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现象学家梅洛庞蒂说：“只有人，方能与环境或世界产生互动，而这个互动的过程才是构成经验与世界的一个基石。”
解构人与人的意向、身体与空间之关系，用现象学的大白话来说，就是试着去看到人所处之“局”，从而开启心理剧、家庭排列、家庭治疗等疗法之思考。
我在学习心理学的旅程中，也完整地学习了萨提亚。透过现象学的视角，对于萨提亚，又有许多不同的看见。
非常激动地拜读了丽娃老师和一博老师的共同著作《美好生活方法论》。这本书的特别之处在于，每节课的设计和毫无藏私的知识讲解与练习，让读者可以在学习了萨提亚模式的相关知识后，将其应用于生活。
丽娃老师一直从事心理教育工作。我从丽娃老师身上学习到的，不仅仅是知识，还有助人工作者的细腻与温暖。
一博老师有难能可贵的求真精神，并能放下固有认识，悬置原本专精的心理疗法，完全浸润在另一个不同的领域，并加以融会贯通，形成自己独有的风格。
这本书不仅仅完善讲解了萨提亚模式，更能让我们学习到如何与身边重要他人乃至整个世界和谐共处，是一本好书！
林嘉政
国家二级心理咨询师、哈科米取向治疗师、泽维尔人本发展中心创始人
第一次去北京参加丽娃老师的萨提亚课程时，我正在经历一次很痛苦的分离，很多情绪都卡在心里。虽然我表面看起来阳光明媚，但我知道，我需要一次真正的疗愈。还好，我遇见了温润的丽娃老师，遇见了有爱的萨提亚，帮助我渡过了生命中的大难关。
丽娃老师在我心里是妈妈一样的存在，尤其是我在去年做了妈妈、有了女儿后，我更切身地体会到了家庭关系，尤其是亲子关系对一个孩子性格塑造的巨大影响；而内心有伤的父母，又是多么容易把这种创伤在无意识中传递给孩子。因此，为人父母，要先疗愈自己，这真的太重要了。
很荣幸我见证了这本书从酝酿到构思、从初稿到定稿的全过程，丽娃妈妈和我的爱人一博的心血和巧思都在这里，希望这极具实操性的21堂课，能帮助更多像我一样的朋友！愿每个家庭都更和谐，愿家人之间的爱自然地流动！
郭明珠
国家二级心理咨询师、上海明艾博商贸中心创始人
《美好生活方法论》是一本从根处探寻关系问题的书籍，也是关系问题的解决之道。
萨提亚本身的魅力就在于，让我们清楚地觉察到关系中一切问题的本质，并从内在唤醒我们疗愈的力量。
因此，这本书可以作为每一个处在各种关系中的人的枕边书。它涵盖五个维度，逐层剥开关系中的阴影：（1）觉察我们与他人的沟通模式；（2）发展为全新的沟通方式、松动无意识中的冰山系统；（3）理解自己深层的期待与渴望、发现原生家庭的关系脚本；（5）重塑我们的内在脚本、提升自我价值；（5）与自我和解。
如果你愿意借助21堂课疗愈关系，那么这本书将会让你发生转变。
赵一锦
国家二级心理咨询师、大连锦缘心理创始人
与丽娃老师的接触、学习后，我发现，她人小小的，能量却大大的；眼神明亮、充满智慧；每一个笑容、表情都是鼓励肯定的支持！
这本《美好生活方法论》带着我们深刻地碰触到了自己的内心深处，我们会在这里发现，幸福快乐可以无须假以他人之手，自我疗愈只在每一个当下。
在这一趟萨提亚疗愈之旅中，随着丽娃、一博的智慧引领，深掘自身的桎梏、限制，透过四个部分流水般自然温和的练习，让每一个阅读本书的人都能领略到萨提亚疗愈的温暖力量。会发现过去的执拗松动了，人生变得更鲜活富有弹性，生活更加舒畅从容。这是一本带你去往正确目的地的地图，而你，凭借这张地图尽情地去畅游和探索吧！
乔拉拉
国家二级心理咨询师、正念讲师、心禾正念空间创始人
丽娃老师是一位让我非常敬重的老师。
当老师跟我说，她在整理这么多年的个案实践，与一博合作集结成稿准备出版时，我不禁雀跃起来——终于可以看到老师在专业领域耕耘30多年的成果和结晶了。在这本《美好生活方法论》里，我感受到了丽娃老师用生命在工作，用心血敲打一字一句。
如果你在工作和生活中遇到了亲子关系、亲密关系、上下级关系等的困扰，那么这本书将会非常适合你。本书用通俗的语言，非常详尽地介绍了理论和实践，即使你没有上过丽娃老师的课程，也能照着书中的提示一步步地练起来。通过21天的阅读、体验和练习，实现改善关系、自我成长。
愿你在这本书的陪伴下，通过21天的自助成长，在生命中有不期而遇的温暖，有滋养关系的基石，有拨开云雾见月明的领悟！
林新梅
国家二级心理咨询师、宁波心禾心理创始人
接到丽娃老师的邀请时，我内观自己，发现我的自我价值感在此时受到了扰动。无意间就想到，无论人生上到哪一层台阶，阶下都有人在仰望我，阶上都有人在俯视我，我抬头自卑，低头自得，唯有平视才能看见真实的自己。
通过拜读丽娃与一博合著的《美好生活方法论》一书，我看到自己曾经的知觉定势，对家庭桎梏的破除以及深层自我的蜕变，呼吸之间，就这样走过了。莫泊桑在《一生》一书中说道：“生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。”
颇具“工匠精神”的丽娃老师，她心中的信念感已经冲破了对成功的欲望。就如《中庸》有云，“君子素其位而行，不愿乎其外。素富贵，行乎富贵；素贫贱，行乎贫贱……君子无入而不自得焉”。君子安于现在所处的地位去做应做的事，无论是富贵还是贫贱……无论处于什么情况下都是安然自得的。
人生得遇良师，心幸至焉。
何金雨
国家二级心理咨询师、上海洗心心理工作室创始人
我从2015年开始跟随丽娃老师学习。在工作坊中，丽娃老师有时像大山，稳稳地给予温暖支持；有时又似空中翱翔的雄鹰，快狠准地看到案主的困局，协助案主找到自己的力量，真正地站起来。我看到许多人在老师的工作坊中展开人生的新篇章，绽放鲜活的生命。
《美好生活方法论》是一本适合随身携带的自我觉察和成长自助手册，凝结了丽娃老师30余年助人经验的凝萃，是其萨提亚工作坊中的精华。丽娃老师和一博老师以既专业又浅显易懂、既具实操性又落地的方式，将萨提亚课程中“华美的布片”和“绚丽的宝石”编织成一件美丽的衣服。穿上它，跟随丽娃老师踏进生命之河，觉察坎坷困境下的礼物，探寻生命最珍贵的角落，相信你会遇见生命的暖流，走出桎梏，蜕变精彩！
叶菁
清华大学社科学院认证积极心理学指导师、国家高级
心理咨询师 P.E.T.父母效能训练资深讲师、萨提亚家庭治疗执业师
我在参加丽娃老师的萨提亚家庭治疗模式课程的第一天就有幸作为案主，亲身体验到了萨提亚模式在非常短的时间内为来访者带来的深度转变。我常常觉得自己很幸运，能在人生的中段就遇到丽娃老师，接触到萨提亚模式，让我可以从那些原本紧紧捆绑住我的自我局限性信念中挣脱出来，找回被遗落的自己，让自己的生命更完整、更自由，也更闪亮。
跟随老师多年，亲眼看到她用自己独特的温和而坚定疗愈着每个有需求的案主。更令人动容的是，她不遗余力地将萨提亚模式的精髓传播到任何她能到之处。老师常说“能帮一个是一个”，如今她和一博合作出书了，相信会有更多的人因此获益。
市面上关于萨提亚模式的书籍有很多，我自己也会带领萨提亚模式的读书会，却鲜有一本书能将理论与操作方法结合得如此之妙，而且语言又如此通俗易懂，让即使没有任何萨提亚功底的人也可以遵循书中的步骤实现自助。愿每个读到《美好生活方法论》这本书的人，都可以随着书中的引领，将所有经历转化为生命中的养料。
梁洛瑄
国家二级心理咨询师、广西至善教育咨询创始人
特别感恩丽娃老师的邀请。我觉得自己是一个幸运儿，今生能够得到丽娃老师的教导和指引。
每个人的生命历程都宛如变幻莫测的大海，时而风平浪静，时而波涛汹涌，时而暗潮涌动，时而狂风巨浪。我们在旅途之中，被命运的浪潮席卷，常常感觉人是如此渺小、无助，甚至绝望。2017年，我陷入人生低谷，在那段最艰难、最痛苦的日子，一向坚强的自己几乎耗尽了所有的生命能量。在这样特殊的日子，我遇见了萨提亚课程。从此，迷茫困惑、灰暗冰冷的日子里，投射进了一缕缕温柔的、明亮的阳光，滋润并滋养着我，那就是我们最可爱的丽娃老师和她所教授的萨提亚家庭治疗课程。
在这本《美好生活方法论》中，丽娃老师和一博老师用他们精湛的专业技术和严谨的治学情怀传播着萨提亚的种子。欣喜感恩！
潘亚
普宁二中实验学校（小学部）校长
知道丽娃老师和一博的《美好生活方法论》一书要出版了，好想推荐给所有人。和老师学习好多年了，我从一个不敢问路的小女生，变成了如今这个遇到难题之后擦干眼泪可以继续往前走的人，中间经历了很多。现在回头看看，原来真的像老师说的那样：“这么多年过去了，回头看看，哇，长得好好哦，自己都佩服自己。”
推荐这本书，是因为它不仅仅是一本书，更是一个可以让我们挣脱原生家庭的枷锁、找到自己力量的源泉；是一个让自己接纳原生家庭、接纳自己的机会；是一盏可以让自己明白自己价值的明灯。
期待你可以和我一样，多年过后，回头看看，发现自己“长得好好哦”！
汪锋
国家二级心理咨询师、心悦美学堂创始人
改变人固有的习惯行为模式，需要认知–练习–蜕变–成长，这是一个漫长的过程，不仅需要时间与耐心，还需要有系统专业的方法指导。丽娃与一博两位老师合著的《美好生活方法论》一书，对萨提亚理论做出了专业翔实的介绍，并设置了相应练习，便于自学者掌握知识要点，语言通俗易懂。
书中介绍的“冰山日记”（即长期对相关情绪行为的探索与记录），就是一种有意识的自我认知觉察功课，我坚持着，也让自己受益匪浅。
我也想让这本《美好生活方法论》成为我们小组成员必备的个人学习手册，帮助我和大家更好地成长。
让我们在心灵成长的道路上一起共勉！
柴智东
深圳上馨心理总经理
