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人们的一切行为，都是在一定的心理支配下进行的。有时一个人的心理素养优劣往往会成为事业成功或失败的关键。尤其是主持人，其能否承受主持节目的压力、社会的压力、环境的压力、功名富贵的压力，能否面对竞争压力创造出更好的、广为受众欢迎的节目，在某种程度上往往取决于其是否具有很高的心理素养。
有无良好的心理素质直接关系到主持节目的质量和效果，尤其是与受众“短兵相接”，需要即兴发挥的直播节目，主持人必须具备良好的心理素质。杨澜从一名普通大学生一跃而为闻名全国的节目主持人，也正得益于良好、过人的心理素质。
主持人如不具备良好的心理素质，还会导致事业和人生的失败。湖南经济电台《夜渡心河》著名夜话主持人尚能，曾被誉为“长沙第一嘴”，并享有“一代主持奇士”的美名。可是，就是这样一位具有相当高知名度和才华的主持人，却由于心理素质欠缺自杀身亡，令人甚为惋惜。
事实上，心理素质是完全可以培养和锻炼的。莫文冰在《谈话节目主持人的自我心理调适》一文中对主持人应具备的心理素质提出了 12 点要求：
①有积极进取的人生态度；
②有强健的体魄；
③有大无畏的精神；
④对未来的成就充满希望；
⑤享有良好的人际关系；
⑥有信心和懂得运用这种信心；
⑦愿意与人分享自己的成就；
⑧愿意以博爱精神去工作；
⑨胸襟阔大，能容人容物；
⑩有良好的自律性；
⑪有了解他人和世事的智慧；
⑫享有安静充裕的生活。
这 12 点基本上概括了塑造完善个性、造就主持人成熟人格的准则。
具体说来，主持人培养和锻炼心理素质应注意 4 个方面的问题。
从主持人出场的神态上可以看出主持人的交流欲望与冲动是不同的。有些人神采奕奕，迫不及待地要与人交谈；有些人却面目冰冷，似乎被迫走上荧屏。两种表现，显露出两者交流欲望的不同，其效果也是迥异的。
无论做任何事，人们都应当对自己有信心。这种对自我肯定的心态即为自信心。这种自我肯定的心态对于主持人来说，似乎显得尤为重要。信心不足的主持人，其在现场所表现出来的窘相是不难想像的。
就主持人来说，自信心主要体现在以下 4 个方面。
其一，自信在言语声音中表现出来。
其二，表情可以传递主持人的自信。
其三，自信会在语言措辞中显露出来。
其四，自信会在举手投足之间表现出来。
主持人有自信心，自会收到预期的效果；主持人自信心不足，就常常导致紧张甚至语无伦次，种种缺点和弱点就会暴露在受众面前，从而影响节目的播出效果。
所谓语感，就是一个主持人对语言本身所具有的强烈的内在感觉。主持人应该从词句的含义来理解语感，准确而娴熟地运用词句，从而很好地通过语言发挥出自己的魅力来。
主持人要在长期的主持工作中获得，还必须具备优良的自我控制能力。这种自我控制能力是指主持人面对突如其来的情况变化，能够保持冷静，在具体操作时，应注意这样 4 个问题：
第一，主持时不要总想着自己，而要把注意力高度地集中到内容上。
第二，不要太在意受众，不要老嘀咕受众满意不满意，高兴不高兴，观察或想像受众一个个变化莫测的表情。
第三，如果已经感觉到了自己的紧张，默念“正常发挥”并抓紧用语速的词节加以控制。
第四，未曾开口就已紧张者，可以作若干节拍的深呼吸，接着放松面部，未曾开口先作微笑状，然后从容道来。
另外，主持人培养和锻炼心理素质，应根据自身的不同类型进行。何冠红在《试议主持人心理素质的确立》一文中，将主持人的心理素质分成了 4 种类型。
气质具有心理特征的综合性，它是主持人心理活动和所表现的某些关于强度、灵活性、稳定性和敏捷性等方面的心理特征。该类主持人的气质更多地表现在情绪和情感的发生速度、形体动作的强度和稳定性等方面，还较多地受到个体生理组织特点的制约，因此在主持节目时更易具备成熟、冷静、客观和平静的心态。
气质型主持人由于其心理素养突出，主持节目时极易接近与受众之间的距离。
创造型在心理学上称创造性想像和创造性思维，是指主持人按照自己的创见形成某种独创性的想像、表象过程，以及在创造活动中的那种思维过程。
要想使自己成为创造型的主持人，重要的是要树立自己创造性的品质，即自觉性、持久性、探索性、灵活性。
从心理学的角度来看，人格和个性具有同样的含义，是指一位主持人的各种心理特征的综合。主持人是公众人物，因此要用良好的精神面貌去整合节目，塑造自己。
意志是主持人自觉地确定目的，支配行动，克服困难以实现目的的心理过程。
意志型的主持人往往具有高度积极的心理状态，运用主观意愿，采用不同的方式进行积极的引导，进而达到预期的目的。