我刚见到李太太的时候，吓了一跳：孩子已经生下一周了，她怎么还这么虚弱？双眼眼窝深陷，面黄肌瘦，有气无力。

我问他们家里人，生产的时候是不是发生了什么事情。

李先生摇摇头说：“生的时候是剖腹产，也没有发生什么事情。我怀疑是我妈给她做的月子餐太油腻了，她可能是肠胃受不了，才这样。”

经过详细了解才知道，这家的婆婆出于心疼儿媳的好意，在儿媳产后可以正常进食后，就给她做了红烧鱼、红烧肉等。

这是儿媳孕期最喜欢的食物，吃了几个月也没见吃出什么问题，可现在不行了，儿媳一吃红烧鱼就拉肚子，把人都拉虚脱了。

其实产妇生下孩子后，身体因发生一系列变化，脏腑功能也受到了较大的影响，特别是胃功能很弱，这个时候突然进食大鱼大肉，产妇很容易拉肚子，因为微弱的胃在排斥这些食物。

那么，产后的第一餐应该吃些什么呢？可以吃一些暖胃和易消化的食物，让身体慢慢恢复。一般来说，我还会建议产后妈妈吃一些山药、桂圆，因为这些食物能够补血益气，促使身体尽快恢复到正常状态。另外，这时让产妇吃一些鲤鱼可以利尿，防止产后身体浮肿。

通过进一步了解李太太的情况，我给虚弱的宝妈做了一道糖水，党参圆肉枣仁莲子糖水，是这样做的：

准备食材：党参15克，炒枣仁15克，桂圆肉（干）8粒，莲子20克。将这些食材洗净，放在汤锅里煲30分钟以上，直到莲子软糯。这道糖水的功效主要是养血、养肝和安神。需要注意的是，痰湿者不能喝。

李太太喝了糖水，感觉身体舒服多了，肠胃不那么难受了，人的精神也好多了。 nETOJtuv7BgH3gKLg2p5KGRJoku96crpdvnEsD+4E6bdpYhmpZivh2w9142dhCae