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Day1 成都→二郎山→磨西古镇→海螺沟
Day2 海螺沟→跑马山→木格措风景区→新都桥
Day3 新都桥→塔公草原→丹巴古村→丹巴县
Day4 丹巴县→美人谷→党岭→新都桥
Day5 新都桥→卡子拉山→毛垭大草原→稻城白塔→稻城县
Day6 稻城县→稻城亚丁→海子山→理塘县
Day7 理塘县→喇荣五明佛学院
香格里拉 自从那个美国作家希尔顿写了一本《消失的地平线》的小说，就留下了一段世间公案：香格里拉究竟在哪里？只要到云南的西北地区和四川的南部走一走，你就会发现，自然纯净就是人类最向往的境界。对于这些地区来说，是一种自然地理的现实；而对于人的内心来说，是一种努力达到的目标。稻城和亚丁最能唤起的就是人们心中对“香格里拉”的梦想。
只要有大量游客进入的旅游景区，当地人的汉语都会令人忘记自己身在何处。当然不用为语言交流担心了。
到高原地区旅游要避开冬季和雨季，11月至次年3月为冬季，通常会遇到封山，公路不通；7、8月份雨季来临，公路容易被大雨冲毁，无法进入景区。5月中旬至10月底最适合旅游。
稻城的情况也差不多，康巴藏语是这里的主流话语。你只要记住一个句子“哇啦哇啦”，意为你好，那是走遍稻城都有用的。其他不用记住那么多。
嘎登节 农历七月初的节日期间，人们聚在县城的草场上，载歌载舞，还有一些经贸活动。
新都桥居里寺木崖天葬台，于农历七月十七日至二十一日有跳神活动，也有藏族特色的各项活动同时开展。
一定要注意保暖，因为高原地区受凉生病是大忌。但不要带过多的换洗衣物，这只会增加自己的负重，别无益处。另外，还要注意穿戴方面的防湿、轻便。去亚丁景区最好带上雨具、手套（最好带一件轻便雨衣，而不要带雨伞，因为骑马不方便）。雨衣在亚丁山庄有租的，20元/套。
肠胃方面的药物、红景天、心源素、手电、润唇膏、防晒霜、墨镜、遮阳帽都统统装进行囊吧，会有用到的时候。还有特别讲究卫生的，睡袋是最好的用具，记忆卡是多多益善。
高原反应
进入高原，每个人都会有不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般一两天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺、高血压病患者不宜到高原旅游。建议不要带小孩和老人前往稻城亚丁景区旅游，他们的高原反应一般比较严重。
亚丁机场位于稻城县北部海子山，距稻城县城仅50千米。相继开通至成都、重庆、昆明、西安、丽江等地的航线。
距离稻城比较近的机场还有康定机场，可以先从成都乘坐飞机抵达康定，然后从康定乘坐汽车到达稻城亚丁。
咨询电话
0836-5724013
稻城汽车站有发往成都、雅安、康定及香格里拉的班车。每天9:30开始售票，且只售次日票。从稻城开往成都、康定、香格里拉的班车，每天早上六点发车。而去理塘、乡城等短途不卖票，早上直接上车买票即可。
成都→稻城
成都新南门汽车站每天上午10:00有发往稻城县城的班车，全程约2天。
成都市武侯区临江路57号新南门
康定→稻城
康定汽车站每天早上6:00有两班车发往稻城县城，全程约8小时。
甘孜州康定市，拉姆则林卡酒店右侧。
稻城县城是个“巴掌大的地方”，县城里有夏利和微型面包出租车，一般在城里都是5元，去温泉村泡温泉，往返30元。去红草地和傍河乡可以打车，县城内有三轮摩托车可供租用，可以按小时租用到近郊，收费15元左右。
稻城——云遮雾罩的神山夏纳多吉
成都旅游客运中心（新南门车站）
028-85433609
康定汽车站
0836-2822211
稻城汽车站
0836-5728765
不允许扎帐篷
只能在亚丁村住宿，亚丁景区内不允许扎帐篷，所以要去稻城亚丁的旅友要注意调整行程喽。
手指神山
记得手掌手心朝上，以手掌指山，如果单用手指指，就会冒犯藏族的习俗，有些藏族同胞会为此不高兴。
公交提示
从稻城到亚丁的公路已经修好，坐车可直到冲古寺山下。稻城至亚丁的班车票价为110元（淡季没班车，只能包车，往返400〜450元）。
骑马费用
从龙同坝到冲古寺单程40元，往返70元。从洛绒牛场到五色海往返300元，值得注意的是，15:00之后就不能去了。
亚丁景区游览线路
从神山脚下的贡岭寺经日瓦，有两条路通向亚丁自然保护区核心区域：
1．经蒙自峡谷，进入贡嘎银沟龙龙坝，上冲古寺，朝拜神山。这条路是大多数游客通常选择的线路，有公路直接通到龙龙坝。
2．另一条向西攀升，穿越“闪光之山”的俄初山，向下进入狭窄险峻的东义河谷。下行不远到卡斯村寨，这里有一条卡斯地狱谷，穿越卡斯地狱谷，就到了念青贡嘎日松贡布。
3．从洛绒牛场出发往上行，到达曲九扎阿神泉，继续上行向右转，可以观赏牛奶海、五色海等圣湖。翻越却索玛山口，下行一小时到仙乃日脚下的珍珠海，再下行半小时可回冲古寺。
亚丁转山
通常说的在亚丁转山有两种选择：小转山和大转山。小转山指绕仙乃日转一圈，根据你的体力状况需要一两天时间；外转山指绕三座神山转一大圈，需要三四天时间。藏族同胞一般都会选择大转山，他们往往举家或全村一起经过长途跋涉来到这里，晚上在草地上席地而睡。建议旅行者选择小转山，一来这一圈会路过所有的景点，二来路上有食宿的地方。当然还是找向导为佳。如果你想参加大转山，就得能吃苦才行，而且要运气比较好，能碰上藏族同胞的团队。转山对体力要求很高，而且都要经过海拔4500米以上的地方，所以要做好充分的准备。最好与人结伴，好有个照应。
急救中心
稻城和日瓦都有急救中心，亚丁没有。
1928年，美国探险家约瑟夫·洛克到达稻城，并把所拍到的照片发表在美国《国家地理》上，引起了巨大轰动。自此，沉睡在岁月冰河中的稻城亚丁，露出了它最古老纯真的脸庞，人们惊艳于这“蓝色星球上的最后一片净土”的诱人魅力。
冲古寺、洛绒牛场、五色海、牛奶海都有种“香格里拉”的宁静美。其中，最神秘的当属三座神山。仙乃日、央迈勇、夏纳多吉三座雪山呈“品”字形鼎立，统称“念青贡嘎日松贡布”，藏语意为“终年积雪不化的三座护法神山圣地”，佛名“三怙主雪山”。这是藏传佛教中的圣山，一生当中至少来一次念青贡嘎日松贡布转山朝觐，是每一个藏族人们的夙愿。
146元（4—11月），120元（12月—次年3月），观光车往返120元
7:00—17:30
从稻城县到亚丁景区只能包车，一般每车400〜500元。
海子山是青藏高原上最大的古冰体遗迹，有“稻城古冰帽”之称。海子山最独特的景观是大大小小的砾石构成的石河、石海以及形态各异的冰蚀湖。这里有1145个大小不同的海子，如天神失手撒下的一千多颗珍珠一般闪烁在山间，其规模密度为中国之最，海子山由此得名。海子山有着不同于其他景区的独特的苍凉魅力，充满了岁月的厚重感，值得驻足细品。
免费
6:30—16:00
可以乘坐稻城到理塘的班车。也可包车前往，车程约90分钟，费用约300元。
在理塘至稻城的公路上，有一片巍峨、洁净的白塔群。白塔群分为五层，最高层中央为一个高大的白塔，周围排列四层小白塔，从上到下每层依次有15、23、31、39座塔，共108座小白塔，小白塔围绕着大白塔，颇为壮观。塔的基座安放着一排排的转经桶，以供藏族人们虔诚膜拜。
免费
四川省甘孜藏族自治州稻城县稻城大桥桥头
曾被《中国国家地理》评为中国最美的六大草原之一。7月进入观光黄金季节，野生动物成群，是摄影爱好者的天堂。每年8月1日举办理塘八一赛马节热闹非凡。
免费
甘孜藏族自治州巴塘县禾尼乡政府西北
自驾或包车出理塘县城往西，沿无量河谷上行30多千米。
昼夜温差大、紫外线强，需注意保暖防晒、自备高热量食品补充体力。
我国最独特的冰川奇观之一。以贡嘎山为中心，这里有海螺沟、燕子沟、木格措、贡嘎寺、五须海、贡嘎南坡等景区。这里是极受登山爱好者青睐的名山，徒步或是骑行，都会在这圣洁的神山中，找到内心的宁静。
自驾车游线推荐： 成都→雅安→康定→塔公→丹巴→小金→四姑娘山→卧龙→都江堰→成都，全程910千米左右。丹巴沿途高原风光秀丽无比，民族风情浓厚，是好“摄”之徒的首选。
免费
8:00—17:00
成都新南门车站每天早上有车到海螺沟，票价120元左右，直接到贡嘎山脚下的海螺沟（磨西镇）下车即可。
拥有八美草原、墨石公园、惠远寺等景点。这里有千姿百态的土石林和迷人的藏族人们住的房子，每年5—11月，还有美丽的格桑花、油菜花海之中。
免费
去稻城旅游全程都离不开川菜，不过越偏僻的地方味道越一般。当地美食也应该品尝一下，味道非常不错，至于糌粑则属于快餐性质的食品。
1．自带水果和罐头： 到稻城旅游最好带点水果，上山之后会变得尤为珍贵。在冲古寺和落绒牛场的营地都有饭吃，但是很贵而且不好吃，如果自己带点肉罐头，买点米饭，一顿美餐就出来了。
2．雅安鱼： 在理塘到稻城的途中，接近理塘的一条河边有饭店，专卖雅安鱼，在经历了一段艰苦的旅程之后，肉质细腻的雅安鱼更是人间美味。
俄初街 稻城购物首选俄初街，这条街因“俄初山”而得名。街中可以买到浓厚藏族风情的银饰。如果运气好的话，可以碰到藏族同胞沿街向店铺兜售他们所采的红景天、雪莲花、冬虫夏草、贝母、雪茶、灵芝等药材，价格便宜得超乎想象，而且都是真品。街上有租赁自行车的小店，傍河、色拉方向景色相当不错，非常值得租辆自行车去转转。
稻城县城内住宿有招待所、青年旅社，还有民居，价格一般30〜60元，住到民居是最佳的选择，主人热情好客，晚上坐在宽敞而神秘的客厅和主人聊天喝酥油茶，绝对是人生不可或缺的浪漫经历。民居价格20〜40元，酥油茶和糌粑免费提供。
圣地亚丁酒店 可以免费提供自行车。
标准间108元
金珠镇德西社区80号
0836-5727666