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我希望你可以花至少10秒钟思考一个问题——为什么坚持减肥那么难？
如果可以，把你心里的想法写下来，然后再往下看。
2016年，我成了一个父亲，我儿子名叫陆涵。
大概在他1岁半那会儿，他特别迷恋一个绘本上带魔术贴的小圆片，就连睡觉都要握在手心，甚至含在嘴巴里……你可以想象如果这个小圆片突然找不到了，会发生什么。事实上它真的丢过一两次，所以我尽量把它放在固定的地方，比如放回那个绘本里面。
我们家卧室在二楼，有天早上起床，他想把这个小圆片带到楼下，我说你先把它贴回到绘本上再下楼。他当然是不肯的，手里紧握着那个小圆片，于是我把楼梯上的门栏关掉了，站在门栏另一侧告诉他，把小圆片放回去，就可以下来了。
起初他开始哭闹，几番“交涉”见我不肯退让，他也不哭了，试图从门栏侧面的缝隙里钻出来，失败之后又把那个小圆片藏在口袋里，因为那时他还不会讲话，只能咿咿呀呀地摊摊手，意思是没有带下楼了。
我再次重申，这个小圆片不能带下楼，于是他把那个小圆片透过门栏放在楼梯上，然后等我抱，结果我刚打开门栏，他又伸手想去捡起来。（现在想起来他可真是个小机灵鬼……）
我记不太清最终是怎么收场的，但我猜我当时是不会妥协的……当然，现在回想起来，我会觉得自己很奇怪，不就是一个小圆片吗？让它脱离绘本单独带下楼，会怎么样呢？就算是弄丢了，也没什么大不了呀。
我真的不明白为什么当时会那么“坚守底线”，对一个还不会讲话的孩子这么“残忍”。在楼梯上僵持的过程中，我一定也想过“他把那个小圆片放回去不就好了吗？”“为什么他不能听话呢？”“他为什么不能理解如果丢掉小圆片会有多麻烦呢？”
类似的事情在他小时候还发生过很多次，比如坐飞机必须全程保持安全带扣紧，薯条只能吃跟年龄相同的数量（比如3岁就只能吃3根薯条）。
一直以来，我都不觉得在对待陆涵的方式上有什么问题，直到周围所有的朋友，哪怕只短暂地看过我跟陆涵相处的人，事后也都会得出“乐天对孩子超级严格”的结论。于是随着他慢慢长大，经历很多次“对抗”，我也开始反思，到底哪里出了问题。首先想到的，当然是——为什么陆涵不能理解我是在为了他好呢？
事实上这样的思考并不能解决问题，就像减肥失败之后，我们总在想“为什么还是坚持不下去呢？”到头来，我们还是会继续试图坚持，我也还是会想继续用我的方式“为他好”。
为什么陆涵不能理解我是在为他好呢？根本的问题是，他这个年纪本来就无法理解大人的一些行为背后的原因（我们儿时也是这样），以及我对他的要求太高了。为什么他不能多玩一会儿玩具？为什么他不能多看一集动画片？为什么他不能偶尔“反悔”一下已经被我设套答应的事情？为什么……
不是他“不听话”，而是我在强迫他像一个成年人一样，说一不二，遵守规定，做到那些超出他能力范围和接受度的事情——问题出在我身上。
现在说起来我都不太好意思……以前我甚至不能接受我老婆用一些特别的方式哄骗他达到我的“要求”，在我看来那是“钻空子”……我希望结果是符合我的预期的，还要求过程必须是“干净”的——他必须“发自内心”地遵守这些要求。天啊，这怎么可能？
所以根本的问题是，大人的期望和要求超出了孩子的接受范围，如图3.2所示。
{图3.2}
自从我意识到自己变成了一个“不酷”的爸爸，我就常常反思过往对待陆涵的方式。慢慢开始接受他只是个几岁的小孩子，接受他很多事情就是难以做到，然后试着更加温柔地对待他，用他能接受的方式引导他的行为，并且认识到他需要很长时间成长到我们期望的那样。
不得不说，做父母真的是一种修行……从某种意义上讲，减肥也是一样。