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书名：自控力实操手册：深入浅出200篇科学文献教你做自己人生的操盘手
作者：【加拿大】斯科特·扬 【加拿大】雅各布·吉莱克
译者：刘广宇
本书由浙江出版集团数字传媒有限公司授权掌阅科技电子版制作与发行
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现在放纵并在稍后付出代价？还是稍等片刻，将来获得更大的回报？很多生活中最大的挑战都可以归结为这种简单的权衡。
自我控制并不容易，但是有可能使其变得更容易。我与认知科学博士雅库布·耶利克合作，写了这一本完整的指南，以帮助大家了解意志力和自律的科学。
