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在我们生活的这个世界，我们被各种能量饮料所包围。它们大多销售得很好。本书并没有讨论例如能量饮料这样的具体营养补剂有何利弊，但是，我可以告诉你的是，我们都拥有大量的能量，足以让我们在感到疲倦之前完成每天的活动。
正如我们讨论过的，更高的体脂会让你在生活和比赛中更加费力，因此，你的额外体脂越多，你就会越快感到疲倦并需要补充能量。在办公室或者家中携带着那个重重的背包，会像在运动场或是健身房一样拖累你。执行减脂计划会有助于你减少脂肪，进而将会帮你更有效地使用能量。这不仅会让你一整天都感觉很棒，还能让你省钱。因为你不用再买那些贵的能量饮料来撑过一天。