修订序

《力量训练减脂全书》（修订版）原名《力量训练减脂圣经》，于2016年首次出版。本书以科学、系统、全面的力量训练知识体系为基础，一方面详细介绍了减脂与力量训练密切相关的理论知识，另一方面围绕减脂，特别是如何运用代谢力量训练的3C训练——循环训练、组合训练和复合训练来加速身体的新陈代谢，最大限度地减脂。因此，本书受到了广大读者的认可。

由于旧版图书在内容表达上尚存在一些不足，本着严谨求实、对读者负责的态度，现对原书内容进行了校对和订正。修订后的图书，内容更加准确，也将更加方便读者使用。

最后，如本书仍有疏漏或尚需改进之处，敬请同行专家及广大读者指正。

2020年12月

谨以本书献给我已故的外祖母丽塔·怀特豪斯和祖母玛丽·简·特米勒罗。自我出生之日，直至她们相继离世，她们都对我疼爱有加，总是让我感到仿佛她们的世界就是在围绕我而转。这种爱，应该伴随每一个孩子的成长，并让其一生拥有。本书还献给我的母亲费思·贝文及我的父亲多米尼克·特米勒罗。虽然他们的人生观颇有差异，对于抚养我的看法也大有不同，但他们有一点是完全相同的，那就是：他们不仅是我至亲至爱的父母，更是我最好的朋友。