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现在放纵并在稍后付出代价?还是稍等片刻,将来获得更大的回报?很多生活中最大的挑战都可以归结为这种简单的权衡。

自我控制并不容易,但是有可能使其变得更容易。我与认知科学博士雅库布·耶利克合作,写了这一本完整的指南,以帮助大家了解意志力和自律的科学。 nnsZqISj+/AQBObVr9m+2YVDr3dIrw8TTuB4ijD36DYq0UFO5ZL6Nxu2s80HvTai

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