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一些人找对象像是在撒网捕鱼，这种做法实际上就是海选。这是一个无奈的办法。能够从自己的生活圈、熟人圈里找到恋人，那当然是最自然、最便捷的结交恋人的途径。我为大家介绍一位西方学者，他叫邓巴，他通过统计的方法发现了一个“邓巴数字原理”：人的一生平均会有一百四十八个熟人、五十个一般朋友、五个密友。如果你能在这一百四十八人里找到自己的恋爱对象，那就用不着去海选了。但是如果你找不到呢？那就只好去到处撒网捕鱼了。这个时候你肯定会面临一个问题：谈恋爱的时候是找自己爱的人还是爱自己的人？
在恋爱的时候是选择爱你的人，还是你爱的人呢？如果选爱你的人，你会感到舒服，会甜多于苦；如果选你爱的人，你会比较辛苦，苦多于甜。一个爱你的人，他的条件不如你，他处于弱势，这个时候你们俩的关系对你来说就会比较舒服。他是追求你的，他处处把你捧在手心里，所以你会更多地在这个过程中感到甜蜜。可是如果你爱一个人，他并不是那么爱你，你爱他多，他爱你少，你在这个过程中就会感到苦涩。你就会常常问他：“你到底爱不爱我？”而他呢，就是不愿给你一个肯定的答复。
在恋爱时常常都会出现这样的情况，如果他并没有爱上你或者不是特别爱你的话，他就说不出“爱”这个字来。于是你就很痛苦，会斤斤计较：他回信是不是晚了？他怎么隔了三个钟头才回信呢？他为什么没有秒回呢？这都是因为你爱他爱得多，他爱你爱得少。这是你爱的人，你爱得很辛苦，你在等待的时候就会想：他到底爱不爱我呀？他可能不是太在乎我。这时候你体会到的都是苦。这样的关系也有甜，但是苦多于甜。爱你的人，他往往可能是不如你的。他特别爱你，你对他，好像总有点不满意的感觉。可你要是跟他建立了长期关系的话，你的感觉是蛮舒服的。
无论是选择你更爱的人，还是更爱你的人，你都应该首先关注自己的心情，营造自己的形象。所谓“营造形象”包括两项内容：一是让自己的身体形象更加健康。可以通过美容化妆、减肥瘦身，让自己显得更吸引人、更有魅力。这样做既能令自己感到愉悦，也能吸引到更优秀的人；二是过自己想过的生活。比如热烈地投身于自己喜爱的事业，争取做到事业有成、财务自由。你塑造自身形象的成功将会使你在择偶市场上变得更有竞争力和吸引力。