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1996年，李维斯服装公司为了了解消费者穿衣的动机进行了一次调查，结果显示，60%的人穿衣是为了增强自信。这一结果一方面告诉我们很多人缺乏自信，另一方面告诉我们通过合理着装可以增强自信。大部分人都是追求完美的，然而现实总是有种种缺憾。人们或者对自己的才能和成就不满意，或者对自己的体型和长相不满意，这些不如人意的地方就会让你表现得不够自信。
要想让自己的着装造型看起来很有自信，你可以从以下几方面选择服装：
1.选择款式简约的服装，不要选择造型复杂的服装。
2.选择单色的服装，不要选择有花哨图案的服装。
3.选择暗色调的色彩，不要选择明亮的色彩。
4.选择淡雅的色彩，不要选择鲜艳的色彩。
5.选择高品质的服装，不要选择劣质的服装。
优秀的服装可以让你在各种场合沉着自若，因为你知道你的服装让自己在别人眼中优雅、出众。别人会因为你那出色的服装对你表示尊敬、友善，别人的态度会反过来加强你对自己的认同。优秀的服装还可以产生暗示作用，让你时刻表现出积极向上、乐观开朗的精神风貌。
刚刚大学毕业的小李面试过十几家单位，都以失败告终。尽管他在学校成绩优秀，还有出色的组织和管理能力，可是找工作屡屡失败，让他很受打击，越来越没有自信了。看着同学们一个个走上了工作岗位，他很着急，于是求助于学校的就业辅导中心。辅导老师在了解情况的同时注意到他的衣服，他上身穿着一件白色的西服，下身则穿了一条牛仔裤，脚上穿着运动鞋。辅导员忍不住问他面试时他穿的什么衣服，小李说：“就是这身衣服。”辅导员告诉他穿着这样的衣服任何人都会没有自信的，建议他去买一套合身的西服套装。小李开始时将信将疑，但还是在老师的建议下选了一套深蓝色的衣服。穿在身上之后，他的腰也挺起来了，头也抬起来了。看着镜子里高大的形象，他露出了自信的笑容。随后，他以这样的姿态去面试，很快就找到了理想的工作。
大部分人不具备模特的身材，如果你因此而对自己失去信心，只能说明你缺乏着装方面的知识。因为无论高矮胖瘦，只要选择适合自己体型的服装就可以轻松发挥优势，掩盖不足，展现出自己的最佳形象，化解因为对自己的外表不满意带来的忧虑。
无论高矮胖瘦，只要选择适合自己体型的服装，就可以轻松发挥优势，掩盖不足，展现自己的最佳形象。
就职于一家外资企业的王小姐，是矮胖型的身材。她常常向朋友抱怨说法国老板总是用嘲笑的眼神看她。这让她在工作中畏首畏尾、底气不足，开会时总是躲在角落里，唯恐引起别人的注意。后来她参加了一个关于如何优化形象的培训课程，意识到通过合理着装可以让自己看起来高一些。在老师的建议下，她不再穿深色的套装、及膝裙和平底鞋，改穿有着渐变浅蓝色图案的直筒长裙和高跟鞋，以前那蓬松的卷发也改为有层次的披肩直发。经过这番整体地“改头换面”之后，不但看起来比以前高了四五公分，而且整个人都显得比以前精神了许多。王小姐以这身装束笑容满面地在公司出现时，感觉老板和同事都在用仰慕的目光看她。从此以后，她敢于大胆地说出自己对问题的看法并提出解决方案，尽情地展现自己的才能，很快就得到了老板的重视，很多项目都让她来负责。
自信可以帮助你走向成功。很多人知道自信的重要性，只是苦于无法对自己充满信心。其实服装是帮助你增强自信最有效最便捷的工具，如果你用尽各种办法还是无法展现自信，那么你就试试合理着装这条捷径吧。
无论是政界还是在商界，领导人都处于金字塔的顶端，具有统御下属、掌控全局的职责。要想让人们听从你的指引，要想让人们对你产生敬畏之情，必须树立权威形象。领导者至少要在心理上与追随者营造一种落差，才能让追随者信服你的决策，听从你的安排。领导者要体现自己在团体中与众不同的气势，学识和能力自然是必不可少的，但正确的服装搭配同样应该引起重视。有些服装组合给人的感觉是保守的、无力的，甚至颓废的；有些服装组合则能衬托出一个人的威严和强烈的支配力。如果不懂得正确搭配，胡乱穿衣，就会降低领导者在人们心中的威信。
于先生凭借自己踏实卖力、认真负责的工作精神，由普通员工升为部门主管。开始时他一心想和下属打成一片，还是像以前一样不在意自己的着装。这样，他确实能和下属混在一起谈天说地，但是他工作起来感觉很吃力，因为他的命令总是遭到下属质疑，没有人听从他的调遣。上级领导知道这种情况之后，很快就找到了问题的所在，建议他首先从着装上入手，建立自己的威信。于先生试着穿上能体现权威感的深蓝色的西服，搭配上同色系的衬衫和领带时，发现自己的表情都在透出一股威严的气势。尽管他没有放弃友善的、富有亲和力的做事风格，但通过选择能体现领导者风范的服装，他已经在下属心中建立了一个有权威、值得信赖的形象。
商务谈判中，很多时候为了争取最大的利益，需要营造强硬的气势压倒对方，使谈判结果更有利于自己。如果在气势上输人一截，就会失去谈判的掌控权，让自己处于被动的局面。尤其是当谈判双方以团队的形式出现时，如何营造团队的整体气势就显得至关重要了。这种气势的营造，更需要懂得如何正确搭配着装。首先，无论是谈判代表还是助理人员都应该穿正装，代表和助理人员的要有所区分，当然应该突出代表的权威性；其次，为了体现出团队的整体感，代表和助理人员应该穿同一色系的服装，助理人员最好有统一的穿着；最后，服饰的选择是至关重要的。深色系的服装能体现权威感，比如深蓝色或者黑色。深蓝色最能给人胜券在握的感觉，而黑色相对来说有些谨慎并且给人压抑感。如果要佩戴饰品的话，最多戴一块金属的名牌手表。
在一次公司兼并的决策会议上，上海某公司作为兼并者，它的谈判团就是凭借统一的深蓝色西装营造了来势汹汹的气势。他们的代表穿着深蓝色双排扣西装，配浅蓝色衬衣和条纹领带，助理人员则穿着深蓝色西装，配蓝白色条纹衬衣和蓝色领带。从服饰心理学上讲，深蓝色双排扣西装与浅蓝色衬衣搭配，能够表现出强烈的自信和征服别人的欲望。果然，他们主动出击、充满自信，表现了出权威者、领导者的气势。而作为被兼并者的广州某公司的代表，穿的是浅灰色的保守西装，搭配白色的衬衫和印花领带给人以温和的印象。这种搭配只适合协调会议时穿。助理人员有的穿西装有的穿夹克，非常不和谐。在上海公司的强势作风的反衬之下，更显得没有气势，因而失去了谈判的主动权。最后上海公司以出人意料的低价收购了广州公司。
1.深色套装与白色衬衫搭配可以为你增加自信，并展现出很强硬的气势。
2.对女性来说裙装比裤装更能为你增加气势。
3.服装的款式力求简洁，不可以有流苏、亮片、蕾丝、荷叶边等复杂装饰。
4.手表、笔、笔记本和公事包是职业女性不可缺少的配饰。这些配饰要体现出价值感，最好选用名牌产品。不可以佩戴女性化的珠宝首饰。
服饰的合理搭配，在个人心态和团体气势上能起到如虎添翼的作用。要想通过自己的意志支配别人，要想给别人权威感，就得学会如何正确搭配服装。尤其是通常给人温和印象的职业女性，如果处于领导者的位置或者需要参加谈判，更应该注意避免过于繁杂的设计，最好选择中性的风格，以正式的深色套装为主搭配同色系的衬衣。
从来到这个世界的第一天起，我们就要不断地推销自己、说服别人。在职场上打拼，只有那些有本事说服别人的人，才能赢得更多的机会，更快地让自己的事业走向辉煌。销售人员需要说服别人购买他们的产品，职员要说服上级给自己更多晋升的机会。怎样才能说服别人呢？除了良好的口才，出色的工作能力之外，合理的服饰也能助你一臂之力。
服饰证明你是某方面的专家。
很多行业虽然不像医生、军人那样有专门的职业装，但是都有自己行业的服饰特色。有些行业的穿着要求严肃、庄重，比如教师、金融业；有些行业需要体现活泼、富于变化的风格，比如演员、歌手；有些行业则需要体现出较高的艺术修养和文化品位，比如画家、服装设计师。一旦你的穿着与自己所属行业的服饰特色不符，就会让人们怀疑你的专业水平。没有人会相信穿着性感的老师是一个特级教师，也没有人会相信一个穿着呆板的演员能有高超的演技。
符合角色期待的着装，能为你赢得更多的机会。
一家服饰公司做企划宣传，需要给模特拍一些照片。当负责人看到广告公司找来的“资深”摄影师时，对他的能力深表怀疑。这位摄影师穿着深色西装和黑皮鞋，还戴着黑边眼镜，看起来非常严肃。虽然他一再解释，并拿出自己的所有获奖作品来证明自己的实力，负责人还是不放心，最终也没有让他拍摄。很快负责人找到了一位摄影界的新秀。这位摄影师穿着一身黑色的劲装，留着很有艺术家气质的长发，再加上一些最时尚的小饰品，还没有展示作品就赢得了负责人的信任。因为他的形象符合一个专业摄影师应该有的风格。
对于推销员来说，要想让人们相信你推荐的商品是同类产品中最好的，首先你得让人们相信你是这方面的专家，你了解所有的同类产品，知道什么样的商品适合什么人使用。人们往往根据一个人的着装来判断他的专业水准。一个西装革履的人和一个穿着牛仔、T恤的人同时向你推销汽车，你会相信谁？显然西装革履的人说的话会更有分量。因此，如果想让人们相信你所说的，就要在服饰上下功夫，让自己看起来像个专家。
符合角色期待的着装，让你得到领导信任。
当公司要拓展业务时，怎么让领导相信你能够独当一面，说服他把艰巨的任务交给你？当公司要提拔人才时，怎么才能让领导相信你具备管理能力，说服他提升你的职位？可以让你的着装来帮你说话。领导对他需要的角色有一定的期待，如果你的形象符合这个角色的要求，很容易让领导相信你就是他所需要的角色。
刚刚进入职场的新人要想尽快摆脱学生气，从着装上下手是最快捷的办法了。前几个月的薪水除了租房和吃饭之外，要为自己添置几件重要的装备。
套装 版型好、面料好，做工精良，最重要的是要合身。
衬衫 经典款式的纯棉白色衬衫。
鞋 高品质的黑色皮鞋。
包 皮质好的黑色皮包。
皮带 皮质好的黑色皮带。
手表 精致的金属手表。
小陈进公司3年了却始终得不到重用，一直担任助手的角色。他心里很不平衡，直到有一天他去问老板才知道问题出在着装上。尽管他的工作能力很强，但是他那一身学生装束让老板很难放心地把几百万元的生意托付给他。从此他开始学习有关着装方面的知识，力求把自己打扮成经理的样子，很快就说服老板，开始独立操作一些重大项目。
在职场中，你的着装能够反映你的角色定位，你希望自己担任什么角色就穿上适合那个角色的衣服。你的衣服会告诉人们你是这个角色最合适的人选，人们会因为相信你的衣服相信你这个人。
随着生活节奏的加快，人们之间的情感交流越来越少。上海大学社会学系教授顾骏分析指出，“人与人关系趋向功利化”使人们之间产生了戒备心理。从心理学角度来看，人们对陌生人会本能地产生排斥心理，因为他们不确定这个人会不会给自己造成威胁，会不会损害自己的利益。因此要想在新的环境里顺利营造自己的人际关系网，或者扩大自己的事业规模，必须首先解除人们对你的戒备心理。合理的着装可以让人们尽快了解你，并对你产生认同感，瓦解他人对你的防范。
有的着装风格容易产生距离感，给人不易接近的印象，有的着装风格可以增强穿衣者的亲和力。在与陌生人打交道的时候应该选择那些能让自己显得和善可亲的服饰。休闲款式的服装让人觉得轻松自然，浅色系的色彩也可以达到降低压力的效果。切忌过于严谨的服装，那会让人对你产生戒备心理。新闻记者经常会因为采访对象不配合而得不到自己想要的资料，这时就要想一想是不是自己的着装过于正式，让别人产生了戒备。你应该选择那些能够增强亲和力的服装，不但可以解除采访对象的戒备，还能让他们对你产生信任感，愿意把自己知道的告诉你。同样，当心理医生与病人沟通的时候，当警察想调查案情的时候，都应该以具有亲和力的着装风格面对自己的工作对象，才能顺利开展工作。
相同的服饰语言可以让人们对你产生认同感，因为通过着装可以判断你们是同一类人而放松对你的戒备。当销售人员拜访客户之前，一定要了解客户的着装，如果不熟悉客户的着装风格，至少要根据他的经济状况判断他的着装品质。如果你的着装与客户的着装相比太好或者太差，都会让他觉得你们不是同一个阶层的人，你不能代表他的利益，从而对你产生戒备。切忌过于个性化的着装，与众不同的服饰会让人们加强对你的警惕。大众化的服装可以给别人似曾相识的感觉，心理上的认同会让人们放松对你的防范意识。
台湾北部一家食品公司对业务员的服饰有严格规定，男士一律穿深色西服、白衬衫，女士一律穿外套、窄裙、白衬衫。统一、专业的服装让这家公司在北部赢得了很好的声誉，取得了很好的业绩。当公司向南部拓展业务时，依旧保持着这种着装风格，但是几个月下来，业绩平平。在一位服饰心理专家的指导之下，公司要求南部的业务员改变着装风格，男士穿波罗衫、休闲裤、布鞋，女士则穿时装搭配短外套，很快就融入了当地带有“草根”气息的服饰语言。轻松解除当地人的抵触心理之后，再凭借优质的产品、热情的服务，很快就取得了让人满意的业绩。
1.深蓝色和深灰色的西装给人沉稳可靠的印象。
2.深蓝色和绛红色的西装给人自信和权威的印象。
3.穿深色西装搭配浅色衬衫的人被认为是聪明的人。
4.在休闲场所，如果衬衫的颜色比裤子深，被认为是性感的。
5.穿高品质的、合身的服装的男性是有魅力的。
6.搭配合理，在着装中能够体现出自己的气质的男性是有格调的、有品位的。
对于记者、心理医生、警察、销售人员等很多职业来说，沟通都非常重要，但是工作对象强烈的戒备心理让沟通难以进行，严重阻碍工作的进展却又无可奈何。只有让别人感觉到你不但不会损害他们的利益，还会为他们说话，才能让对方以诚相待。亲切的着装风格，相同的服饰语言可以帮你轻松解除他人的戒备，让他们对你知无不言，言无不尽，这样才能尽快获得自己需要的信息，顺利开展工作。
老板只有赢得员工的信赖才能令行禁止，政界领导只有赢得基层百姓的信赖才能得到人们的敬爱与支持，商界人士需要赢得合作伙伴的信赖才能实现长期合作，销售人员需要赢得客户的信赖才能实现销售……如何才能取得别人的信赖呢？服饰心理学家告诉我们，人们信赖衣饰亲切的人。
作为领导者的企业老板，如果一味地展现自己威严的形象，就会让员工产生抵触心理，最终不利于企业发展。当你需要表现对员工的关心时、当你想了解员工对公司一些规定的看法的时候，如果还穿着国际名牌服装来显示你的老板身份，就会让属下认为你只是走走过场，并不是真正关心他们。朴素的着装可以为你营造轻松的、没有压力的气氛，穿得随便一点能够帮你拉近与员工的距离。只有当员工对你有亲切感的时候，才会对你敞开心扉，你才能够以一个长者的身份了解员工在工作和生活中的问题，从而更好地加以管理。
国家领导人深入基层的时候，往往穿一件浅色的夹克衫，因为浅色系最能给人以亲切感，而夹克衫则是典型的民间服饰，给人平易近人的印象。如果领导人穿着接见外宾时的服装去农村视察，必然不会得到老百姓的信赖。亲切的服饰能够成功地塑造一个体恤下情的领导人的形象，让人们忽略他的身份和地位，真正感受到领导人对自己的关心，进而相信他能够代表自己的利益。当领导人进车间视察的时候，甚至会穿上车间的工作服，让车间工人心里暖洋洋的，相信这样的领导人一定会为他们办实事儿。
质地松软、线条柔和、款式简单的衣着，能够拉近人与人之间的距离，让人产生信赖感。
虽然说商场如战场，但是现在“合作”、“双赢”的观念已经越来越深入人心。具有合作关系的两家企业往往有着共同的利益。商业伙伴之间为了实现更进一步的合作，往往需要增进感情、加强了解，互相赢得对方的信赖。因此除了正式的谈判和会晤之外，商业伙伴之间还会有一些非正式的会面。在这种场合如果穿着过于强硬的深色服装就会让对方怀疑你是否真诚。浅色系西装搭配格子衬衫最能表达自己真诚的态度，轻松赢得对方的好感，让你与合作伙伴之间建立长久的友谊。
在销售领域和服务领域等跟人打交道的行业，服饰向来是人们很看重的一件道具。相关从业人员只有通过服饰表现出自己的亲和力，才不至于还没做自我介绍就被客户拒绝。亲切的服饰能帮助他们赢得客户的信赖，让自己的业绩蒸蒸日上。某人寿保险公司的销售冠军李小姐感慨地说：“大家都在强调销售人员的着装要正式，要表现出自信，以至于现在消费者一看到西装革履的业务员向他走来就赶紧避开。因为那一身过于职业化的着装会给人冰冷的感觉。”人寿保险的销售对象是那些关注自己和家人的安全及健康的人群，亲切的服饰会让他们相信你是真心诚意为他们的幸福着想，冷峻的着装会让他们担心受骗而与你产生距离。
只有保证自己的穿着能给别人带来亲切的感觉，才能缩短自己与别人的距离。服装的款式越简单越好，柔和的线条给人轻松、亲切的感觉。面料要以棉、麻等天然纤维为主，避免选择皮革、尼龙等让人产生距离感的冷漠面料。色彩则以暖色为佳，纯白色也是很舒适的色彩，而咖啡色、黑色相对来说会给人压抑、烦躁的感觉，花里胡哨的色彩过于突出自己，同样会让别人产生排斥感。
要想让自己的形象有亲和力，首先要让自己的着装风格与你要接触的人保持一致。与幼儿园的孩子们打交道就要穿得幼稚、可爱；与年轻人打交道就要穿得活泼、有朝气；与知识分子打交道就要穿得文雅、含蓄；与商人打交道就要穿得庄重、严谨。
其次，着装的档次也要与你要接触的人保持一致。与成功的企业家打交道要穿高档、名牌的服装；与工薪阶层的小职员打交道要穿大众化的服装；与处在社会底层的人打交道要穿低档的服装。
在激烈的职场竞争中，有的人整天忙得焦头烂额，总是有办不完的事，即使在假日里也不能从工作中解脱出来。一个工作狂的形象，给人的感觉是“我能搞定一切，我不需要帮助”。这样，不但没有人会帮助他，人们还会对他提出更多的要求。有的人在谈笑间就把事情处理完了，还有时间享受自己的私人空间。这种人知道自己不是万能的，他们会适时地向别人求助，恰到好处的示弱不但不会破坏自己的职业形象，反而会给人谦虚诚恳的印象，赢得好人缘。不同的着装风格可以塑造或强硬或柔和的形象，强硬的形象拒人于千里之外，即使有再多的工作人们也会觉得理所当然让他自己完成，柔和的形象则会让人乐于帮上一把。
某外贸公司就有两个形象截然不同的业务员，一个总是穿着男性化的套装，或者利落的中性裤装，给别人的印象是风风火火、永不服输的女强人形象；而另一个则穿着浪漫的长裙，搭配正式的外套，刚柔兼济的外表不乏女性魅力。两个人的业绩不相上下，但是前者常常忙得不可开交，总是为了工作加班加点，后者则有同事或助理帮她处理事务，甚至客户也会主动提出免除一些手续，减轻她的工作量，这使她有充足的时间享受休闲的假日。造成这种差别的原因就在于，前者事无巨细都是一手包办，后者则善于借助外力，很多事都不用她操心。工作中繁杂的事务那么多，如果大事小事都要亲自过问，就算全年无休也处理不完，聪明的人应该懂得借助于别人的力量，减轻自己的工作压力。至于别人是否肯帮你，很大程度上取决于你的穿着给别人的印象。
不同的着装风格可以塑造不同的形象。同一个人，职业装呈现出来的是强硬的形象，而生活装则会让人看上去更加随和。
过于强势的形象会引起别人的防御和抵触心理，理性的、刻板的穿着所营造的精英形象会让人们觉得你有能力把自己的工作做到最好，而且必须为你的工作负责。相反，如果你以一个柔和的形象出现在人们面前，不但容易产生亲和力，而且容易让别人降低对你的要求，处处为你着想。在商业合作中，男性客户面对外表强悍的女性时，会对她的合作品质提出较高的要求，面对外表温柔的女性时，则会降低要求。
在事业的发展过程中，和谐的人际关系至关重要。没有人愿意跟着装过于严谨的人打交道。轻松柔和的着装风格显得穿衣者没有企图心，人们对他没有戒备而愿意敞开心扉。因此，别让传统精英形象成为你发展人际关系的绊脚石，通过柔化自己的着装风格，可以展现出一个谦虚又随和的形象，从而赢得别人的支持与帮助。
柔化穿着可以从色彩、款式和面料入手。浅色系的色彩比深色系的色彩显得柔和，让人容易亲近，比如米黄色、象牙白、浅灰色等都是职场中比较经典的颜色。带有休闲元素的款式可以给人轻松的感觉，比如曲线裁剪的套装，或者领口、袖口带有小装饰的衬衣。质地柔软的面料不仅自己穿着舒服，在别人看来也会觉得很柔和，因此要尽量选择丝质或毛质的面料。
既然柔和的着装风格可以让你得到别人的帮助，让自己潇洒地面对工作中大大小小的琐事，赢得好业绩之后还可以享受令人羡慕的休闲假日，何必再把自己打扮成无所不能的工作狂呢？
制服化的套装显得严谨而呆板，如果工作环境允许，你应该选择几款时髦的单品，既能使形象丰富起来，又显得轻松惬意。
小翻领、圆肩、单排扣的中长大衣，简洁流畅的线条和各种深浅的暖色调，平淡中透出优雅的韵味，给人轻便和柔性的感觉。
真丝衬衫那柔软光滑的面料加上翻领、包扣，或者圆肩、瘦身的设计更能表达出温婉的女性魅力。无论是搭配外套、大衣，还是搭配长裤、长裙都能让穿衣者显得雍容华贵。
高领针织衫是柔化穿着的最佳道具，虽然带了几分休闲气息却又不失庄重。选择酒红、柠檬黄等典雅的色彩可以让你从容又自信。
繁忙的工作让人们每天处于紧张的高压状态，生活中一些不可避免的不如意，很容易破坏我们的心情。糟糕的心情又会影响工作效率和生活质量，因此如何保持开朗、愉快的心情显得非常重要。其实，穿戴对心情有很大的影响，生命中的每一天都是从穿戴服饰开始的，称心的衣着可以缓解紧张的情绪，给人一种舒适、愉快的感受。服饰心理学认为，明快的服饰可以减轻压力，给你带来轻松、愉悦的好心情。早上出门之前，选择一套得体的衣服，会令你心情愉悦、充满自信，工作也会变得轻松起来。如果穿了一套颜色暗淡、质地粗糙的服装出门，会令你深感不安，见朋友或是客户便会畏畏缩缩，没了底气，自然会影响你的心情。
1.自己认为好看的衣服，可以把你郁郁寡欢的情绪一扫而光。虽说我们为了成功而穿衣，但是有时也得照顾一下自己的情绪。当你心情不好的时候，在休闲时光里可以完全按照自己的喜好选择服装，不要考虑别人的看法。
2.新衣服可以让你忘记目前让你感到烦恼的事。当你心情郁闷的时候，可以去逛街，为自己添置一两件新衣。逛街和花钱都是给自己带来好心情的办法，但是不要盲目血拼。穿上自己满意的新衣，可以让你尽快摆脱过去的烦心事。
美国著名心理学家杰克·布朗称：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。有关试验和跟踪调查的结果，证实了其理论是正确的。他认为情绪低落的时候应该避免心情烦躁的着装。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。麻质的衣服虽然穿着舒服，但是容易起皱褶，要想保证愉快的心情，应该避免穿麻质的服装。硬挺面料的衣服本身就给人拘谨、严肃、死板的印象，情绪低落的时候更会让人感到不快。色彩可以影响人的心理。有些色彩能让人感到鼓舞，称为积极的色彩，比如红色、橙色、黄色等暖色；有些色彩会让人消沉、伤感，称为消极的色彩，比如蓝色、蓝紫色、蓝绿色等冷色以及给人压抑感的黑色和灰色。因此，心情不好的时候应该避免选择消极色彩的服装。在衣服的款式方面，过分紧身而狭窄的衣服会造成压迫感。对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装。紧身牛仔装同样会让你感到情绪上的压抑。而宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。男士在非正式的场合解下领带会有解除束缚的感觉，心情也会开朗起来。
如果必须穿正装上班，你可以选择那些能让你放松心情的布料和色彩。棉、毛等天然布料的服装穿起来舒服、透气，其中棉质服装最能让你忘记烦恼。具有伸缩性的布料穿起来更舒适，所以你要选择那些略带弹性的平织布或者毛料的服装。在色彩的选择上，明快的黄色能给你带来乐观、积极的能量，浅褐色和米白色最能给人轻松的感觉。如果你的职业对服装的要求不是特别严格，那么你可以选择弹性好，而且色彩图案丰富的针织衫。针织衫本身就有休闲特征，能够让你摆脱紧张工作带来的压力。而且针织衫的材质一般不容易出现褶皱，不用费心去打理，也不用担心难看的褶皱破坏自己的形象。
心情不好时，按照自己的喜好选择服装，不考虑别人的看法，可以让自己的情绪有所改善。
另外需要注意的是，对内衣和鞋袜的选择也会影响你的心情。内衣要选择含有莱卡的超弹性纤维才不会有束缚的感觉，纯白的颜色看起来最舒服。女性可以根据自己的喜好选择粉色系的色彩。在休闲时间里，解放你的足部同样是营造开朗心情的好方法。用纯棉的白袜代替丝袜，换上运动鞋或平底软鞋。脚部舒服了，能帮你忘记紧张的工作。
从服装的质地、色彩和款式3方面选择明快的服饰，可以赶走紧张的情绪和心头的烦恼，让你的心情时刻保持开朗、愉快，更轻松地迎接工作的挑战。