，不参与任何竞争，不愿冒半点风险。纵使自己的权益爱到侵犯，也吸之任之、逆来顺受，不敢伸张，或者在绝望与忧伤中过着离群索的生活。
咄咄逼人型自卑的人一般情况下是以被动的角色出现的，但有时却以盛气凌人的进攻形式表现出来，面这时恰恰是他自卑到极点的时候，再采取屈从于怯懦的方式已无法排解其自卑之苦，于是便转为好争好斗，表现为脾暴躁、动发怒，即使是鸡毛蒜皮的小事，也要求借口挑衅闹事。
滑稽幽默型自卑者也并非人人脸人都写着失意、消沉与怯懦。有时自卑恰是从相反的形式表现出来的，。自卑者通过扮演滑稽幽默的角色，用笑声来掩盖自己内心的自卑。美国著名的喜剧学演员费丽丝·蒂勒相貌丑陋，她为此而羞怯、孤独自卑，于是她常用笑声，尤其是开怀大笑来掩饰内心的自卑。
否认现实型这类人不愿面对导致自卑的那些不愉快的现实，他们不愿意对自卑的根源进行思考清理，更没有勇气和信心去改变，于是便采取回避、否认现实的方式来摆脱自卑的痛苦，如借酒消愁就是这类行为的典型。
随波逐流型这类人因为自卑，没有信心，不敢有独立的主张、与众不同的行为，因而尽量使自己与别人保持一致，跟在他人后头亦步亦趋。与大家同步同调，大家做什么自己就做什么，往往会产生一种安全感和踏实感。
除以上五种类型以外，我们认为在东方佛教国家，还有一种普遍存在的自卑表现形式，那就是：
认命型这类人也许多次努力过、拼搏过，但都失败了，或没有达到自己心中的目标。于是使产生了深深的挫折感，深深的挫折感又带来了自卑感，他们屡次失败后，失去了了再次奋斗、改变现实的信心和勇气，便将一切归结为命运。认为自己这辈子已经是命中注定的了，而命中注定的东西是人为改变不了的。这样，他们便可以安理得地隐藏起心中的自卑感，消极被动地接受命运的摆布。
不论属于哪一种自卑表现形式，我们一旦发现自己有了自卑感，就应当加以调节和根除。
请记住，自卑是人生潜在的杀手。
那么，你身上是否存在着自卑感呢？
下表可供对照自查。
●你是否会将过失转嫁给他人。
●你是否常在办公室或家里发脾气。
●在别人面前，你是否很在意别人的想法，甚至变得胆怯。
●你是否常回忆光荣的过去，对昔日的辉煌留恋不已。
●面对陌生人时，你是否会害羞。
●你是否害怕失去工作。
●你是否害怕找不到工作。
●与上司交谈时，你是否感到局促不安。
以上各项中只要有一项答案是肯定的，那就表示你的自信已亮起黄灯。你应该为自己谋求更高更坚强的自信。
全面了解自己，正确评价自己。你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全国、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的弱项和遭到的失败持理智态度，既不其欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实，这样自卑便失去了温床。
转移注意力一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你的自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。
对自己的自卑进行心理分析这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体作法就是通过自，由联想和对早期经历了回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因。并让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的，并深入潜意识，一直影响着自己的心态，而实际上目前的自卑感是建立在虚幻的基础上的，与自己的现实情况无关，因而是没有必要的，这样可以从根本上瓦解自卑情结。
用行动证明自己的能力与价值其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。你能做成多长的事，你就有多大的价值。因此你可先选择一件自己较有把握也较有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，你可不断收获成功的喜悦，又在成历的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你还有什么理由怀疑的价值呢？
从另一个方面弥补自己的弱点一个人有着多方面的才能，社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷，例可从另一方面谋求发展。一个身材矮小或过于肥胖的人，可能当不成模特和仪仗队员，可是这世界上对身材没有苛刻要求的工作多的是。一个人只要有了积极心态，对自己扬长避短避短，将自己的某种缺陷转化为自强不息的推动之量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你的福音。因为它会促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，往往能促成你荛获得超出常人的发展，最终成超越缺陷的卓越人士。这方面的著名事例数不胜数，如身材矮小的拿破仑、身短耳聋的贝多芬、下肢瘫痪的罗斯福、少年坎坷艰辛的巨商松下幸之助、霍英东、王永庆、曾宪梓，这些人要么有自身缺陷，要么有家庭缺陷，但他们都成了卓越人士，都从某个方面改变了世界。
推翻内向的自我形象每个人都应该是自己的主宰，做自己人生的导航员。没有谁比你自己的更能决定你的命运。因此，你个性内向与否，那不是上帝的安排，而是你自己的决定。当你认定自己性格内向时，你便赋予了自己内向封闭的自我形象。而一旦这一形象标签进入你的潜意识，它又反来引导约束你的行为。对自己的社交缺乏信心的人，不妨将自己从记事以来所认识的朋友都列出来，你会惊讶于自己竟有这么广泛的交际。特别是要多想想你的那些好朋友，既然你能与那么多人建立的良好的人际关系，深厚的友谊，也就足以证明你并非性格内向，不善交际了。
当你怀疑自己的能力并为自卑所困扰的时候，你不妨从过去的成功经历中吸取氧分，来滋润你的信心，你不要沉溺于对失败经历的回忆，要将失败的意象从你脑海中中赶出去，困为那时你不友好的来坊者。失败决不是你主要的一面，那是你偶而存在的消极面，那是你心智不集中的开的小差。你应该多多关注你的成功，仔细回忆你成功过程的每一个环节，看看自己是怎样导演成功的。一连串的成功，贯穿起来就是构成一个成功者形象。它强烈地向你暗示，你原来是具有决策力和行动力的，你能够导演成功的人生。
看看自己最满意的照片一个看到具有纪念价值的物品时，往往会产生无限的联想。比如，看到奖状、将杯时，你便会回忆起从前获得胜利时的一幕幕情景；而照片则更能唤起往事的回忆，将一个生动的自我形象清晰地刻在自己的脑海里，消极自卑的人不妨将自己最得意的照片随身带着，当自己情绪低落时，它能有效地调节你的心情，你照片上的那张生动的脸，飞扬的神采和洋溢的喜悦对你来说，无异于一种振奋剂。它会明确地提醒你，你能够以一种光彩照人的形象出现。