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日本全体国民（从新生儿到老年人）的人均睡眠时间为7小时23分，周六为7小时38分，周日为8小时9分。详细数据如表1-3所列。
表1-3 工作日的平均睡眠时间表
观察上述统计数据就会发现一个惊人的结果：20~29岁的人原来是睡得最多的！
然而，这一现象产生的理由却着实让人心寒。这个年龄段的人，有许多还是学生，有许多则是“飞特族”（飞特族，就是没有固定工作的人）。没有固定工作，睡眠时间自然就长了。30~39岁的男性与女性的睡眠时间都很短，这是因为他们又要忙工作，又要带孩子，还要玩，一天二十四小时根本不够用。
而且，所有年龄段的女性，都比男性睡得少。这是因为女性不仅是主妇，还是母亲，还要工作。40~49岁的女性和50~59岁的女性与男性的睡眠时间分别有24分钟和18分钟的差距。女人吃了这么多苦，等丈夫退休之后，忍无可忍提出离婚，看来也情有可原。
接下来，我们再来看看用餐时间。
表1-4 工作日的用餐时间表
表1-4中的用餐时间是一整天用餐时间的总和，也就是说吃一餐饭平均只花30分钟左右。日本人不在吃饭上花时间的民族特性暴露无遗。
比较这四十多年的生活时间调查数据，就会发现一大特征：人们的睡眠时间越来越少了。