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现在大部分人贫血的原因是思虑过度，每天都在想问题。大人贫血是相对普遍的，现在大部分人贫血的原因是思虑过度，每天都在想问题。尤其女性有特殊的生理结构和生理功能，会导致失血较多。
孩子每天不上班，不用想业绩、接近客户、怎么制作方案等，为什么也会贫血呢？
是这样的，孩子贫血也分年龄。上了学以后的孩子学习压力很大，会导致思虑过度，从而消耗心血。您看有的孩子很精很灵、思维很快，其实这都在消耗他的心血，是需要家长及时给他补养的。
还有一部分孩子贫血是脾胃受伤导致的。怎么回事呢？
中医认为，血是脾胃吸收了食物的营养物质转化而来，所以脾胃的作用十分关键。
有的人说：“这不是造血干细胞的事吗？”造血干细胞的营养也是靠脾胃吸收食物的营养物质转化而来，脾胃为后天生化之源，是我们身体能量来源很重要的组成部分。
一旦脾胃受伤，无法把食物的精微转化为营养物质，孩子的血液来源就会出现问题。如果把身体的血比作游泳池，里边要蓄水的话，有进水口和出水口，脾胃就相当于进水口，思虑的消耗就是出水口。
有的孩子压力大，天天想我考试要考第几名，那么他的“出水口”流出的水就多。一旦“进水口”——脾胃受伤了，不往里边进水了，而“出水口”还在一直流出，水池的水就会越来越少。
现在的孩子吃得特别好，吃好东西多了会积食，积食之后脾胃会受伤，从而运化食物的功能和转化营养的功能会出问题，所以血液来源就跟着出问题。
这个问题的核心就在于积食——吃得太好了。
像我小时候，积食的孩子很少，那时候粮食短缺，早上起来我们家吃的就是粥和一点儿馒头，搭配咸菜或腐乳吃，一般没有什么其他吃的了。小学的时候连上四节课到中午12点下课，我印象特别深的是，到最后一堂课的时候，我常常饿得两眼冒金星，或者饿得眼前发黑，就想立刻下课回家，老师在课上讲的什么我根本听不清楚，满脑子想的都是我吃过的好东西，挨个想，越想越馋。等到下课了赶快往家跑，回去吃东西。
为什么会这样？
那个时期的孩子吃的东西都没有什么营养，想喝点儿牛奶是不可能的（当然牛奶喝多了也会对孩子造成伤害）。当时的牛奶只有肺结核患者凭医院的证明才能去学校的牛奶棚领一瓶，这些患者可以一天喝一瓶，普通人根本喝不着。想吃点儿鸡蛋也很难，有时候我家的农村亲戚来串门拿些鸡蛋给我们，我吃鸡蛋会被很多小朋友围观，“我的天啊，你家吃得起鸡蛋啊！”您想想，就农村亲戚拿来点儿鸡蛋吃都能被大家围观，可以想象我们小时候的营养摄入有多么不足。
为什么说孩子贫血了，蹲着之后站起来会眼前发黑呢？
我小时候就有过这种经历，一站起来眼前一黑，这是饿的。但是现在时代完全不一样了，顿顿能吃到红烧排骨、红烧鸡翅，只要孩子想吃，爷爷奶奶使劲给孩子做，“宝贝孙子，一个大鸡腿吃完了，再吃一个，多吃点儿，吃胖才好，不胖怎么有营养，身体怎么行呢？”
现在的孩子想吃汉堡，马上就去买……所以，现在孩子的贫血已经到了另外一个阶段——营养过剩。
营养过剩会怎么样呢？营养过剩会把脾胃给堵了，本来孩子的脾胃就弱，您一下让它超出负荷了，脾胃功能一下就抑制了，或者脾胃虚弱，不能吸收了，营养也就不足了——这是现代社会孩子贫血的主要原因。
您看着孩子吃得好，但问题是他吃的吸收了吗？都运化到全身了吗？
没有，因为他的脾胃已经积食了。这样的孩子您一让他伸舌头，会发现他的舌苔很厚，嘴里有味，大便的味道更大，小肚子也会鼓鼓的。
▲孩子积食的舌象
因此，现在孩子贫血的原因大致分为两种：第一种是吃得太好了，脾胃运化不掉了；第二种是学业过重，思虑过度了。
我觉得，家长要帮孩子调理脾胃，一边消积食一边补脾。孩子脾胃慢慢强壮起来了，能够吸收营养物质，能够运化了，就开始恢复正常工作了。
一旦这些食物转化为营养物质——“进水口”开得大了，体内的血就多了。
此外，“出水口”也要调整。比如，让孩子适当休息，不要给孩子太大的压力。
现在很多小朋友写作业写到晚上12点，长此以往对孩子的身体影响太大了。您说孩子的身体不好了，一身病，将来就算学习好点儿又有什么用呢？
我觉得一定要尽量保证孩子睡眠充足，不要让孩子被搞到身体一团糟。家长有条件可以自己先改变，不要给孩子提太多要求，或非得把孩子送到国际学校去。送到普通一点儿的学校也是可以的。
将来孩子的社会地位如何，没有那么重要，当多大官也没有那么重要，挣多少钱同样没有那么重要，最重要的是他的身心健康。
像我小时候饿成那样，大部分孩子天天看书也能挺下来，为什么呢？只有这一条路。其次，就是我们的身体还行，天天跑着玩，所以身体相对也强壮一些。
现在的孩子很少在外面跑着玩了，大人像看护嫩豆芽一样看着孩子，所以孩子的身体普遍都很弱。等孩子上了学，又受到这么大的压力……我觉得很多孩子眼瞧着就要崩溃了，身体就要出问题了。
作为家长一定要好好想想，到底什么才最重要？是身体好重要，还是将来考个高分获得的社会地位、金钱、名誉重要？
其实，很多考高分的孩子，最后也未必能获得什么。我现在发现经商的人里，往往是健康的人能笑到最后。身体出问题的人，就算企业做得再大，最终也全归零了。
有的人是大老板，有的人是普通工人或摆摊小贩，难道摆摊小贩就一定比大老板过得不开心吗？我觉得未必，很多人普普通通过一生，晚上回家看一会儿电视，吃个饭，不操心，也过得挺开心的。很多人当了大老板之后，名利双收，但有操不完的心，他的身体反而可能更糟糕。
总之，现在很多孩子压力极大，确实是导致身体出现问题的因素之一。我讲的孩子贫血只是其中一部分，作为家长一方面要在饮食上给孩子调理，尽量别让孩子积食，别什么东西都使劲给他吃，要保持一个度。
另一方面要让孩子适量放松，不要让他压力那么大，经常带出去玩玩，带他到有绿色植物的地方去玩，比如，森林、草原、农村等。我经常说，这些由于压力大（肝气不舒）而生病的孩子，如果把他放在农村生活两个月，回来以后他的身体状况会有明显改善。
为什么会这样呢？首先，绿色入肝，可以调理肝气，肝气不舒时经常在绿色的环境里，您会觉得赏心悦目，会觉得肝气舒畅，这很重要；其次，让孩子多接触大自然，通过大自然把他的注意力分散，孩子的焦虑就会烟消云散。
我小的时候生活在城市，那时候城市还很乱、很落后，当时我们家的生活条件不好，家庭气氛也不好，家里也会出现各种冲突，这使我肝气不舒的问题特别严重。
那时我的性格非常不好，有时候早晨起来听着远处火车的鸣笛声，我心中就会感觉特别悲凉。现在回想起来，我关于城市的所有记忆都是黑白色的。那个时候我的脾气也特别大，跟现在完全不一样。脾气大到什么程度呢？我母亲根本管不了我，她说我是宁死不屈的性格，就是打死我，我还是会满地打滚，就算哭晕了，我也不会善罢甘休，反正特别能闹。
那后来我是怎么调整过来的呢？
当时，上过大学的知识分子都要下放到农村去劳动，我父亲就被派到了一个叫高山农场的地方，他到农村劳动回不来，我母亲独自在家带我。结果我把家里搞得天翻地覆，暴力得不得了。有一次我父亲回来，我母亲就跟他说：“这孩子我带不了，你把他带走吧，我实在管不了他了。”于是我父亲就把我带到农场去了。
这样的生活变化有什么好处呢？
父亲带孩子，他的威严起了作用，这和母亲带孩子不一样。我为什么特别强调育儿过程中，父亲一定要参与呢？因为如果父亲的位置缺失，就会导致育儿失衡，只有父母二人一起育儿，一阴一阳，才能让孩子的生活正常。如果父亲缺位，只有母亲育儿的话，母亲的压力就会特别大，而且整个育儿过程中缺乏阳刚特性，对孩子日后的性格养成不利。
父亲把我带到农场以后，一是父亲的角色不再缺失了，二是在农场可以更多地亲近大自然。我现在回忆起当时那个农场，都觉得很美，有水塘、稻田、蓝天、白云……，田里还种着西红柿、黄瓜、茄子……。在那样的环境里，我的性格慢慢改变了。
我现在回想起来，关于城市的童年记忆全部是黑白的，没有彩色；而我童年的彩色记忆，都是从去那个农场开始的，那时候每天在大自然里玩，很开心。
几个月后，我回到家，我母亲一看，这孩子怎么变了？性格变得阳光、积极了，每天都很开心，没有以前那么能闹了，仿佛几个月之间我就长大了。据爸妈说，当时我回来后还调皮地说：“再让我去住一段时间，我的变化更大。”
到现在我依然认为，那个叫“高山”的农场是我童年的天堂。现在我想再去这个农场看看，家里的老人曾告诉我，这个农场在沈阳的郊区，但现在这些老人都已经去世了，我也找不到这个地方了，但那里给我带来的美好回忆却一直都在。
在到处都是钢筋水泥的城市里，我被损伤的那些感知美好的能力，在大自然中获得了修复。所以我坚信，大自然也可以治愈您孩子（甚至是家长本人）的问题。无论孩子是因为家里的矛盾，还是因为学习压力大而引起的肝气不舒，如果能够到更接近大自然的地方去生活一段时间，都能够调整过来。
只不过很多家长都怕把孩子的学业耽误了，怕孩子不上补习班会输在起跑线上，因此总是说没有时间送孩子去这种地方玩。我觉得这是一种错误的想法。
如果一个孩子丧失了感受美好的能力，肝气不舒了，身体出现疾病了，您让他上多少补习班都是没用的，甚至还会起到相反的作用，这样孩子的排名再高又有什么意义呢？
这个时候调整孩子的情绪和身体最重要。尤其是生活在城市的孩子，家长一定要多带孩子去亲近大自然，这对孩子的身心健康非常有好处，我很推崇这种自然疗法。