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你是否知道，大脑仅占体重的2%，但消耗的葡萄糖约占总能量的20%？
葡萄糖是大脑的燃料。包括自我控制在内的所有认知功能最终都受到葡萄糖供应的限制。因此，从理论上讲，人们有可能（但还没有证实）在需要自控的情况下无法自控，因为他们的大脑在特定时间点需要的葡萄糖多于血液所能提供的葡萄糖。
但是，情况可能比这更复杂。当我们执行对脑力要求很高的任务时，大脑的不同部分会断开连接，化学物质和毒素（例如腺苷）会在神经元周围积聚。这些变化共同使我们感到精神疲劳，并使我们难以专心于正在做的事情。
因此，自控行为使我们感到很疲劳的另一个原因可能是，在高强度的脑力活动后，我们的大脑需要做一些打扫工作来保持健康和功能正常。
无论其实际的生物学机制是什么
，自控力无疑都是要求很高的。但这提出了一个重要的问题：为什么自控会对我们的大脑造成负担？为什么我们固有的天性不是一直做“正确的”事情，从而不必努力地维持自制？