试想一下,当你又一次“无法坚持”而“半途而废”,甚至以一次报复性的暴饮暴食宣告失败之后,脑海里出现的那些声音:
“哎,我又没能坚持下去!”
“我意志力真的太差了!”
“连嘴巴都管不住,我还能做到什么呢?”
难过、懊恼、愧疚、自责之后,你一定会再次重整旗鼓,再次开始减肥。首先要做的,就是设立一个新目标。事实上,一旦你这么做了,极有可能提前预定了又一次的减肥失败。 3IU3e3iee6J4/KLZqq3m/RPaNW3LLG+hOP7voeAqkZvJDN1kJrIsfL9MaK89LImW