1.1　理解效率的本质

我理解的效率绝不是“在单位时间内完成更多事”，而是“在自我满足的前提下有足够多的可自由支配的时间且不得不做的事尽可能少”，如图1-1所示。

首先，我们来谈一谈怎么才算“自我满足”。有的人容易满足，有的人志存高远，每个人都有自己的标准，同一个人在不同时期也有不同的标准。也就是说，并不是可自由支配的时间占比越高越好，首先要保证自己的“生命品质”，然后再尽量增加可自由支配的时间。

节省出的时间花到哪里好呢？我们不妨把时间当作投资，将其用在更有意义的地方，如投入自己的兴趣、陪伴家人等，如图1-2所示。大前研一的《OFF学，会玩才会成功》及胜间和代的《时间投资法》这两本休闲读物把时间“玩出了花儿”，我们可以参考一下。

亚伯拉罕·马斯洛（Abraham H. Maslow）的需求层次理论将人的五种不同层次的需求划分成三个等级：低层次需求（生理需要和安全需要）、中等层次需求（社会需要和尊重需要）和高层次需求（自我实现），如图1-3所示，我们可以借助这个模型梳理“自我满足”的标准。需要注意的是，需求层次理论只关注了需求之间的纵向联系，忽略了一个人在同一时间往往存在多种需求，梳理时要平衡各需求之间的关系。

无独有偶，弗雷德里克·赫茨伯格（Frederick Herzberg）的双因素理论 也对工作场景下影响人的满意度的因素有着深入的研究，这虽然属于人力资源管理的范畴，但对我们找到工作中不开心的源头非常有帮助。图1-4是相关调查结果的数据，下半部分为“保健”因素，上半部分为“激励”因素。