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很多家长来找我咨询孩子的病的时候，都会不厌其烦地问我同样的问题：“我家孩子到底几天能好啊？是不是病得很重？罗博士您一定要跟我们说实话，孩子的咳嗽是不是很重？我家孩子是不是肾虚啊？罗老师您跟我说实话，我们能承受得住……”
我想说，您这么紧张，孩子没病也会被您说病的。
有一次，一个孩子的妈妈找到我，抓住我的胳膊就哭：“罗老师，我终于找到您了。”
孩子在边上拉着妈妈的衣服也跟着哭，因为他看到妈妈哭，就觉得天都要塌下来了……
检查完孩子，没什么大问题呀！于是我问：“您哭什么啊？”
孩子的妈妈说：“罗老师，孩子病得可重了。”
接着她就给我描述孩子昨晚睡觉前有什么症状，今天早上有什么症状，今天中午又有什么症状……
我告诉她没事，这都是正常反应，还详细给她说了这是什么情况导致的。比如说孩子受了点儿寒，没事，只要喝点儿祛寒的药饮就好了。
我这么一解释完，才几岁大的孩子就说：“哎哟，我放心了，早晨我还以为我要死了呢！”
您瞧这句话，让我心里特别有感触，为什么？
就是家长的紧张状态，夸大地描述孩子的病情，导致孩子变得特别敏感。
其实很多孩子在很小的时候就有生死的观念了，在某个特定阶段，他们会很怕死。您还天天跟孩子说这些，他能不害怕吗？
这个孩子说的话太实在了——听了妈妈的描述，他还以为自己要死了呢。
您想想，如果孩子经常有这种感觉，那他肯定会肝气不舒的。
有些家长觉得大人肾虚，孩子也会肾虚，认为自己家的孩子先天不足是因为自己身体不好造成的，所以会把焦虑紧张的情绪传递给孩子。
孩子本来没什么事，都是被家长的紧张情绪影响导致了肝气不舒，然后肝气横逆克脾土，又导致脾胃受伤，无法吸收食物中的营养补充肾气，最后孩子真的肾虚了。
因此，面对孩子身体虚的问题时，家长千万不要那么焦虑紧张，总认为自己的孩子身体虚就一定是先天带来的，更不要没事就给孩子开个补肾的方子乱补。
很多家长看到这儿，还是很迷茫——罗老师，不是我总认为孩子的身体虚弱，是他真的很虚弱，一有个风吹草动，别的孩子没事，我家孩子就感冒了……
我在前面和大家讲了，不良情绪会导致肝气不舒，从而让脾胃失调。那么，孩子为什么会脾胃失调？
以外感为例。外感属于呼吸系统的问题，多是肺气不固、外邪入侵导致的。肺气强壮的孩子，能够把外邪抵挡在体外，这样就不至于外邪入侵。
那么，为什么有的孩子会肺气不固呢？
中医认为，脾属土，肺属金，土生金——脾土生肺金。意思是，脾胃功能的强壮，可以令肺功能强壮。
但现在的很多孩子，因为各种因素导致了脾胃受伤，从而使肺出现问题，这是孩子容易得外感疾病的一个根本原因。
我见过的孩子外感的情况，大多数都是由于脾胃出了问题。
我常常说：在儿童的每一次外感背后，都可能找到脾胃失调的影子——这是现代儿童疾病的一个重要特点。
而儿童的生长发育，更是离不开脾胃。因为所有的营养物质，都要通过脾胃吸收并运化到全身，如果脾胃失调，无法吸收运化营养物质，则身体的成长会受到很大的干扰。
归根结底，只有人的脾胃强大，人体的防御部队——营卫之气才会强大，才不容易得病。
对于身体虚弱，但在日常生活中并无明显症状的孩子，家长只要注重日常保健，就可以帮孩子把身体逐渐调整过来。
首先，在饮食上，您可以给孩子多选择一些补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴、薏米（薏苡仁）、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯（番薯/地瓜）、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等。
薏米
莲子
香菇
银耳
其次，您可以经常给孩子使用捏积法按摩，这对孩子身体发育非常有好处。
手法：
顺着脊柱的方向（从小朋友的臀部到颈部），用手指捏着孩子后脊背的皮肤向前捏三下，然后提一下，让孩子的肚皮离开床面。这样做，消除积食、调理脾胃的效果非常好。
叮嘱：
小朋友刚开始被捏积的时候可能不适应，因为有点儿疼，但是等适应以后，就会特别喜欢了，不捏都不舒服。
在孩子生长发育的过程中，因为学习压力大、久坐、活动时间少、吃的食物不安全等因素，背部肌肉往往会越来越紧，这是不正常的。如果家长常给孩子按摩，帮助孩子放松背部肌肉，就能对孩子的脾胃起到非常好的作用，让他们长期保持健康状态。
为什么使用捏积法按摩对孩子的生长发育有如此大的影响？
这是由脊柱对人健康的重要性决定的。实际上，脊柱在人体里起支撑作用，是支撑人体最主要的“线”。打一个比方，我们的内脏就好像都挂在脊柱上一样。我们的神经从脊柱里面分支长出来，进入内脏——内脏的好多功能都受神经的影响。不过中医不说神经，说的是经络。这些经络都是相通的，当我们内脏出问题的时候，您刺激脊柱的经络，就会帮助到内脏。
我们在按揉孩子脊柱的时候，实际上也是在帮孩子调理内脏。孩子身体虚弱，其实是因为长期处于压抑状态，身体里有了郁结，导致经络不通，而捏积法按摩实际上是在疏通、刺激经络，在增强孩子的自愈功能。
总之，虽然中医调理孩子身体的方法有很多，但很多家长还是要问问自己有没有过度焦虑的倾向。
您可能没有意识到自己是焦虑型性格，没孩子前您可能是一个比较谨小慎微的人，做事很严谨。但有了孩子以后，一旦您变得焦虑、紧张，这种性格里的“谨小慎微”就会被放大。
这也不难理解，现在一般家庭就只有一个孩子，看到孩子那么娇嫩，总是担心他会不会生病。
家长一定要明白，您只有先调整心态，让自己变得放松，孩子的身体才会真正健康。