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德尔菲神庙门楣上有言：“认识你自己。”
这既是智慧的起点，又是智慧的目标。
问题是，谈何容易？
宏观到你的人生脚本、人际模式、性格基调、情绪按钮，早在原生家庭的环境中被一点点编入了你思想底层的操作系统；具体到你会选择什么样的配偶、你对子女的愿望和焦虑、你对他人的期待和恐惧，也都像一个个App被安装进了你的系统之中，但你可能并没有发现它们和原生家庭有何关联。
抑或是，我们对人生境遇的种种态度：我们会奋起反抗，会满怀希望；我们也可能消极悲观，甚至觉得人间不值得；我们在充盈中悲歌，在匮乏中欢唱……
如此的这般那般、这些那些，其实都曾在生命早年的重要关系（通常是家庭关系）中被塑造，我们却难以做到“认识你自己”，或者就算我们意识到了，也很难做出有效的改变。
这么说是不是有点像宿命论？
不，恰恰不是！
我想到时下有种有毒的流行言论，叫作“父母皆祸害”，它通过唤醒和放大你对某人的愤怒来勾引所谓的“共鸣”。父母一定不完美，甚至在很多方面无知又愚蠢，但请你相信，父母是人不是神，他们中的大多数已经在尽力做他们能做到的最好的父母了——如果你意识不到这一点，就永远不可能有机会与自己的原生家庭和解。更有害的是，这种言论把我们放置在一个不可动弹的受害者位置，抹杀了我们作为一个主体可以为自己的幸福和改变做出努力的可能性。然而，事实不是这样——事实是，不管过往的力量多么强大，我们都可以踏上改变的征程。
当你愿意打开这本《美好生活方法论》阅读、学习和练习时，最重要的一件事可能已经发生了，那就是你已经在向自己宣告：“我愿意并且我也可以为自己的生命负责！”
我喜欢这本书，是因为它在帮我们认识自己，一点点挣脱往日的束缚并做出改变。所以在我看来，这本书关乎智慧，关乎自由。
愿我们努力地走出每一步，相信总有一天，我们会和这个世界握手言和。
张浩
心盟心理创始人