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虽然走向掌控在自己手中，但我也一样好奇，因为一切都是未知的。
年龄是一串清晰的数字，不断递增。它的有趣在于，时间赋予其更为丰富的内涵，那就是人生的经历，有不期而遇的温暖，也有一些不在计划之中的事情发生。
人在很年轻的时候，总是奋力向前，一路奔跑，似乎永远都不能停下来。翻看备忘录，里面有一条：出发没多久，所以很清楚为什么出发。出发的初心在来时路上的起点处熠熠生辉，那要奔向何处呢？人总是会时有迷惘。
常说距离产生美，和生活拉开一点距离，似乎就能更直观地看到生活中的自己，也更知道自己的着力点在哪里。
三十五岁，悄无声息自然而然地到来了。
作为一个老板，公司大大小小的事情正常运作；作为一个母亲，女儿慢慢开始能理解我对她不多的陪伴。一切似乎都在按部就班地稳步前进，但是在某一天，我开始思索人生的意义，思索生活这个庞大的机器日夜不息地运转，到底要去向何方？开始担心身体的机能，深夜躺在沙发上吃的薯片，会不会对身体造成不可控的影响？这些不断跳进脑海的问题让焦虑悄然而生，也让我清晰地意识到中年的来临。如同童年迈入青春，青春迈入成熟，从熟悉迈入陌生。
不知道你有没有过这样的体验：日复一日重复着同样的生活，看似风平浪静，但若在一成不变中猛然审视自己，发现好像总有些不对劲。
哪怕前人再有经验，只有自己实实在在经历过才知道在当中的感受。转弯处难免有一些要面对的变化，似乎和自己无关的事情变得近在咫尺，一丝丝慌张之后，发现：哦，这是中年危机啊……预告片来得有些戏剧性，接下来，剧情会是怎样的走向呢？ 虽然走向掌控在自己手中，但我也一样好奇，因为一切都是 未知的 。
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深夜里各种热量的过度摄入，让我的体检报告上不止一项指标亮了红灯。最直观的表现，就是体重的居高不下。每天日程满满当当，十分忙碌。早餐来不及吃，午餐时间可能在开会，下午四五点开始点外卖，晚上十点钟回到家，家人都已经进入梦乡。
而当我开始在冰箱里找食物时，大部分时候我已经没有了更多的力气再为自己准备一顿丰盛的夜宵，同时为了尽可能少发出声响，摸到什么就开始吃什么。薯片是家里的常备品。这一天下来，并没有吃到好的东西，没有真正吃到食物馈赠给人类的那些精华。
食物是来自大自然的馈赠，在饿着的时候吃到喜欢的食物，这本身就是幸福的重要组成部分。浑浑噩噩过完一天，反而摄入了好多垃圾和热量，这是不是大多数都市人的真实写照呢？那些严于律己、有着骄傲马甲线的人，似乎更多地存在于地铁和商场门口的广告牌上。
生活中的难题，像一个接着一个的不真切的彩色泡沫，还没来得及细细观看，就“嘭”的一声，快速地炸开或者迅速被放大。
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疲惫地结束一天的工作后，要以什么样的心态来迎接另一天的开始呢？
小时候妈妈的怒吼“晚上不睡，早上不起”，其实是很多都市人的常态。晚上有手机、零食和剧的陪伴，不知不觉就很晚了。其实晚睡也是一种报复性的补偿：很多人都觉得自己白天已经工作得很辛苦了，晚上为什么就不能轻松一点呢？这个放松的时间，不知不觉就被无限延长，并且反复循环。
早晨通常是起不来的，每天早上的闹钟简直就像夺命连环call。如果十点开会，我就强迫自己八点半起来。但因为自己就是老板，没有被约束，我干脆就选择不约在十点开会了，后来十一点的会议对我来说就是最早的会议了。如果能跟谁约一个早餐会议，那绝对是为了超级重要的事情。如果十一点有会议，我会在十点匆忙起来然后出门，早饭一般也顾不上吃了，坐在车上化妆，就这样被时间催促着，被焦虑占据着。
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生活中，我们总有无数的“被需求”，在家庭中充当着妻子、女儿、母亲，在工作中充当着老板、同事、合作伙伴，每一个角色都需要我们为之付出精力。我们真正留给自己的修复时间，却少之又少。
在这种情况下，休息时间越来越往后延，很容易就会拖到凌晨三四点睡觉。睡眠严重不足导致的直接结果就是，第二天经常间歇性卡顿，思考的步伐会突然停止，情绪也越来越不对，亢奋和无力的两极分化尤为明显。每天都想早一点睡，可是每一天都被压着无法前行，只能被迫不断加快进度条，可时间依然不够用，哪怕分秒必争也毫无起色。
循环往复，就越来越感觉，自己像被系在了时钟的指针上，被时间拖拽向前，周而复始，从而变得越来越焦虑。
人总是很容易欺骗自己，找理由合理化自己的行为：晚上大家都睡得很晚，十二点半也不算晚吧？昨天刚刚锻炼了，今天奖励自己一盒冰激凌也没关系吧？在不知不觉中，离精力管理的目标就会越来越远。
还有一种自我欺骗的方式很隐蔽，那就是认为自己一定是对的，而往往固执也会让我们错失很多机会。所以，打破自我蒙蔽，诚实地看待自己，才能更清楚地认识自己。当然，这都是后话了，是经过一系列的探索和改变之后才发现的。
生活在快节奏、信息爆炸的时代，大家都习惯了争分夺秒，希望高效利用时间，所以经常说要学会时间管理。很多人手机里有很多管理时间的App，随身带着日程表和待办事项清单，把时间安排得明明白白，但还是觉得时间永远也不够用。
作为一个日程感很强的人，在面对自己无处安放的焦虑时，我发现不仅仅需要管理时间，还需要管理情绪、合理安排饮食，同时思维方式也要实时更新，这些统称起来，其实就是指管理自己的精力。一个人的精力总是有限的，安排和分配自己的精力，比安排满当当的日程要重要得多。尤其是到了中年，所谓的疲惫感经常会在某一个不经意的瞬间卷土重来，包裹全身。
这些疲惫感又不仅仅属于中年人，管理精力是每一个成年人的必修功课。