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拥有更健康的体重

在这个时代,不只是心脏病专家,人人都知道体脂过多(即超重)会给心脏带来更大的压力,并增加诸如糖尿病、高血压、高血脂和心脏病等健康问题的风险。落实本书提出的营养策略和健身计划,保持一个健康的体重,能够明显地提升心脏的健康水平,降低血压、降低血脂,并降低受心脏病袭击的风险。

换句话说,减少多余的脂肪,不仅能够使我们的身体从外观上看起来很棒,还能使身体内部也更加健康。当然,某些遗传因素对健康问题有影响,比如心脏疾病。但是,这并不意味着我们不应该尽一切努力把该风险降至最低。 sGvS/1OWjx4bdl+506Q6BMY9ijuXIbOakjLtFaj+DEK136G9jfct5Md0odjhGcCS

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