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时间记录，这个如雷贯耳的名词，长期霸占各路大V的推荐行动榜单前列。做时间记录的方法也是花样繁多——手账记录法、Excel记录法、软件记录法等，让人眼花缭乱、应接不暇。
有不少人都尝试过记录自己的时间，但是99%的人都没办法做到持续稳定地记录，去看看知乎上关于时间记录的问题，其浏览量就可见一斑。
我以前也是这样的，尝试过自己做时间记录，但是各种问题很快如潮水般扑面而来：
吃饭的时候谈工作，该怎么分类，是算餐饮时间还是工作时间？
坐高铁的时候，刷了几集综艺节目，是算娱乐时间还是交通时间？
之前的方法只能用Excel表格记录，离开电脑就抓瞎了。
过了两天之后，就没有然后了……
为什么看起来很简单的记录，却很难持续下去呢？
因为我们都把做时间记录这件事想得太简单了，其实时间记录是一个完整的体系。这个体系不但要有清晰的记录原则、恰当的时间分类、简单的记录行为，还需要有对记录效率的思考和对时间如何分析利用的深度探索。
直到2018年9月，我遇到了剑飞老师，到今天为止，我已经持续记录超过1000天，同时在践行这套记录方法的很多伙伴都稳定记录了2～3年。
这本书专门介绍了剑飞老师的这套时间记录体系，这套体系最大的优点就是：简单、易上手。这一点太重要了，很多关于时间记录方法的学习曲线都相当陡峭，而且对时间的分类原则也往往语焉不详，很容易让人在记录的时候产生困惑，而困惑又无处解决，当然很容易放弃。
而剑飞老师的这套记录体系，不但有清晰明确的记录原则，而且已经预先设定了时间分类标签，甚至开发了专属的“时间统计”APP。他所做的一切都是为了尽可能降低上手难度，让时间记录变成一件轻松可持续的事情。
同时，这本书还会帮助你了解时间记录的意义，让你知道时间记录的方法，解答你对时间记录的一些困惑。
希望你能通过本书，开启自己的时间记录旅程，用好“时间记录”这面镜子，从不同的角度更加客观地重新认识自己。
胡奎
《高效办公office教程：让你从此不加班》作者