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曾经有段时间，我穷困潦倒到恨不得从世界上彻底消失。不能外出，加之抑郁症导致身体状况一团糟，我根本没法工作。积蓄也逐渐消耗殆尽。
人一旦被逼到绝境，就会产生一些极端的想法，并陷入其中，难以自拔。
我去精神科开了药，但是吃了之后副作用剧烈，无法持续用药。
我已经被逼到绝境，毫无退路——医院的治疗毫无作用，精神科医生也对我冷若冰霜。我一筹莫展。
这段经历我在《温和的抑郁症治疗法》和《迅速消除恐慌不安的17个方法》这两本书中有详细描述。后来我开始认真地考虑改变和治愈自己了。
我当时把自我肯定感低的原因归结为自己的心理问题，因此我认为采用心理疗法比较合适。
除此之外，还有非西医的针灸、推拿、食疗等疗法，但是这些都是调整全身的方法。我不否认确实有人适合这些疗法，但是就我来说，因为我小时候受过心理创伤，所以只能通过心理疗法来治疗。在当精神科护士的期间，我看过许多患者的病历，发现有些患者的心理疾病是由小时候的精神创伤造成的。因此我也尝试了一下作用于潜意识的催眠疗法，这也是心理疗法之一。
我在接受催眠疗法之前读了有关催眠疗法的书。书中写道，西医将精神疾病的病因归结为大脑的问题，而催眠疗法则认为病因在于潜意识中的精神创伤。
西医的药物能作用于大脑，但是不能改变潜意识。
“我大概有救了！”我至今还记得自己当时充满期待的样子。