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一个人在没有安全感并且没有支点的时候，需要通过热量的摄入告诉自己：我是可以掌控一切的。
在很肥胖的时候，我总觉得身体不舒服，一度以为心脏出了问题。大家都知道，在肥胖人群的体检报告中，很多指标都是有问题的，通常这个时候我们会给自己非常强烈的心理暗示，总觉得自己浑身是病。哪怕有很多小小的超标，并不会引起身体的病变，只是小小的警报而已，身在其中的人，还是会恐慌得不行，所谓当局者迷。
在一家三甲医院的心内科，大部分的医学检测我都谨遵医嘱做了一遍，包括经颅多普勒、心脏彩超等等，甚至准备做介入式检查。医生很专业也很负责任，后来，他认为目前的情况绝对没到要做介入式检查的地步。
他问，为什么觉得自己有心脏病呢？
我很坦诚地告诉他，我的父亲有心脏病，而大部分心脑血管疾病都是有家族遗传性的。父亲心梗的时候，我负责他住院的所有事宜。当看到他的造影成像片，灰色的底片，心脏在跳动，但是血管都堵住了，这幅画面定格在我的脑海中，像噩梦一般。同时，我有高血脂，而且这么胖。躺在床上的时候，我感觉自己的血液慢慢在凝固，血管也堵住。
什么时候感觉心脏疼呢？在夜深人静的时候。
医生就笑：心脏病患者基本上是在进行跑步等运动的时候，心脏才会疼，没有人在夜深人静的时候感觉心脏疼。
他建议我对身体做一个全面系统的检查，但是有一个结论是肯定的：导致如此不舒服的根本原因，一定不在心脏上。
在这之后，我又去了另外一家医院，同样做了检查，检查结果是一样的。
后来，机缘巧合，在另外一家私立医院挂了一位专家的门诊，他是国内非常权威的心内科专家，他开了一个“双心门诊”。以前我从来没有听过这个门诊，后来才知道，这位医生做心脏科的医生多年，发现很多患者在做了心脏搭桥手术之后，哪怕手术很成功，还是会复发。他们检查了很久也做了很多研究，最终才发现不是心脏的问题，而是因为心理疾病。所以他联合心理学的医生一起坐诊，也就是双心门诊。
我做好了十足的心理准备，准备迎接各种检查。医生看到之前的检查资料，很肯定地说：“你什么检查也不用做，我能确保你不舒服不是因为心脏问题。”直到 后来我做了很长时间的心理 咨询，才知道一切都归因于焦虑症。
事后想想，担心自己有心脏病，这本身就是一种很明显的焦虑状态。
在这个快节奏的时代，焦虑和抑郁是大部分人的通病，或者是很多人都曾经有过的心理状态，只不过大家并不自知，或者认为可以去回避，并不把这当成一种需要解决的问题，而是陷入一种不知所措的状态，不知不觉就开始了无限的恶性循环。
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虽然知道了自己的身体不适源自焦虑症，但是我仍然不知如何去改变，经常半夜坐在床上吃坚果。我先生对这件事情非常不能理解。后来，我先生和我一起咨询了协和医院的营养专家，这位医生简直太厉害了。
在一个小时的咨询里，医生批评了我先生：“你给她的压力太大了，这样是没有办法帮助她减肥的，她内心其实很想减肥，但是你越是逼迫，她越是对抗。”
我先生就说：“你知道她半夜吃坚果吗？黑暗中坐在床上，就像老鼠一样嘎吱嘎吱嚼东西，这很像是一种病态。”
医生解释：“站在正常人的角度，半夜坐在床上吃坚果确实不太正常，但是站在她的角度，是有合理之处的。” 一个人在没 有安全感并且没有支点的时候，需要通过热量的摄入告诉自己： 我是可以掌控一切的。 动物的本能就是获取热量，这样才能有活下去的机会，所以焦虑或者是没有安全感的时候，就需要热量。
为什么现在越来越多的人体重超标？ 实际上人们已经不用像 野兽一样去狩猎了，但是我们仍然没有安全感，仍然害怕失去， 也仍然焦虑。 因为这些而摄入更多热量，于是就胖了！
营养专家认为，肥胖是由代谢问题和心理问题共同导致的。本质上，代谢问题也可以归根到心理问题上，所以肥胖归根结底是由心理问题导致的。
所以说，如果想要减肥，还是要先过了心理这关，这才是关键。