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我 们的目标是帮助你以批判的方式来思考自己的思维，思考可能会给你或他人带来麻烦的思维方式。在你一边了解本书的观点一边巧妙地将其运用到生活中的同时，你也在改善自己的思维习惯。你会越来越了解自己的思维，之后便能对其进行评估，再将其彻底改善。
你不妨将自己当成一名私人侦探，为了搞清楚在你的精神世界里到底发生了什么而对你的头脑进行一番调查。一旦你发现自己的思维都是由哪些模式主导的，你就可以让自己的思维更上一层楼：瞄准这些模式，改善它们，进而增强自己的优势，然后自主决定哪些有道理，哪些没道理；哪些会造成问题，哪些可以让生活变得更美好；哪些会束缚你，哪些会让你释放自己；哪些可以留下，哪些应该扔掉。